こんにちは
今朝は久々の雨でしたが今はお日様
出てます。
お天気は西から東へ移るので、今現在降ってる所もあるでしょう
早いもので明日で１月も終わりです
節分・立春の頃に寒くなるようですが、確実に季節は動いています
ノロウィルス・インフルエンザが流行していますので重々お気をつけて
今回のタイトル、「なんやねん
」とお思いでしょうが立派な健康法です
毎度おなじみの『ガッテン』でやってた口の筋トレです
台所での作業中や、トイレ、運転中など、思いついたらやってます
麻痺側って、顔だって動きが悪い
けっこう顔の筋肉意識しますね
例のミスドのキャンペーン、スクラッチカード発行店のハズレカードだけ
なんですね…１５枚って。
一応行きましたよ見事にハズレ～
実物を店頭で見てきましたから、いいです。ハイ
レンジで温めるやつ、甘過ぎて…
私は却下です
再販の知らせに「スヌーピーのリーディンググラス」は注文しちゃった
一昨日の夕食に魚焼きグリルを使いました。
さあ、盛り付けようとグリルを引き出したその時
私は必死に踏ん張った麻痺側のお尻の筋肉が「つった」
魚焼きグリルは引き出しても抜けないはずなのに、違ったの
とっさに「魚が落ちる
私も転ぶ」と踏ん張り、グリルを押し戻した
グリルは落下せず、私も転ばなかった
麻痺側のお尻の筋肉がつったんだもんな～
相当の踏ん張りだったのね
昨日の整骨院で、この話をしたら、「ここですね、硬いです」だって…
グリルが落下して、私も転んだら、どんだけ大事になったことか…
昨日入っていたチラシ…。
見なけりゃ良かった
ミスドのキャンペーンのチラシ…。
以前は３００円で１枚のスクラッチだったのになあ
運が良ければ６００円でＧＥＴ出来る訳だけど…。
ハズレ１５枚でもらえる…とあるのは確率ヤバイ
６００円×１５なんて無理でしょ…
ミスドに行く気もしなくなった…
チャンチャン…
こんにちは外は快晴でも寒い
高崎山のボス猿ベンツの死亡がＴＯＰニュースになった昨日、
鍼灸整骨院で、悲鳴を上げまくった私…。原因はスリッパ…
全身（特に下半身）筋肉痛になっていて…
「どうしたんですか？この硬さ…」と先生達に不思議がられ…
理由の説明が大変でした
普段履いてる室内履きは携帯用スリッパ（塩ビ製）。
それを濡らしてしまったので、毛糸製の以前買ってお蔵入りの物を
履いたんですね
靴底に綿が入っていて、微妙な傾きがあって、
履き辛いというのは、以前ここにも書きました。
ユニクロのルームシューズも履いてみたのですが、滑り止めが
邪魔でこれまた歩き難い
とは言っても私の摺り足歩きが悪いのであって、足を持ち上げ気味に
転ばないようにバランス取って歩いた結果、あちこちの筋肉使って
ガッチガチ
いかに普段、身体を怠けさせているかが明白になった…
同時に、思わぬ形での筋トレでもあった…というお話し
寒さはまだ当分続きそうです
皆様、重々ご自愛下さいませ
メッセージを下さった「ヒデ」さん。アドレス記入して下されば
直接お返事させて頂きます
過去記事にもいろいろ書いていますので、少しでも参考になれば
嬉しいです
2014年も明けてから早８日目・・・
今頃になって本年初更新です
ここに来て下さる皆様、どんなお正月でしたか？
このお正月はカレンダーの並びもお天気も良く
いろいろと楽しまれたことでしょう
年賀状を下さった方、メールを下さった方、コメント下さった方々
心より感謝致します
昨年末に甥っ子の結婚式に参列の為に広島に行きました
自分の身体の状態を考えると、しっかりと体調管理をせねばと
考えていたのに…結果的にバタバタと出かける有様で…
案の定、帰宅してからの悲惨な状態（自業自得です）
寝込んだりは無く、姿勢保持が困難で、麻痺側に体重が乗せられず
日常の動作が気持ちとチグハグ…
健側へ負担大になりまして…
久々の遠出で、夫も張り切り過ぎてオーバーワーク歩き過ぎ
お墓掃除でヘロヘロになり、夫婦でおとなしく過ごしてました
２０１３年の総括もせず、社会情勢への意見やら、スポーツのこと
映画のこと、本のこと、書きたいことは多かったのに、中途半端で
ここに来て下さる方達には申し訳なかったです
『完璧を求めない』とは申せ、もっと何とかなったかな？と猛省
２０１４年、今年の８月末で発症２５年です
将来を考え、今まで以上に身体の事を意識して行かなくては
しかし、基本的に「ゆる～く」やって行くので、ここも更新はゆっくり
自分もですが、家族の健康を何よりも願っております
(昨年は夫の事で気を揉んだので、特に…）
このような私ですが、今年もよろしくお付き合い下さいますよう
今年が皆様にとって実り多き年でありますように
ご精読感謝致します
そうだ
また冷え込みますので、ご自愛下さいませ～
