朝食の時に「今日から忙しいのよね」と言うと「なんで？」と夫。
「今日から始まるんだもん」「野球が」と夫は素っ気ない。
妹がLINEで広島も盛り上がってる、と書いていたので、どうなりますかな？
ワクワクをドキドキを楽しもうと思います。
今日から虎さんの応援です！
アレの決定から時間が空いてしまいましたからね。
次の夢に向かって熱くなります。
楽しませてもらいます。
気温が下がってましたね。
気温差にご注意を！
先日の外来受診で出してもらった薬の１つが数が足りず、昨日届いた。
それを薬ケースに入れ、テーブル上の薬袋の中身を補充した。
その時、頭が真っ白になったのでした。
次の外来の予約日までの日数と薬の数が合わない。足りないのです。
以前、先生の勘違いで10日分足らなかった事があり、また薬局に電話せんといかんかな？と思って、慌てた訳。
そして気付いた。
私が手元に残ってる薬の数を先生に告げていた事を。
だから処方されてる薬の数は誤りでは無いのでした。
薬はギリギリまで絞って出してもらってます。以前は、とても多くて大変でした。
薬の副作用で酷い事になった経験があるので、最低限の処方にしてもらってますが、今の身体の状態を考えると、見直しもあるかな？と思ってます。
この慌てた事も“加齢のせいかな？”と思ったのでした。
火曜日の買い物。
今日は、少し遠出をしたんですが、そのスーパーは調味料等が安い所なのに、料理酒は買ったのに、醤油を忘れてしまいました。その後寄った業務用スーパーで買いました。
今日の買い物も現金は使っていません。
プレミアム商品券とチャージした電子マネーでの支払いです。
このプレミアム商品券の追加抽選のお知らせが来てました。
当選してもチャージはしなくても構わないとの事でした。
今回、発券数を増やした上で抽選したので、余りが出たみたいですね。
それて電子マネーの申し込みをした人でハズレが１つ出た人にお知らせが来たようです。
大分市商工会議所がやってるサービスですが、使い勝手が今１つなんですよね。
今日も近所のドラッグストアでお安く牛乳を買いました。笑。
いつまでこの値段かな〜？
明日からプロ野球のクライマックスシリーズファイナルステージが始まります。甲子園は凄い人出でしょうね。
昨日のソフトバンクは可哀想でした。
たまたま観てて、延長になって、最後まで観てしまたわ。笑。
だから早く寝るつもりが遅くなってしまいました。ダメですね〜。
今日は、22時からのドラマを観たら寝ます！
気温差も大きくなってます。金曜日の雨の後に、更に気温が下がる予報です。
皆様、ご自愛下さいませ。
ご安全に！
朝は冷えるので、身体が固くて動き悪い。
外は日が照り温かそうだが、家の中はヒンヤリ。
デイサービスに行くべく玄関に行ったまでは良かった。
靴を履く為に椅子に座ろうとして、そこで麻痺足が動いた！体重が乗ってなくて横滑りした。
踏ん張りましたよ。転びませんでした。
でも身体は正直で、バイタルを測る頃になって、右の腰に違和感。
意識したからか、最初の刺すような感じから“張り”が広がってしまった。
当然、身体は緊張が強まる。
1番負荷の大きい運動は、回数を減らした。
だけど、この運動を始める時に、スタッフさんが耳元で「20回ね」と囁いた。
慌てて「今日は15回！」と返したわ。
ガチガチながらもやり終え、ヤレヤレ。
デイサービスで動いた日は、夕飯は簡単に済ますのだけど、冷蔵庫の野菜室のお片付けをしました。
台所でゴソゴソしたら、身体が「もう動けん」と言わんばかりの動きになり、危なかった。
ストレッチして寝るぞ！
これから気温はドンドン下がるのだから、【麻痺足の先の方に体重を乗せ、歩幅を小さくする事！】と
OTさんに言われました。
油断せず気をつけて行かないと困るのは自分よ！
帰宅したら、我が家専属の便利屋さんが、私のリクエストに応えてくれてました。「ありがとうね」と言うと、また「そうだっけ？」といつものおとぼけです。
金木犀があちこちで香ってますね。
明日は北海道は雪が降るとの予報でした。
こちらも内陸は一桁の気温になる予報です。
そろりそろりと寒気が下りて来ますね。
気候が急変の10月になりました。
干し生姜を作るとするかな？
冬に備えて行かないとね。
皆様、お大事に！
今朝、来年のパリ五輪のマラソン代表を選ぶ大会があってましたね。
雨の中を走る女子選手の姿を見て、
「晴れた日に走りたかっただろうな」と思いました。
ここは晴れてましたから、より気象条件の違いを気の毒に感じた訳です。
