台風一過

台風一過の晴天です
が風が強い

５月に２つの台風接近は初めてだとか…
それに那覇での最大瞬間風速５５ｋｍも記録らしいですね
テレビで映像が流れていましたが、人が風で持って行かれてました
私はちょっとした風でよろけるので、強風では倒れて何も出来ないわ

震災の被災地では大雨で被害が出てるようです
どうか皆様、お気をつけて下さいませ

海の向こうのアメリカ中西部では巨大竜巻が発生し、大きな被害が…
やはり、気候がおかしくなってる証拠でしょう

５月で２つの台風接近だから、この後まだまだ来るのを覚悟せんといかん
７～８年前かな？毎週のように台風接近があった時、頭痛くてねぇ
当時の主治医に言われたわ「緊張性頭痛だよ」って
台風接近で、気圧や湿度がいつもと違うのに加えて、一人で家に居る不安感
それで頭が痛くなったのね…

今は、加齢で、身体がヘタってるんだな…ダル重でした～

去年の今頃は、東京の片麻痺のお友達のお宅にいました
初めて会った感じは無くて、ひたすらお喋りしてましたっけ…
去年の旅行中は、災害にも事故にも遭わず、本当にラッキーでした

ちょっと古い話だけど、先週の『新日本風土記』の金刀比羅様。
５歳頃、私行きました記憶違いじゃなければ、２回行ってます。
ちゃんと上まで自分の足で登って下りました
どんな願い事も聞いて下さる神様なんだそうですね

結婚前に働いていた職場の旅行で行った高塚地蔵。
ここで「良いご縁に巡り合えますように」と念じて頭をさすったお地蔵様。
ご利益あって、今の夫と結婚出来たと感謝していますが…
未だにお礼参りしていないのが気になっています

ＢＳでやってる『コズミック・フロント』。興味深く観ています
宇宙は大きいそして…マクロなのに、ミクロ…奥が深い

では、また…　読んで頂き、ありがとうございました
天候の変わり目、お身体ご自愛下さいませ

ここで問題です今日の画像は何でしょうか？
　　お答えコメントお待ちしてます

宮城の秀さん、お元気ですか？お大事になさいませ

－5ｋｇのダイエット

数あるブログの中から、ここへ来て頂き、ありがとうございます

今日のタイトル「－５ｋｇのダイエット」ですが、終わった訳じゃありません
２００６年の卵巣嚢腫の手術以後に増えた分が、やっと落ちたので
「おお～っ」という感動秘話もありません

いくつかの【気をつけている事】の相乗効果だと思います
　食事は野菜から食べる
　早食いをしない
　上の二つをやると結果、ご飯の量が減る
　リンゴ酢のミルク割りを飲む（小腹がすいた時…ほぼ毎日）
　椅子に座った時の姿勢を意識する
　あるサプリメントを食前に飲む（夕食時など重めのメニュー）

－５ｋｇは、この春くらいから減りました。
それまでは減っても１～２ｋｇで、基礎代謝が落ちてるから
汗もかかないし、カロリー消費が低く、手詰まり感大でした

一切運動等していません家事と、少しの庭いじり、通院時の運転という
生活ですから、消費カロリーは少ないですよ

上の６項目の中でもは大切です
これより大切なのがですね

食事の時、パソコンをする時、テレビを見る時、整骨院での順番待ちなど、
椅子に座る時の意識です
背筋を伸ばし、お腹を凹ます感じで、足を閉じて座る
これがダメだったと気付いて意識するようにしました
パッツンパッツンだったＧパンが、ゆるくなった

