身体は正直だ

デイサービスに出かける為に着替えている時に、

ワクチン接種をした時に貼る絆創膏が目に入った。

その辺りが少し膨らんでて、ほんのり赤いのに気付いた。

触るとまだ少し痛む。

熱は下がったけど、ここはまだ腫れてるんだな、と副反応に気付かされた。

デイサービスでは、いつもと同じメニューをこなせたので、身体は大丈夫なんだと思ったら、帰宅してからは違ってた。

夕飯の支度をしなきゃいけないのに、気付いたら眠ってた

発熱で、ダルさとかは感じなかったのに、身体はワクチン接種で頑張っていたのね。

バタバタ食べられる用意をして夕飯を簡単に済ませました

今更ですが軽い副反応で済んで良かったです。

明日は雨です。ガラリと天気が変わります。

春先の注意すべき事が、この天気です。

『サイエンスゼロ』でも"気象痛"をやってました。(再放送が今週土曜日です)

天気に注意すると、体調悪化を防げるそうです。

人の身体って、繊細なんですね。

そういえば、発症して間が無い頃、

雨が降る前に体調が悪くなり「お母さんの身体は天気予報よ」なんて、子供達に言ってましたっけ

今夜も早く寝ます。

身体の声を聞く事が大事だな、と痛感します。

若い頃と同じようには行かない事を念頭に置きながら、少しでも良くなるようにして行くのは、自分次第。

良くするのも自分。

悪くするのも自分。

明日から3月。

今年がどんどん加速する。

気を抜かずにすごしたいと思い、投稿します。

皆様、お健やかに、ご安全に〜

お日様の動きが違う

2月も最終日。

今朝、台所の窓から、煌々と朝日が差し込みました。

先週くらいから、段々と入りだして、季節が移り、太陽の軌道の変化を感じていました。

春めくのは嬉しいですよ

でもね、春先は、気温差が大きいので、体調も保ち難いので、

慎重に動きたいものです。

今日は、午後からデイサービスです。

着る物選びが難しい。動くと汗かくし

副反応で高熱出した後なので、様子見ながら動きます。

優しい顔で、ビシッと責めて来るスタッフさんだしな〜

全ては、自分の為です。やれるだけやります

皆様もお健やかに、ご安全にお過ごし下さいませ

春は近い

とても良いお天気です。

なので、明朝は冷えます。

0℃の予報です。今朝が3℃なので

少し寒くなりますね

昨日の熱は、今朝には平熱になっていました。

注射をした部位はまだ痛みますが、そんなに気になりません。

どうやら、ワクチンの副反応からは脱出出来たようです。

2月も明日で終わりです。

"2月は、逃げる"でしたね。早かった。

3月は早いのでしょうかね？"3月は、去る"と言いますから。

これからワクチン３回目を接種される方も多いでしょう。

個人差が大きいので、副反応にも差がある、とご理解下さい。

昨日やるはずの家事を今から片付けてきます。溜まると後が大変ですからね

さて、今日の感染者数はどうなってるでしょう？

皆様、お健やかに、ご安全に〜

上がってしまった(ワクチンその後③)