でも、来年の大会で雨かもしれないし、雨でも走れる人が選ばれて当然かもしれないけれど、良いコンディションで競ってもらいたかったな、と思ったのでした。
この時期になると、日の入りの時刻が凄く違うんですよね。
夕方のニュースで各地の様子が映る時、こちらはまだ明るいのに、画面の場所は真っ暗とかですから。
新婚旅行で北海道に行った時にビックリしましたよ。
日本は広いんだな〜って。
昼間は温かいのに、朝や夜は冷えますから、これからの時期は気をつけて過ごしたいですね。
昨日、祖父の命日で、父と電話で話した事を妹にLINEで報告したら、あれやこれや思いが溢れて、長々と妹とLINEのやり取りしてしまいました。
忘れていたような事も思い出したりして、祖父が「考えて暮らせよ」と導いてくれたのですね。
「本物を見ないといかん」と、京都と奈良に連れて行ってもらいました。私が歴史好きになったのも祖父のお陰です。
妹とももっと話したいと思いました。
物思う週末になりました。
足が冷えます。
レッグウォーマーが手放せません。
皆様、気温差にご注意を！
今日は『鉄道記念日』、鉄道が開通した日です。
そして、父方の祖父の命日です。
それを今朝思い出したので、父に電話しようと思っていたら、父の方から電話が来ましたが、家事の最中で出る事が出来ず、掛け直しました。
お寺さんが来られて、お経を上げてもらい、「ホッとした」と言いながら、祖父の33回忌の法事の時に「50回忌はやれないだろう」と繰上げ法要にしてもらったのに、再来年は50回忌だ、と言ってました。
父は92歳だから、再来年はどうなる事やらですけど。
お寺さんが帰られて、身内と話をしたくなったらしく、私のスマホに電話したようです。
声も元気そうでした。
「気温が下がってきたから風邪ひかないように！」と電話を切りました。
祖父が亡くなったのは、私が高校1年の時でした。
その前の年から同居していて、亡くなるとは思いもしなかったのでした。
時間の流れは早いですね。
父と電話で話しながら、その当時の事が思い出されたのでした。
祖父の亡くなった年齢を遥かに上回る父ですが、離れて暮らしてるので、なかなか直ぐには会えないから、気にはなりますけど、今の私に出来る事は、電話して話すくらいかな？
少ししんみりした日なのでした。
やっとクライマックスシリーズが始まりました。
さてさてどうなりますかな？
気温差にご注意を！
それで今夜はグラタンです。
土曜日に作る事が多かったけど、明日は昼ご飯にチャーハンなので、今日に前倒しです。
先日、『あさイチ』で観た“塩ホイコーロー”をアレンジして作った豚肉と白菜とエノキダケの塩麹の酒蒸しが美味しかったので、また作ろうと思いました。カボスも沢山絞りました。
健手の痛みと相談しながらの料理です。
取り急ぎ投稿。
前回は暑い中を病院に行った。
今日はその時とはかなり気温が下がってる。
だから、今日の疲労感は大きいんだ。
運動メニューも軽めにやりました。
OTさんに「ここ固かったでしょ？」と右腰を指すと「うん、固かったね」
健手の薬指がビリビリしたので、OTさんから腱のほぐし方を聞きました。
テニスボールで手のひらの真ん中辺りをゴロゴロやります。
座った形でのドローインも教えてもらいました。
目指すは、《立ってドローイン》です。
体幹が大事ですからね。
骨盤の向きを意識してやります。
反り腰注意！と言われました。ハイ！
帰宅して「今日はありがとうございました」の私の言葉に、夫が「長い1日だったな」と言いました。
これからもいろいろと大変になるかもしれないけれど、その都度やれる事をやるだけです。
今日も1日、ありがとうございました！
『トリセツショー』のゴボウ料理、美味しそうでした。
ゴボウあるのよね。“ゴボウご飯”が良いかな？
まず夫に録画を見せるわ。笑。
気温差にご注意を！
3か月に一度の木曜日ダブルヘッダーの前半戦が終わりました。
あまり冷え込まなかったので助かりました。
患者さんも出足が遅かったのか少なめで、薬局も直ぐ終わりました。
この後、午後からのデイサービスに行く支度です。
先月から木曜日の利用者さんが増えたので、賑やかです。
スタッフさんは忙しそうですけどね。
さて、後半戦頑張ります！
気温差注意です。ご安全に！
大陸の高気圧に覆われてますから、晴れますが風は北風。
太陽の位置が高くなれば、そこそこ気温は上がるでしょうが、風が体感温度を下げますね。
明日の朝の外来受診の準備をしておかないといけません。
朝は身体が温まってないので、動きが悪いし、慌てると更に固くなるから、持って行く物をバッグに入れておく。
