難しいですね

新型コロナの感染者数が増えています。

ここ大分県も3日続けて200人を超えていて、クラスターの発生が相次いでいます。

しばらく減少していただけに、感染者の増え方が大きいです。

先程ニュースの中で、【エアコンを使用する際の換気をわすれずに！】と、専門家の方が言われていました。

新型コロナと熱中症の対策。

加えて、節電ですからね。

暑さが厳しいだけに、悩ましい夏になりますが、やれる事をやるだけです。

親子丼は、ペロリと食べてしまいました。

さあ、明日も暑くなりそうですが、家事はやらないといけないですからね。

朝のうちに済ませてしまいたいです。

今朝、「ここ掃除機かけたいんだよな〜」と夫の前で言いました。

デイサービスから帰宅すると、掃除機がかけられてました。

私が「ありがとう」と言ったらば、「知らないな〜」と夫はとぼけてました。

こんな時に、「あの人にお礼を言っておいてね」と返す私でした。

私達夫婦だけに分かる、やり取りでした。

明日あたりから雲が多い天気になるそうです。台風３号が発生し、沖縄に接近するらしいです。

大雨にならないと良いですね。

天気予報をチェックして、お過ごし下さいませ。

即！シャワー

デイサービスから帰宅すると、即、シャワーを浴びました。

汗て張り付いたタンクトップを脱ぐのが大変でした。

デイサービスに行く時から、汗だくで、天然パーマの髪は、ハネまくり。

運動メニューを全部やったら、かなり汗をかきましたが、

帰宅した際の、車から玄関までで汗だくになりました。

迷わず浴室へ。シャワーでスッキリしました。

さて、今夜は"親子丼"です。

ささっと済ませてしまおうっと。

危険から身を守る

連日、ニュースで言われる「危険な暑さ」に今日もなりそうです。

ここは、最低気温が24℃で、熱帯夜にはなりませんでしたが、昨日のうちに【熱中症警戒アラート】が出てました。

午後からデイサービスに出かけます。

月曜日に、蕁麻疹のせいで運動控えめにしたので、今日は、どれだけやれるかな？

その蕁麻疹、今は出てません。

いったい何のサインだったのか？

強いて上げるならば、入浴剤かな？と。(これについては、また)

熱中症は、防げます、と言われたお医者さん。

防げる物は防ぎましょう。

温度計で室温と湿度をチェック。

適切にエアコンを使いましょう。

喉が乾く前に、水分を取る！

皆様、お健やかに、ご安全に〜！

汗だくで洗濯物干すんだよ、勘弁して〜！

暑さのせいで、洗濯物が増えました。

この暑さです。沢山、汗かきます。着替えます。だから、洗濯物が増えるんです。

洗濯物を洗濯機に入れるところから、暑いので、扇風機回してます。

形が崩れたりしたらNGな物は、ネットに入れるから汗が出て来る。

干す時も扇風機回してますが、

空気が熱々になってる時間に干すから、直ぐに汗だく寸前。

急いで干したけど、タオルで汗を拭き拭きでした。

この作業がしばらく続くのかと思うと、それだけで汗が出るよ。

明日で6月も終わりです。

いつもと違う6月になりましたね。

厳しい夏になりそうですが、暑さに負けずに、過ごして行きたいと思います。

昨日のこってりラーメンのせいで、体重が増えていた私達夫婦でした。笑

期日前投票に行って気付いた事

投票に行かれたら、お気付きになるかと思いますが、

投票用紙は、普通の紙ではありません。

開票し易い材質なんです。

これが片手で記入するには曲者(くせもの)でした。

用紙が小さいので、書きにくかったんですね。

それで、記載台に文鎮を置いてもらったりしてました。

スタッフさんに申し出ると、直ぐに貸してくれました。

でも、最近は、記載台に滑り止めシートが置いてあるので、

以前より楽に書けます。

車椅子で行くと、スタッフさんがずっと押してくれるので、床のカーペットも気になりません。

近所の小学校の投票所では、こうは行かないです。

だから、ここ数年は、ずっと市役所支所での期日前投票にしています。

歩行困難な高齢の男性が、支所の玄関にある車椅子で投票されてましたから、歩くのが不安な方は、出向けるのであれば、大きな会場が設備も人も多いので良いと思います。

近くの投票所で、というなら、事前に選管に電話して、サポートしてもらえるか問い合わせておくと良いですよ。

私が発症した頃に比べたら、いろいろ便利になりましたよ。

今日も暑いですね。

水分は、ちびちび小まめに！

暑い時間は、外に出ないようにしましょう！(昨日、車での外出でも厳しかったですから)

皆様、お健やかに、ご安全に〜

暑い時の熱いラーメン

買い物に出るついでに、参議院選の期日前投票と、夫の国保の高額療養費の支給申請と、有料道路障害者割引の更新手続きをしてきました。

市役所の支所で、投票と手続きを済ませて、市のプレミアム商品券の中小店舗用の電子マネーが使えるドラッグストアで買い物をして、そこから近い、大手系列のスーパーで買い足して、中途半端な残高の電子マネーを消化すべく、久々にラーメンを食べて来ました。