身体は、怠さも無いし、普通かな〜なんですが、夕食後、体温が上がってました

今夜は更に早く寝るとします

寝過ぎも身体にはキツいので、考えものだな〜

夫が「37℃台は、熱出したうちに入らん」と言ってましたので、これで私も立派に発熱した事になるのか

ダルさが無いだけ、有り難い

水分しっかり飲んでます。

個人差が大きいでしょうから、人それぞれですね。

あ、久々の『ブラタモリ』だわ。

昔、香川県に住んでたのですが、あまり覚えてない

小豆島で、ボス猿からキャラメルを獲られたのは覚えてます、ハッキリと。

ワクチン3回目、その後②

新型コロナワクチン接種の3回目接種の後の体調の報告の続き。

さっきの検温は37.3℃。

午前中より下がってます。

解熱鎮痛剤は飲んでません。

ビタミンCをいつもの倍飲んでますけど。

注射の部位が少し痛いかな？ぐらいです。

身体が怠い事も無く、夕飯の支度はやれそうです。

大分県の新型コロナの感染者数が発表されましたが、

昨日の329人から今日は360人と増加しています。

クラスターが更に3ヶ所発生してるので、明日も感染者数の発表は増えるかもしれません。

県のHPによると、クラスター発生の要因として、

身体接触のある部活動。

黙食の不徹底。

布やウレタンのマスクの使用が

挙げられていました。

オミクロン株の感染力を甘く見ないという事ですね。

先日、国会の予算委員会の中継を観ていたら、鼻出しマスクの議員さんがいて、「意識低いな〜」と思いましたよ。次の日は、正しく着けてましたけどね。

オミクロンの亜種は、更に感染力が強いらしいですし、気を抜かずに感染対策をしないといけないですね。

花粉飛散の時期でもあるので、目をこすったり、鼻を触ったり、気安くしない事です。

さて、熱が上がらないよいなので、早めに夕飯の支度をします。

世界の平和と安寧を祈ります。

気温差が大きいので、ご自愛下さいませ

ワクチンの後の事

夕飯の支度をする前に検温したら

37.2℃でした。脇下で測ると体温が高めの私なので、まだ許容範囲。

いろいろやって、寝たのが22時。

ここで37.4℃。沢山水分を摂りました。

朝は、8時過ぎに起きました。

夫が私のおでこに手を当て「熱無いやんか」この後検温したら、36.9℃。

装具を着けたり、トイレに行ったりして、37.0℃。

注射をした所に痛みが出てる。

まだ、以前よりマシだわ

水分しっかり飲んで、念押しのビタミンCを2カプセル追加。

あ〜、テレビで「ごまだし」やってる〜。食べたくなってきた〜。

Amazonの日本ストアでも注文出来るそうです。

丼にうどんとごまだし入れて、お湯をかけるだけ。

最近食べてないな〜

今、検温したら37.7℃。

これからが本番でしょうかね？

静かに過ごします

外はお天気が良いですが、朝は最低気温がマイナスだったし、気温差注意ですね。

皆様もお健やかに〜ご安全に〜

新型コロナワクチン３回目接種が終わりました

お天気で良かったです。

２回目までは、集団接種会場が市の中心部しか無かったのですが、

今回は夫も受けた会場で、会場内の移動もスムーズでした。

昨日の夕方のNHKのローカルニュースで、記者さんの接種レポートがあり、"モデルナなら直ぐに接種出来た"とやってたからか、夫の時より人が多く感じました。

帰宅の際、「ありがとうございました」と私が言うと、夫は「ゆっくり休んで下さい」と言ってくれました。

大手を振って？ゆっくり出来ます

今のところは、副反応の症状は無いですが、慌てずに対処したいと思います。

ロシアのウクライナ侵攻が現実の物になりました。

事態の早い終息を願うばかりです

昼間の気温は高めですが、朝は冷え込むので、気温差には注意して過ごしましょう。

いろいろやってみる

木曜日のデイサービスから帰宅しました。

外は寒かったですが、屋内でお日様の陽を浴びてると、温かく、運動したら汗をかきました。

午後の利用は、私だけだったので

OTさんに、質問しながら

マンツーマンでアドバイスしてもらいながらあれこれ試してみました。

OTさんも私も"気づき"がありました。

昇降運動のステップ板を外して動いてみたり

一点杖で歩いてみたり。

結果、一点杖で楽に動けてる事がハッキリしたので

これから練習を増やす事になりました。

思い返せば、家の中での転倒が増え、とどめのごとく庭で転び

四点杖に自己判断で変えた事で、

身体が混乱してしまったようです。

ここで、専門職に相談すべきでした。

大きく周り道をしてしまいましたが

今のデイサービスで身体作りと

身体の使い方を指導してもらいます。

今日はいつもと違う行程だったし、明日のワクチン接種に備えて、早く寝ます。