医師に報告する事を書いたノート。
保険証（マイナンバーカードの方が少しだけどお安くなる）
お薬手帳（薬の残りのチェック。出して欲しい物をリストアップ）
予約してるので、受付開始時間前に病院に着いてれば、直ぐにバイタルチェックに呼ばれるし、診察も呼ばれる。
医師に体調報告をして、薬の残数を伝えて処方箋を出してもらい、次の予約をして終わり。
会計を済ませて薬局に処方箋をFAXして、薬を受け取れば10時頃には帰宅出来る。
帰宅したらデイサービスへ出かける支度。
木曜日は迎えの時間が少し遅いので、仮眠も出来る。
この一連の流れの行動が上手く行かなくなると、要注意だと思っている。
今は、夫に送迎してもらっているけど、夫が仕事をしてる時は、自分で運転して出かけていたから、かなり早く家を出ていたし、もっとバタバタしていた。
病院が新築されて、今の診療体制になりだいぶ楽になったけど、通院は疲れますね。
車椅子で院内を自走するのだけれど、健手が痛むようになり、自走が前のようにスイスイとは行かない。
自分の車椅子だからまだマシです。
病院玄関にも使える車椅子があるけれど、重いのですよ。
忘れ物が無いように気をつけます。
昨日、着けた時に隙間が少ないマスクを買いました。
インフルエンザも流行ってるし、新型コロナも油断は出来ないから。
お天気は大丈夫みたいだから、冷えないように服装を考えておきます。
年内は最後の外来になりそうです。
他の所への通院も、早めに済ませておいた方が良さそうです。
この夏の暑さが厳しくて、歯科も耳鼻科も眼科も行ってない。悪くならないうちに行っておかないとね。
気温差が大きいので、しっかりと対策をされてお過ごし下さいませ！
皆様、ご安全に！
以前は「体育の日」だった10月10日。
《晴れの特異日》らしく、晴れました。
でも風が強かったです。
昨日は、デイサービスに午後出かけて帰宅した後、夕飯の用意をしようと冷蔵庫の野菜室を開けたら、水が垂れて来たんです。
我が家の専属便利屋、そう、夫が即仕事に掛かってくれました。
野菜室のケースを取り、引き出しを抜く。
雑巾で水を拭き、ドライバーを持って来て結露した氷を割っては出しを繰り返し。
「壊れたら新しい冷蔵庫が買えるぞ」と冗談を言いながら、作業終了。
冷蔵庫の“自動製氷機能”が壊れてから、あちこちで結露の氷が出来ていたんですが、これもその一つでしょう。
そんなバタバタがあってからの夕食の準備となり、当然片付けまでやれば遅くなりました。
デイサービスで身体をいじめた後だから、足の動きが悪くて、あちこちガチガチだし、バタバタ寝ましたよ。
今朝は遅くまで寝坊したので、買い物に出るのも遅くなりました。
レッグウォーマーを買おうと思っていて、Sというお店に行こうとしていた途中で、手前にあったショッピングセンターの100円ショップに行ったんですけど、あまり並んで無かったので、取り敢えず2組買って、次のスーパーに行きました。
このスーパーの隣にある100円ショップの方が大きかったし、今あるのもここで買ったから、ここで買えば良かったかな？
買い物してて悔しいのが、後から行った店の方が安かったり、良い物があった時ですね。
今日もエノキダケがそうでした。
相変わらず、近所のドラッグストアの牛乳は安いです。1000mlパック税込192円ですから。
大分市のプレミアム商品券を使って買い物しましたし、以前チャージしてある電子マネーで支払いの出来る店に行きました。
給湯器の修理もあったし、来月は車検もあるし、車の任意保険の更新もあるし、いつもの生活費以外の出費があります。
ゴボウの笹がきをした物を買いたかったのですが、売り切れてました。
仕方ないので、ハーフサイズの洗いゴボウを買いました。
ゴボウは美味しいですよね。料理にいろいろ使えるし。
スライサーを使って“笹がき”にします。
夫にやってもらおうかな？
明後日は、朝1で外来受診だし、午後からはデイサービスだし、またバタバタです。
投稿が出来ないかもしれないけれど、仕方ないです。
気温低下と共に、空気が乾燥しています。
体調が悪くならないように気をつけて過ごしたいです。
皆様、ご安全に！
シトシトとずっと降る雨のせいで、
気温が上がらず、冷え冷えしてました。
夕食の支度にかかろうとしたら、
右の頬に違和感が。。。
ビリビリでは無かったけど、鈍いのが来ました。
夕食作れるか、と思っていたけど、作業してたら忘れてた。
身体からのサインです。
【気をつけろ】
昨夜から冬用の布団です。
案の定、摩擦で動き難いです。