汗だくになりながら"暑気払い"をしてきました。

帰り道の途中の薬局で、先週木曜日の不足分の薬を受け取り、帰宅しました。

申請書を記入するのに、国保の方の書類は何とか大丈夫でしたが、

有料道路割引の更新手続きの申請書は、窓口の老眼鏡を借りました。

書類記入がある時は、次回からは自分の老眼鏡を持って行きます。

いつもと違う形の外出でしたし、この暑さでしたから、少し疲れたかな？

この後はゆっくりします。

明日も暑そうです。気をつけて過ごしましょう。

今、ニュースでやってましてが、手のひらに冷たい物を触らせる事で体温を下げられる、とやってました。

冷たいペットボトルをつかんだり、水道水で手に水を当てるのもアリだそうです。

薬局からの帰り、救急車が隣の病院に入って行きました。

な、な、なんと今日の新型コロナの感染者が220人との発表です

先週より100人以上増えてます。

クラスターも多いし。

引き続き気をつけたいですね。

梅雨明けが早いという事は、夏が長いという事

ここ大分市は10時45分に30.7℃を観測してました。

カンカン照りで、更に気温は上がるでしょう。

熱中症警戒アラートが出ています。

先程、気象庁から「九州北部　四国

　中国地方　近畿　北陸が梅雨明けしたとみられる」と発表がありました。

これで、東北以外は梅雨明けです。

猛暑との闘いです。

節電が呼びかけられていますが、エアコンは迷わず使って下さいね。

温度計で室温を確かめて、適切に利用しましょう。

急な雨には注意しましょう。

こちらも昨日、竜巻注意報が出てました。山の方は、ゲリラ豪雨になりやすいようです。

これから忙しくして参ります。

皆様、お健やかに、ご安全に〜！

無事に帰宅しました！

お腹の不調に加えて、原因不明の蕁麻疹(じんましん)まで出た身体。

デイサービスには休まず行って来ました。

ただし、運動メニューは控えめでした。

OTさんが蕁麻疹の確認。

出かける為に着替えていた時より、赤みは薄らいでましたが、出現範囲は広がってました。

救いは、痒く無かった事。

赤い所も熱っぽく無くて、軽い部類だと思いますが、原因が分からない。

以前、造影剤で蕁麻疹が出来た時は、腫れるし痒いし、熱は持ってるしで、それは苦しかったですから。

蕁麻疹も、身体からの「サイン」だから、気に掛けながらも、意識し過ぎないようにしたいと思います。

長引くようなら、受診します。

今、装具を使いこなせるように、やってるのですが、なかなか思うようになりません。

身体が素直に反応するので、違和感が痛みになり、やむを得ず古い物に着け替えています。

この一連の事が"ストレス"になっているのでしょう。

お腹の不調は、身体を冷やしたからではないかな？と考えてます。

でも、体調の事は、メモして記録してます。

自分でわかるようにしてるだけなので、夫にも分かるようにしておく必要がありますね。

何故なら、私が意識喪失してしまったりしたら、説明のしようがないですから。

私自身、意識喪失の経験があるだけに、これからは大事な事だと思いました。

明日は、買い物に、期日前投票に、国保の払い戻し請求の申請に、高速道路の割引を受ける為の期限の更新手続きに行って来ます。

市役所の支所で全部済ませます。

忘れ物が無いように準備しないとね！

明日も暑くなりそうです。

皆様、お健やかに、ご安全に〜

焦るな〜！落ち着け〜！

今度は、【ナゾの蕁麻疹】出現。

痒くもない、熱も無い。痛くも無い。

原因不明。様子見ます。

暑いですね。

午後からのデイサービスには行って来ます。

皆様、お健やかに、ご安全に！

揺れたのが分かった

家がギシッと音を立てた。椅子も横に軽く動いた。

「あれ？地震？」と思って、スマホを見だしたら、テレビで速報が出た。

2016年の熊本地震の時と時間も近い。

また続かなければ良いのだけれど。

最近、大きな揺れが、あちこちでありますね。

皆様、ご安全に〜

もはや、ステルスではないと思う

「ステルス値上げ」という言葉をよく耳にするようになったけど、

"もうこれはアカンやろ"の事例に出くわした。

大手のパンメーカーの商品で、驚いた。

ロングセラーの品を一回り小さくした物が4個入った物を初めて買ったのですよ。随分前から売ってる物で、今回、いつも買う物が無くて買った品物。

メーカーさんも昨今の原材料や包装材の値上げで大変なのは分かるけど、外袋の大きさはそのままで、中身があまりにも小さくて、これはアカンやろ？と思ったのでした。

中身を変えずに、値上げしてもらった方がいいのではないか？とも思ったのです。

中身が減ってるステルス値上げも、もう限界ではなかろうか？

海外に比べたらまだ値上がりの幅も少ないとは言え、買い物に行く度に悩ましいです。

健手の痛みもあり、調理法も考えないといけないから、テンション上がらないです。

