更新出来てない・・・

2021年が明けて、早1か月が終わろうとしています。
更新が滞っておりました
こういう時の原因は明らか・・・。
前回の寒波が、非常に厳しくて、身体のガチガチが凄く
緊張も高まり、慎重に動き過ぎ、更にガチガチ
そこへ、麻痺足の膝にバックニー（反張膝）が出てしまい
痛みが出たので、緊張高まり、歩きが悪い状態に

なので、デイサービスでの運動も、スタッフと相談しながらです。
家事も、家の中の移動も「そろ～り、そろ～り」

いろいろ投稿したい事もあるのですが、していない、という次第

ここ大分も昨日の夜から強風で、気温も下がり山間部は雪。

新型コロナの感染者もMAX33人の日があったり、連日の2桁とかで
累計1135人になってます3か月、感染者0の時もあったのに・・・。
とにかく基本的な感染対策をやり続けるだけですね
医療従事者さん達の負担を増やしてはいけない

素手で顔は触らない事は徹底した方が安全なようです

お天気にはご注意下さい
不要不急の外出は避け、手指消毒・換気・マスク・3密回避

自分の身体の不思議

月曜日のデイサービスでの足出しの練習の疲れからか
左足の膝が痛み(バックニーになる)もあるし、ガチガチで、運動メニューも
控えめにしましたが、私の身体は痛みがあると「緊張」が強まります
これが困り物です。

でも、主要な関節は柔らかく、ユルユルなんだって。麻痺は緊張性なのに。
「教科書どうりじゃない」らしいです

この相反する状態の折り合いが難しいみたい

スタッフを悩ませますが、いろいろ試して行きたいと思います。

 

先週の強い寒波から一転した暖かい日でした。
明日も春の陽気になるらしい。

 

しばらくは昼間は暖かいみたいだけど、月末にはまた冷え込む予報なので、寒暖差に注意して過ごしたいですね。

 

皆様も新型コロナと共に、天候にはご注意下さいませ

 

スマホからの投稿で、読み辛くて申し訳ないです

 

温まるぅ！

明日の鏡開きの前倒しで、ぜんざいを作りました。

大納言小豆を水に浸けるところから3日。

昨日は終日アクを取りながら煮て、味つけて一晩置いて、焼き餅を入れて食べました。

明日、1月11日は、夫の母の誕生日。毎年、お仏壇にもお供えします。

なによりも夫の好物なので、作りますが、亡き義母も好物だったとのことで、お決まりになりました。

夫が食べ過ぎてしまうので、要注意です

厳しい冷え込みは、峠を越したかな？でも、まだ風は強いし、雪が降ってる所もあるようです。

大雪が降った所の皆様、大事ありませんように！

水曜日頃から寒さも緩む予報です。

慎重に動きます。

皆様もご自愛下さいませ❗️

凍る〜！

私が今居る場所は、ファンヒーターが稼働中。設定は20℃。

しかし外は、雪が降り、強風が吹いてます。11時10分の気温が−0.9℃。

暖房の無い所に行くと我慢の移動です。

県内の場所によっては積雪しています。豪雪地方の方からすれば、可愛いものでしょうが、普段は雪が無い地方にしてみれば、大事なんです。

明日にかけて、これが続く予報です。

天気だけでなく、世界中で大荒れですね。心穏やかにありたいです。

九州も冷えてます、というお話しでした

スマホからでした。後からパソコンから書きたいと思います。

皆様、重々、ご自愛下さいませ。

バキバキです

昨日、今年初のデイサービスでした。

年末年始の寒さで固まっていたので

どうなるかと思いましたが、何とか終える事が出来ました。

一夜明け、バキバキです

予想はしてましたが、バックニーの癖がある麻痺足の膝裏から太腿裏に痛みが出ました

帰りはソロリソロリと歩かざるを得ませんでした。

ＰTさんが詳しく身体の状態を解説してくれて、納得は出来るんだけどやれないのが悔しい❗️

次の木曜日にリベンジしたいところですが、また寒波襲来ですって

緊急事態宣言が出るらしいけど遅くないかい？

皆様、ご自愛ください

スマホからでした。

「やるべき事」をやる

2021年・令和３年が明けました。でも、落ち着かない新年です。
新型コロナの感染の終息の目途が付かないからですね。
2020年の大晦日の感染者数の多さ。国が号令を出さずとも、
国民一人一人の行動が、事態を良くも悪くもするというのに
例年と同じ行動をする人の多いのに驚く

「やるべき事」はハッキリしているのに・・・
100人の人がいて、その内の1人が対策を怠るとNGなんだそうです

12/30からの冷え込みで、身体はガチガチです
冷えに例年以上に素直に反応する身体には困ったもんです
こういう時こそ、゛基本の基”だと頭では分かっていますが
思うように行かなくて、その焦りが緊張に繋がる。
健足に真っ直ぐ体重を乗せ、身体も真っ直ぐに・・・してるつもりが
お尻が出てるよ～この自分の身体の意識を怠ると、痛い思いをする

寒いので動きが減る。立った時は貴重な時間。伸びたり縮んだりする時。
椅子から立ったら、膝を曲げ、お尻を下すを何度かやる。
それから動く。これが安全策だと、実行している次第。

「やるべき事をやる」。これを続けるしかないんだよね。何事も。

昨年12/29に行ったのは、通称「白水ダム」です。凄い山の中です
工事中で、部分放水だったので、再度行きたいと思います。

我が家の辺りは雪は積もりませんでした。積もった所もあったようです。
雪の多い地方の方々、お気をつけ下さい。

なにより、新型コロナウィルスの感染の終息を願っております。
今の厳しい状況の中、最前線で対処なさってる方々に感謝します。

本年も、宜しくお願い致します