ここ数日、夜中に何度も目が覚めてしまう。
デイサービスで運動して疲れてるだろう日も、長く眠れてない。
ただ、短いなりに深く眠ってるようで、身体が怠いとか眠くて仕方ないとかは無い。
やたらベッドの中で動いてる。
自然と寝返りが出来ないので、「よっこらしょ」と身体の向きを変えるのだけど、体勢が定まらないうちに眠ってるので、変な姿勢になり、身体があちこち痛むというか固い。
気温が下がり、夏の暑い時とは違ってきてるからだと思う。
これも慣らして行くしかない。
着る物と寝具で調整だね。
昨夜、目が覚めた時に頭の中を流れた曲は、あいみょんの『愛の花』。
ドラマ『らんまん』が終わったからだろうな。
ストレッチをして、腹式呼吸だわ。
天気予報を見ながら、気をつけて行くしかないかな？
アロマを考えてます。またお勉強です。
皆様、ご安全に！
