番組改編前ですね

今日は、外に干した洗濯物に陽射しが当たっています
でも、秋の空気になっているので、朝起きたら身体の動きが
固いですパジャマを秋物にせんとなあ

昨日、書くつもりだったのが、ドラマの話題。
☆『半分、青い』は今週で終わりますね。今週末まで見逃さない

☆『義母と娘のブルース』綾瀬はるか、頑張りました

☆『透明なゆりかご』ガチリアルで重いテーマでしたが、
　　清原果耶さんの熱演も良かったし、学校で男女揃って
　　観て欲しいと思いましたよ。「お産は病気じゃない」は封印ですよね？

☆スペシャル『過保護のカホコ2018ラブ＆ドリーム』

☆『この世界の片隅に』も『グッドドクター』もありましたね。

最近の民放さんはCMが長いので、録画してスキップで観ます

樹木希林さんが亡くなられましたね。リアルタイムで拝見していたので
とても寂しいです。もう出て来ないタイプの役者さんでしょうね。
ご冥福をお祈りします。

プロ野球も終盤。虎さんは、もう来年に期待します

ドラマは、じっくり観る物と、横目で流し観する物があります。
時間と身体の事を考えると、OA時間には観るのは無理です。

気温が下がって来ましたよ。着る物で調整しましょう。
9月も終盤、今年も残り少ないです。体調管理をしっかり
なさって下さいませ。

来月は予定がビッシリ物忘れに注意だわ

　

季節の変わり目の雨

今日は、昨日の秋分の日の「振り替え休日」です。
この「振り替え休日」が困りもの。
「月曜日」が休日になるケースが増える。
これで困る人もいるんだよね

今日のリハビリはお休みとなりました。
月曜日が外来になってる診療科が休みの病院もある。
学校の日課表の月曜の教科は、進行が遅れる。
休日に仕事がある親を持つ子供を預ける保育所はどうなるの？

無理が無理を呼んでるような気がするように思うのは私だけかな？

自宅での自主訓練・・・◎寝転んで膝を抱えてゴロゴロストレッチ
　　　　　　　　　　　◎うつ伏せになって身体を緩める(背筋・腰）
　　　　　　　　　　　◎お腹を凹ますドローイン
　　　　　　　　　　　◎麻痺手を健手で持って伸ばす
地味ですが、短時間でも、毎日やってます。

気温が下がって来たのを身体で感じております
皆様も、重々、お気をつけ下さい

カラオケ

今日のリハビリの後半は、カラオケでした
久々にマイク持ちましたし、大きな声で必死に歌いました

歌は良いですね歌い終わると消費カロリーが表示されました。
肺の機能訓練にもなるし、自宅でも歌おうと思います。

パラリンピックの競技の「ボッチャ」も以前やりましたが、
通所利用者さん達とワイワイやるのも楽しいです。

先々週くらいから麻痺足側に坐骨神経痛が出たので、要注意
身体の緊張が大きいので、動くのもキツイですが、
季節の変わり目だし、注意するしかないです。

今夜は「焼きナス」を作りましたが、美味しいですね
冷凍物も使いますが、やっぱり自作がいいのよね

気温の変動が大きいようです。皆様、重々、ご自愛下さいませ

折れないぞ〜！

芯が折れないシャープペンを買いました。

先日、心が折れそうになった私ですが、思いがけない転倒で、肩の力が少し取れた感があります。


最近また暑くて困ります。お彼岸が過ぎれば秋も本番でしょうかね？

雲が無い夜は南の空の火星を見て寝ます。

日が落ちるのも早くなりましたね。
寒くなる前に、新装具に慣れて、いろいろ動きたいと思います。


皆様も季節の変わり目に注意下さいませ！


携帯からでした。

まず「やってみよう」

台風に地震と大きな自然災害の猛威に、言葉も無いです。
被災された皆様に心からお見舞い申し上げます。

最近のこのブログへの検索キーワードを見ると
片麻痺の人の「料理」や「洗濯」に関する事が多いように感じます。

考え不安に思うのはしかたないけど、【まずやってみましょう】

前にもここに載せたのですが、また貼っておきます(東京ガスの取り組み）

以前にも書きましたが、料理をやった経験のある人は、片手でもやれると
思って頂いていいです。大事なのは、「やってみる」ということ

ここでのポイントは、「発症前と同じようには行かないよ」ってこと
今の自分(片麻痺）に合ったやり方でやること
最初から上手く行く訳ないです。時間もかかって当たり前です。
簡単な物から試してみましょう。
材料を買い揃え、調味料も用意して、手順を考える。
何が作れるかな？と考えるだけでも楽しいですよ。
買い物にだって行きましょう。食材の宅配もありますし。

料理は「達成感」があります。できた～って
片付けもあるので、調理器具が少ない料理がいいですね。

料理は頭も使うし、身体も使うので、良い訓練・リハビリだと思います。

まずやってみましょうそして自分流のやり方を見つけて下さい

 

今夜は、これです

しんどい時の、お助けメニュー。ここのカレーは種類も多いし本格的。
(でもココナッツミルクの入ってないカレーがやっぱり好き）

明日は庭で収穫の茄子で、料理しますよ。

イオンのおかずセットにも助けてもらってます。

毎日の事だから、手抜きもアリ！だと思います。

明日も雨だから、気をつけて動きます　(^^ゞ

携帯からでした　m(_　_)m

あっけなくリセット

雨の中、リハビリに行きました。
いつもより身体は緊張していたようで、麻痺足が動いたのか
装具がずれてるように思い、ゆっくり歩いて、装具を外そうと
腰をおろうそうとした途端『ぐら～り』
自分でも「え～ここで転ぶの」次に「上手く転ばないと」で、
床に転がった(バターンとならないように）のでした

3月から続いていた(転倒ナシ）は、あっけなく終わってしまいました
幸い、打ち身で済んだので、良しとします。

油断大敵、またコツコツです

またも（何度目だ？）カミングアウトでした

忘れてはならない！

今年は「まだ懲りないのか！」と言わんばかりに自然の猛威が
続く・・・

日本人は普段忘れてるんだよね。自分の住んでる場所が危ういってこと
日本の何処で地震があってもおかしくない。火山も多い。
毎年台風はやってくる。でも最近は前と違うよね。

台風21号の大きな被害の後、直ぐの今回の大きな地震。
自然災害は、避けようがないから、防災・減災に徹せねば。
しかし、今回の地震の被害は甚大過ぎる。

自然の怒りのような物を感じるのは私だけだろうか？
今回の地震の被災地の皆さんが早く「普通の生活」が出来ますように
「普通の生活」ほど有り難いという事を、私は実感している。

「片麻痺」という災害？に遭って、当たり前の普通の事が
どれだけ幸せな事か教えてもらった。

命があることの奇跡を、多くの人に考えてもらいたい。
古人・いにしえびとは、自然を畏れ、自然に感謝した。
現代に生きる我々は、もっと自然を畏れなければならないと思う。

「今日も一日終える事が出来ました。ありがとうございます」
被災地の皆さんが少しでも眠れますように