先日初めて使ってみたミールキット。

私は制約を感じてしまったんですよね。美味しかったですけどね。

自分で策を講じるしかないかな〜？

【竜巻注意報】が出てます。

雨雲レーダーを見ると、凄いのがある！

暑さで雲が出来るんですね。

皆様も、お気をつけて！

やっぱり変だよね？

天気図から梅雨前線が消えてる。

太平洋高気圧に押しやられている。

雨雲レーダーを見ると、局所発生の赤い所が、複数ある。

まさに真夏の様相です。

明日からの１週間、晴れマークです。

予想気温は、真夏日。

6月に40℃超えとか、マジで怖い。

私が子供の頃は、30℃超えは、そんなになかったと思う。

日が暮れると、涼しくなってたよ。

今は、夜も暑いままだもんね。

しっかり食べようと思うけど、献立も悩むわ〜。

猛暑と豪雨

朝から雷は鳴るし、雨足強いし、雨雲レーダーを見ると、赤いのがつながってる〜！線状降水帯だ〜！と身体も緊張しました。

10時30分頃あたりにバケツをひっくり返すような雨が降りました。

幸い、線状降水帯はバラけてしまったようで、雨足も強弱を繰り返してます。

今は小康状態ですが、西の方に強い雨雲があるので、油断は出来ないです。

九州は大雨ですが、猛暑の場所もあるんですよね。

「危険な暑さ」にも、警戒しないといけないです。

やっと落ち着いたと思っていたお腹ですが、装具がストレスなのか、また緩くなってしまいました。

先日のような事態にはなりませんでしたが、トイレに間に合いませんでした・泣。

下着を替えたり、しばしトイレでゴソゴソしてました。

まだ1人でやれたからマシですけど。

古い装具に着け替えたら、身体の緊張が取れたので、これで様子を見て行きます。

身体の反応がストレート過ぎて、戸惑っております。

早めの対応しか無いですね。

朝イチで装具を替えようと思ったのに、やらなかったんだし、朝食後直ぐにトイレに行かなかったのもダメ！

油断は禁物だという事ですね。

身体が出してるサインを自分でキャッチしないと！

また雨足が強くなりました。

被害が出ませんように

皆様、お健やかに、ご安全に〜

身軽な夫

年齢と共に、体型がメタボになった夫ですが、ひとたび動きだすと、実に身軽でビックリします。

昨夜寝る前に、引き戸に触っていた(ドアの開閉の度に、ズレていたようです)冷蔵庫を、夫が少し位置をずらしたのです。

重かった引き戸は、軽くなりました。

私がトイレに行こうとしたら、冷蔵庫の下に水溜りがあるじゃないですか。

私1人で、処理するには無理がある、と思い、夫を呼びました。

まあ、夫の仕事の早い事、早い事！

雑巾を取りに行き、床を拭いたと思うや、冷凍室を引き出して、結露していた氷を出し、中を拭く。

さささ〜っと、冷蔵庫と洗面所を往復して、片付けは終わりました。

この作業がいつまでやれるのかな？とも思いましたが、仕事の早い夫には、感謝するしかありません。

頼りになる旦那さんです。もっと頼った方が良いのかな？

難しい所です。

今日も暑いです。猛暑日寸前。

風も強いし、雷注意報が出てます。

雨雲レーダーを見ると、山間部では雨になっています。

家の辺りも雨が降る予報になってます。

またバケツをひっくり返すような雨になるのかな？

降れば、ムシムシするのでしょうね。

エアコンを入れて寝る事になりそうです。

皆様、お健やかに、ご安全に〜！

真夏が怖い！

今日は6月23日ですよ。

なのに、猛暑日でした〜！

まだ梅雨明けしていません。

今からこの暑さだと、真夏はマジでヤバいでしょ！

身体の抵抗力を上げ、暑さに負けない身体を作ること！

しっかり食べ、しっかり寝る。

身体は食べ物から作られるのだという事を忘れないで下さい。

タンパク質は意識して食べましょう。

今日の私の体験。

薬の件でバタバタしたので、デイサービスに出かける時間が押し気味でした。

それで、朝に用意したオニギリを食べ忘れたのです。クロワッサン１つだけ食べて出かけたのに、デイサービスでは、いつものようにやれました。

それを可能にしたのがバナナです。

バナナのおかげで、動けたみたいです。

アスリートも試合前に食べる人が多いですね。

バナナは、1本ずつラップして冷蔵庫の野菜室に入れると追熟が抑えられるそうです。

夏バテ予防に、バナナはアリかな？と思ったのでした。

3ヶ月に一度の外来受診とデイサービスのダブルヘッダーを無事に終えられて良かったです。

明日も暑くなる予報です。

エアコンを設定温度を高めにして使うだけでも、楽になります。

ポイントは、つけっ放し。

エアコンは小まめに点けたり消したりする方が、電気を使うのだそうです。

節電方法も検索してみて下さいね。

水分を取る為にも、食事もちゃんと食べましょう。

ゲリラ豪雨にも注意しましょう。

皆様、お健やかに〜！ご安全に〜！