明日あたりから寒気が緩むそうですが、気温差があるので、気を抜かずに過ごしたいと思います。

皆様も、お健やかに、ご安全にお過ごし下さいませ

いつもと逆だよ〜

夜中に、ふと目が覚めた時、左のこめかみがズン

「左か〜」と思いながら寝た。

朝起きて、身体を起こしたら、左の頬骨辺りに「ビビ〜」と来た。

三叉神経痛だ。でも、いつもは右なんだよね。

その後も、断続的に来るんだな

今朝も冷えたから、そのせいだと思うんだけど、左に来たのが、気に入らんわ〜

痛み止めを飲む程では無いので、様子を見ます。

昨夜、今日の月命日のお霊供膳の支度が遅くなり、バタバタしたのがアカンかったんでしょう。

今日は早目に寝ます。明日はデイサービスがありますし。

「春よ、来い」ですね

明日も朝は冷えそうです。

雪が降ってる地域の方々には、お見舞い申し上げます。

皆様、温かくしてお過ごし下さいませ

体温調節が難しい

先週からの寒さで、腹巻きを再登場させましたが、なかなか体温調節が難しい事に気付きました。

いろいろ上に重ね着してる事も影響あると思います。

腹巻きは、明日までにしようかな？と考えています。

昨日、今日と、右手指が痛むので、

着替えやら、トイレの際のズボンや下着の上げ下げに少し苦労してます。

寒い時は身体が固いのに、痛みもあると、どうしても気持ちが沈みます。

ここで、先で大変だ〜とか、もっと痛くなったらどうしよう！と悩まないのが、今の私。

痛みも来る、その時はその時、と考えられるから、日々、何とかやれてる。やる事があるのが有り難い事。

「大変だ〜」と頭の隅っこにはあるけど、今を楽しむというか、目の前の事をコツコツやるだけだと思うのでした。

お赤飯、きれいな色に仕上がってました。少し水が多かったかな？

だから小豆の固さが際立ってしまった〜。下茹で云々より、豆が古かったのがアカンかったね。

明日の朝も、夫は赤飯食べるはず。

来年の猫の日も、お赤飯炊けますように〜

スーパーニャンデーは、無事に終わろうとしています。

明日も忙しいぞ〜

皆様、温かくしてお過ごし下さいませ

猫の日にお赤飯

毎年の猫の日のお赤飯。

今年も炊いてます。

残念ながら、鯛の潮汁は、今年はありません

私も夫も好きですが、私が健手の右手を傷めたので、夫が無理するな、と言ってくれたので、猫の日に作るのは無しになりました。

水が温むようになったら、作りたいと思います。

今日も寒かったですね

買い物に出ましたが、風が強くて冷たかったです

由布岳・鶴見岳は、山頂辺りが白くなってました。

久住の方の山並みも、山頂辺りが白かったです。

買い物に行く途中、どちらも見える場所があり、寒い時期しか目に出来ない風景を頭の中にとどめました。

大分県は、20日で「蔓延防止等重点措置」が終わりました。

でも、新規感染者数が落ち着いた訳ではありません。

毎日クラスターの発生が報告されますし、感染が分かった時点で、中等症の人もあり、検査の網が広くなってるので、なかなか感染者数は減らないです。

第6派になって10人の死亡が出てますし、幼い子供さんの関連施設でのクラスターも続出で、なかなか感染者が減らないです。

指先がカサカサです

空気の乾燥に加え、消毒に手洗いでカサカサの指先。

スマホの指紋認証が出来ないよ〜

週末には、寒さも緩む予報なので、動きも楽になると良いな〜

でも、私は金曜日にワクチン接種３回目でした

「週末は必ずダウンするからね」と

今から夫に断っております

キツい思いはしたくないですよ。でも、想定をしておきます

水分補給をしっかりして、安静に過ごしたいと思います。

皆様、お健やかに、ご安全に〜

地元のローカルニュースに思った事

夕方のローカルニュースで「不発弾処理」を観ました。

場所は県北部の宇佐市です。

自衛隊の処理の間、周辺の住民の避難や、道路の通行止めが行われたとの事でした。

不発弾は信管を取り出し、クレーンで運び出される様子の映像が流れ、雪が舞う中で行われたようでしたが大事にはならず、規制も解除されたとの事でした。

私が驚いたのは、この不発弾が、第二次世界大戦の末期に、アメリカ軍によって落とされた600発の250kg爆弾の一つだという事。

それもアメリカ軍の資料で昭和20年4月21日に爆撃機B29が30機で250kg爆弾を投下してる事が分かってるそうです。600発ですよ

戦時中、海軍の航空隊があった宇佐市には、度々、空襲があったとは聞いていましたが、この爆弾の数には驚きました。

市長さんの「今後も不発弾が発見される可能性がある」の言葉に、背筋が凍る思いでした。

私の母は鹿児島市の出身で、空襲の話や、機銃掃射にあった事等、聞いてましたが(あの時、弾が当たっていたら、○○ちゃん＝私は、生まれてないよ、と、言われたものです)