筋トレやストレッチはやってない（やらんといけんのに）けど、
身体への意識付けが出来たのだと思います

のサプリメントについては、補助的な使い方ですね。
人によって向き、不向きもありますしねお金もかかるし…

鍼灸整骨院へ通って行くのも、大事なポイントだと思っています
ここで、老若男女の方達とお話しするのも、施術してもらうのも
心身の活性化になっていると思います。

私は、介護保険のサービスを使っていないので、こっちのサービスで
リハセンに行ったりとかすれば、もっと良いのでしょうね

お酢を摂る事はは代謝ＵＰになるます。目安は一日３０ｃｃ（大匙２杯）ですって
飲むのも良し、酢の物等、料理でも良しです。

家事の時も、お腹を凹ます意識、立つ時にお尻にキュッと力を入れる…など
【意識】が大事みたいです。

朝から雨です台風も控えています体調管理が大変だぁ

それと時期的にシャワーが増えましたが、お風呂ではしっかり汗かきます

体重は減ったんですが、お腹やお尻、太ももの余分なお肉は付いてますので、
これを締めて行かねば

食事に気をつけて、朗らかに過ごせば毎日が◎でしょう

大事な事を書き忘れました
間食をしていません前はけっこう食べてました
夜８時以降は、食べません

間食は、たまに娘がお土産でケーキ等買って来た時くらいです。

 

 

 

 

 

 

一昨日の勝ちで、流れを変えられたかと思ったが…
　あそこで久保田を引っ張ったのは解せん真弓さん、あんたこそ辞めてくれぃ、頼む
　復刻版ユニフォームなんやから、あのド派手なストッキングもあかん
　今夜も中止やろなぁ　昨日は平野のダイブくらいやな、良かったんは…
　虎の愚痴はキリが無い…愚痴らんでええ日が来るのを待ってるわ

お付き合い下さり、ありがとうございました

 

調子狂うよ

今日も読んで頂き、ありがとうございます
連日上位１００００件内にランクインこんなの初めて…

喜んでばかりもおられません
何ですかこの天候…
身体が付いて行きませんよ

今朝は、６時半頃、目が覚めたんだけど
二度寝したら、８時過ぎてる～
こんな寝坊は久しく無いです
慌てて起きたので、耳鳴りうるさいし、身体も頭も重いし…
雨も降ってて、肌寒いし…、ド～ンとテンション下がります

こうも天気に体調を左右されるって、久しく無かったのですが、
自分が年取ったからなのか、マジで天候のせいなのか…
（私は後者だと思いたい…）

昨日は、豆ご飯を炊きました
夫と二人でグリーンピースをさやから出して…
また買ってこなくっちゃ

週間予報は、曇りか、雨の日が続きます
九州南部は、梅雨入り発表がありましたが、ここも近々でしょう

しかし、一年って、早いですねぇ
大分～北海道・往復５２００ｋｍの車の旅に出たのが、去年の５月２５日なのです
「よく出かけたね」と皆さんに言われますが…、良い思い出です
（旅行の事は、過去ログをお読み下さい「旅行・ドライブ」のカテゴリー）

「片麻痺初心者」の方は、特に体調管理にはご注意あれ
その他の皆々様も、しっかり食べて、しっかり寝て、お元気でいらして下さい

次は、体重が減った事について書いてみます

生きていこう

今日も読んで頂き、ありがとうございます
毎日、前の日のアクセス解析をチェックしてますが、
哀しい 事に、昨日、一昨日の検索キーワードのトップと５位に
「片麻痺で出来る自殺」とありました

以前からここで、片麻痺なったからといって死ぬ事は無いとか
片麻痺になったからといっても、人生終わりじゃないと念押し
してますように、片麻痺＝死ぬは止めて下さい

東日本大震災に限らず、生きたいのに、命を失った人の事を考えたら
【命のあること】の有り難いことったらないでしょうに…

私も死にたいって何度も思いましたよ
死んだら何もかも終わりになると思うから、死にたい…のでしょうが、
残された人の事を考えたら、死ねないと思います
「私なんかいない方がいい、お荷物になりたくない」と思ったのなら
“お荷物にならないようになればいい”

 苦しいのは生きてる証し
片麻痺って、病気前と同じようにやれないだけで、
人間、適応能力があるから、慣れるとけっこういろいろやれるんです

命ある物は、必ず死にます。命あるならば、生き切りましょう
死のうと努力するエネルギーがあるなら、何だってやれますよ
身体の半分は、前と変わらないんですよ片麻痺になったという事は
もう一度チャンスを与えられたのです
「ゆっくりでいいからやってごらん」って

生きてるだけで丸儲け

 

昨日はムシムシ暑かったのに、今はヒンヤリです困るよねぇ

虎はやっと点が取れました今日は勝って～

遼君、頑張りました。プレーオフになりました…
　目指せ優勝テレビ観てきます

テレビ観ながらカレーとサラダ作ります

(ここから追記）
遼君は、優勝を逃しました
　でも今日は天気も悪かったのに８アンダーですよ
　トータルスコア２０アンダーって凄いです

虎は重症です言葉がありません

 