明日は祝日ですが、デイサービスはあります。
ぼちぼちやります。
気温の低下に合わせた暮らし方を気をつけてます。
皆様もお気をつけて！
明日は更新出来るかな？
今夜はラグビーの試合観たりしてて遅くなりました。
おやすみなさい！
明日にしようかとも思いましたが、明日夕方、Eテレで財前直見さんの番組がある事の告知もしようと、投稿する事に。
大分の実家で暮らす財前さんの手仕事の秋編です。
こちらでは同じく県出身の石丸謙二郎さんと共に夕方のニュースでコーナーがあるのですが、財前さんのコーナーは編集されて放送されてます。
広い広い実家の敷地の畑で収穫した物や山の幸を、お母様と一緒に料理されます。
田舎暮らしを満喫されてますから、こちらも観ていて楽しいです。
レシピも公開されてるので、恐らく番組内でQRコードが出るはず。
NHKの大分放送局のHPからも見られます。
今日はお昼ご飯に、相当久しぶりにチャーハンを作りました。
健手が痛むので、ご飯のかき混ぜは夫に頼みましたけど。
高菜漬けで作りました。
子供達が学校に通っていたころは、いろいろと作ってましたけど、夫と2人になってからは作らなかったです。
冷凍庫にあるご飯の片付けでもありましたが、具材の準備が面倒で、今日は高菜漬けに頼りました。
夕食は、豆のトマト煮込み。ベーコンとトマトのダシが効いてました。
健手を使い過ぎてしまいました。
それで投稿もやるまいと思っていたけど、番組告知もあり、スマホを触ってます。
今日は午後から雨になりました。
明日は更に降るようです。
明日は気温も低い予報で、夫に冬用布団を出してもらいました。
皆様もお気をつけてお過ごし下さいませ！
昨日、寝る時の上衣を少し厚手の物に変え、
膝丈のズボンを薄手だけど長い丈の物に変えて正解でした。
薄手のレッグウォーマーも着けてました。
今朝は放射冷却が起きたようで、14.5℃まで下がった気温。
足元スースーだし、石油ファンヒーターを点けました。
備えながら、自分の身体で感じて対処して行きたいと思います。
着替えは面倒ではありますが、着込んでしまうにはまだ早いし、その時その時で調整したいと思います。
北日本は大荒れの天気ですね。
天気予報で天気図を見ると“冬型”ですし、日本海に「筋状の雲」があります。湿度も低い。
備えるしかないですから。
やる事をやるだけだわ。
皆様、ご安全に！
ここのところ涼しい、冷える、と言ってるけど、残暑が長引いたのであって、これが普通なんだって。
ラベンダーのお陰で眠れた話をしたところ、OTさんが喰いついてきた。
無印に行く事を勧めてしまったわ。笑。
アロマは種類が多くて、効能もいろいろ。
しっかりとお勉強しないといけないですから、これまた大変ではありますが、リラックスやリフレッシュにも使えて、身体にも良いのだから、害の無い正しい使い方をしないといけない。
しかし、身体は正直です。今日のデイサービスはガチガチでした。
週末、雨が降り、気温も下がるとの事なので、慎重に過ごしたいと思います。
こまめに動くのもやらないとね。
冷やさない事も意識します。
身体を柔らかく保つ事。
これから益々固くなるのは必定だから。
身体の中から温める料理も意識したい。
皆様、御身大切に！
夏の暑さのせいだったのか、夫が眠れていない事が気になり、私が使用している基礎化粧品の通販サイトで“夜用アロマスプレー”を注文しようと思いながら、10月になってしまった。
気温の変動が始まった先月末から、私も眠りが浅くなり、「これはマズい」と思っていた。
そして昨日、地元デパートが主体のショッピングセンターまで行く用事（プレミアム商品券の受け取り）で、『無印良品』に久しぶりに行って、ラベンダーの精油を買って来た。
ディフューザーが無いので、ミニタオルに精油を垂らして枕元に置いて寝た。
私は久々に長く眠れたし、夫もしっかり寝たようで、効果を実感した次第。
それで今日も無印に行き、アロマディフューザーを買って来ました。
デパートの積み立ての電子マネーが使えるので、それで支払いました。
ホントは本屋と100円ショップにも行きたいと思ってましたが、夫が疲れると思い、またにしました。
アロマの勉強もしたいと思っていたところで、ラベンダーの効果を体感し、自分だけではなく、夫の身体の為にも学ばねば、と思いました。
今お世話になっているデイサービスの会社の研修会で『認知症サポーター』がある、との事で「私も参加したい」とOTさんに言いました。
さて参加出来るかな？
今夜もぐっすり眠れると信じて、投稿します。