戦争になると、何もかも破壊されるんです。

ウクライナの事、対岸の火事だと思ったらダメですよね。

終戦から77年経ったとはいえ、不発弾が出て来る事実から、目を逸らしてはいけないと思いました。

宇佐市の爆撃については、地元の方々が、アメリカで空襲の様子を撮影したフィルムを探して買い取ったり(空襲を撮影してる、ってのがエグい)

当時の航空隊の遺構を保存したりされています。

忘れてはいけない事だと思います。

今の暮らしに感謝です。

世界中の平和と安寧を祈ります。

明日のお赤飯用の小豆を煮ながら観たニュースの事が気になり、書いてみました。

新型コロナのワクチン接種３回目の予約

64歳以下の３回目のワクチン接種の予約券発送の前倒しは

報じられていたので、そろそろ私にも予約券が来るなと思ってました。

夫には、私がデイサービスに出かけて留守の時に予約券が届いたら、予約してくれるように伝えてありました。

今日のデイサービスの帰りの車内で予約確認メールが入ってたので、夫が予約してくれたのが分かりました。

今週の金曜日に行って来ます。

この寒さが、金曜日頃に緩む予報を信じたいです。

寒くて、身体がガチガチ

麻痺足が出ない

自主練では、麻痺足を意識して歩きました。

腹巻きのせいで汗かいた

今夜は、冷凍のウナギの蒲焼きで、うな丼です。

冷凍のウナギの蒲焼きは、業務用スーパーで買ってストックしてあります。

簡単に、かつ、ガッチリ食べられるお助けメニューです。

今日も風が冷たかったです

天気は良かったので、明日朝は、放射冷却で冷えそうです

皆様、温かくしてお過ごし下さいませ

スペシャルニャンデー

ここを以前から読んで下さってる方は、お気付きかもしれない話題。

私の夫の誕生日は【ニャン・ニャン・ニャン】の「猫の日」2月22日。

今年は、2022年なので、更に【ニャン】が3個も並ぶのですよ

テレビのCMで、あるカー用品店では、猫を交通事故から守る、というキャンペーンをしてるとやっていた。

犬派、猫派とあるでしょうが、私は経験上、猫派かな？

今住んでる家に越して直ぐに飼った猫は、お利口さんだった。

昼間、家で1人の私の言う事を理解していたし、私の行動パターンも分かっていて、通院で外出して、帰りが遅くなると、玄関で待っていて「遅いよ」と文句を言う感じで鳴いてたな。

夫の誕生日のお約束のメニュー。

今年はお赤飯だけになります

私が手を傷めたので、夫から「赤飯だけでいいから」と言ってくれたのです。

有り難いような、寂しいような、という感じ。

お腹が緩かったのに、ヨーグルトを食べたら、ダメですね

また、整腸剤を飲みました。

洗い物を減らすべく、ワンプレートを探すつもりです。

夫が言いだしたので、買う事になるでしょう。

さて、北京五輪も終わろうとしています。ここに来て、盛り上がる展開になり、最後まで楽しめますね。

寒さが続きますので、温かくしてお過ごし下さいませ

寒さに抗う

水曜日からの冷え込みで、身体はガチガチ

麻痺手が冷たいのがイヤ〜

腹巻きを着ける際、夫が「手を入れてしまえ」と乱暴な事を言う。

「温かいぞ〜」と畳み掛けて来る。

さすがに腹巻きの中に入れる事は、かなり労力が要るし、バランスが取れないと思い、やらなかったが、一つ禁じ手をした。

モコモコフリースの上着を着る際、麻痺手を袖に通さなかった。

麻痺手を袖に通すのも、なかなか大変な作業で、麻痺手を動かすリハビリでもあると思いやってるが、

この寒さで、麻痺手先の保温の方を優先した

温かいんだわ、これが

モコモコフリースのチュニックだから、頭を入れて右手を通すだけ。

麻痺側をしっかり下ろすのを忘れない事。

麻痺手に亜脱臼がある人は、三角巾等でつっておいてやるべきでしょう。

あくまでも、寒い時の緊急措置と言う事で、こんな方法ありますよ、です。

まだしばらくは、冷えるようです。

自分なりの冷え対策をなさって下さいませ。

寒さで、身体が縮こまってますから、立ったら身体を伸ばす事を意識しましょう。息を吐きながら。

寒い中を動く時は、身体は相当固くなってるので、動きもいつもと違うという事を忘れないで下さい。

こうやって文字を入力しながら、自分自身にも言い聞かせております

お健やかに、ご安全に〜