錯覚は怖い

先週から、ラジオで武田鉄矢さんが「錯覚の科学」をテーマに話をしていた。
今さっき、自分自身の大きな錯覚に気付きました
錯覚というか勘違い、記憶違い…けど、ショックですね
内容は、また…

先ほど、またスイッチが入ってしまった夫の監視で疲れてしまいました
気温の上昇に身体がついて行かないようで、昨夜もダルかった…
おまけに虎は負けちゃうし～
まだ５月なのに、夏の装いです

県内のダムの貯水率が超低く、水不足は深刻です
今夜は雨の予報ですが…。あまり量は期待出来ないようです

さて、ランチはお好み焼きです
豚玉になります

真夏日でした

昨日の暑さは、凄いなぁとは思いましたが、案の定、真夏日でした
これからまだまだ暑くなるのだから、「暑い」と言ってられません

今朝、鉄矢さんのラジオを聞いた後、ＮＨＫの方に合わせ直して聞いていると
流れて来たのが「エーデルワイス」それも映画のサントラでした
思わず大きな声で歌ってしまいました
映画『サウンド・オブ・ミュージック』は、ＤＶＤのデジタルリマスター版も出たようだし
是非、ご覧になって下さいませ
私は中３の時にリバイバル公開されたのを観て感動
即サントラ盤を買って、聞きまくりましたので「ドレミの歌」「エーデルワイス」は
英語で歌えます映画をご覧くださいませ

今日はここまで…　　気温が全国的に上昇するようですご注意ください

告白

松たか子主演の映画のタイトルじゃございません
私自身についての「告白」です

“ショウガ紅茶”を止めました
いえ、かなり前から止めてます

効果云々ではなくて、面倒になっただけ…
ここにも書いて来ましたが、私、かなりのズボラです
ショウガを切って洗って摩り下ろすのが面倒になったのです

で、次なる身体温め飲み物
女優の永作博美さんがトーク番組で飲んでいた紅茶
オールスパイスをパパッと振っただけの紅茶です

「生活不活発病」にならないようにしましょうって
以前にも書いたし、また書こうと思っていたくらいですが
ズボラで無理出来ない性分はどうしようもなく…

私が飲んでるから、始めました、という方もいらしたので、
正直に「告白」いたしました

昨日の『ためしてガッテン』も興味深い内容でしたね
最後に出てきた方策は、私も実践中
おかげで、他の方策と合わせて5ｋｇ体重が落ちました
（５年前の手術後増えた分が、やっと落ちたのです）

鉄矢さんのラジオは、昨日に続いて“デマ”についてでした
メディアの報道の在り方に相当お怒りの鉄矢さんでした

今日もお天気ですが
紫外線対策はしっかりとなさって下さいね
（最近、健手の右手が老けてしまって、焦ってます）

最後に野球ネタです
虎さん、昨夜は負けました
またケガ人は出るし、岩田が投げると負けるのなんで～
２点くらいポンポンと返したらんかいぼけ～(怒りモードの虎ファンの叫び）
なかなか波に乗れませんハァ～“ため息”も大事なんですってよ

「出す」について書かなくちゃ…

宮城の秀さん、体調はいかがでしょうか？お元気でいらしてください
　　　　ご連絡は従姉妹さんの所でも構いません。ＨＰチェックしますから

 

スイッチON

誰にも「行動のスイッチ」があると思う。
片付けだしたら止まらない…読みだしたら止まらない…など。

今、正に夫がそれです　　スイッチ入りました～
庭でミニ畑を作るべく、穴掘りしてます
スイッチが入ると黙々と…「ボチボチやってね」が出来ない人です

さてと、夫の暴走（とことんやっちゃうので）を監視に、庭で花の手入れ
してきます

私もスイッチが入ると、夫ほどではありませんが、後で身体に来るので
ボ～チボ～チやります

今朝はヒンヤリでしたが、日中は暑くなるようです
まだまだ気候が定まりませんね
体調管理にはお気をつけて下さいませ

P.S.　　虎が黒虎になるのはホームゲームの時でした
　　　　　昨夜は辛くも勝ちましたヤレヤレ…

晴れるのも良し悪し

今日も天気です
週間予報を見ても傘マークはしばらくありません
適度に降ってもらわないと困るのにね…
雨が降らないのは、出かけるのに困りませんが…

今朝は、鉄矢さんのラジオを聴き逃してしまいました
久々にこの時間、一人です夫はお出かけ…。

昨日もアクセス数がgooブログ１５０万以上の中の上位１万位内
ランクインありがとうございます

昨日のアクセス解析の検索キーワードトップが「片麻痺　調理」
「片麻痺死ぬ」「片麻痺リハビリパンツ」と続き、
４位が「片麻痺　卵を片手で割る」でした。
「旅行」「家事」「キャンプ」と続いて「片麻痺ブラジャーを付ける」
片麻痺になって間がない女性・主婦の方が検索をかけてるんでしょう。

卵を割る方法…私は片手でパカッとやっています。
料理人のように…。これも慣れれば大丈夫。時々カケラが入るけど
卵の割り方で、「目からウロコ」の方法をネット上で見ました
ボールの中に卵を殻ごと落とすのです
発想の柔軟さに脱帽でした

ブラジャーについては、体型保持にこだわるか、簡単に済ますかで
違うと思います。私は簡単に済ます派です
なので、かぶりタイプのブラか、カップ付きのキャミやタンクトップです

春頃から、「片麻痺初心者」の方向けに、いろいろ書いて来ましたが
これも、私の経験や、知ってる事を上げただけなので、個々に合った
やり方を試して慣れて行けば、結果オーライだと思います

何よりも大事なのは片麻痺であっても楽しく暮らそう
という気持ち…前向きな気持ちだと思います

私自身も最初は、若い片麻痺の人はいないか…と探し回りました。
片麻痺の人のＭＬにも入って書き込みを沢山した時期もあります。
地域の障害者自立支援センターの催しで、他の障害の方と知り合い
仲間だけで集まる事に疑問を感じるようになりました。
何故なら、自分が住んでる周りではマイノリティー少数派だからです。

地域社会に、私達が居る事を知ってもらい、当たり前になるべきだ
と思うようになり、地元の普通の人達の掲示板で知り合った方達と
オフ会ランチをしたり、今通ってる鍼灸整骨院で多くの人と知り合い
今に至っています。“ジキルとハイド”とまでは言いませんが
「片麻痺」であること、中途障害である事は、一般的な暮らしと
ハンディのある暮らしの両方が分かる立場です
高齢化社会が進む中、先んじて経験していると思えばいいかな？

とにかく、片麻痺になったから「死ぬ」なんて事は考えない

さあ、今日から交流戦です借金返済＋貯金増大を目指す
こんな風に、のほほ～んとしていられるって、有り難いことです
夫に感謝感謝生きてる事に、あらゆる事に感謝です

宮城の秀さん、お身体ご自愛下さいね

続けること

私はスポーツ観戦が好きです
虎…プロ野球だけじゃないんですよぉ

昨日、最終日の男子ゴルフの日本プロ選手権。
優勝した河井博大選手は、プロ入り１６年での初優勝がメジャー大会で
優勝インタビューで「やめなくて本当に良かった」と涙していた姿にジ～ン
ツアーでの賞金０の時もあったそうで、何度もやめよう、と言っていたそうです

華やかそうなプロゴルフ界ですが大多数のプロ選手は地道な日々なのです
あの石川遼君も、コツコツ練習しています

「続ける、諦めない」これが大事ってことですね

「結果が分かればいいだろう」なんて思わずに
スポーツ中継があったらご覧になって面白いですよ感動もあります
プロ野球も明日からセ・パ交流戦（何の話？って思わずに…）
虎も黒虎になりますので、それも楽しみです（ユニフォームがいつもと違うのです）
ゴルフも面白いですよ～片麻痺でもゴルフしてる方がいますよ

今朝の鉄矢さんのラジオは「知識の呪い」についてでした
『知識がいっぱいあると考える事をしなくなる』というお話し。
あのリーマンショックの原因のサブプライムローンの件でした。
また明日も聞こうと思います文化放送「武田鉄矢『今朝の三枚おろし』

宮城の秀さん、以前のメールアドレスへの送信が出来ません
これを読まれたら連絡下さい。読める状態であって欲しいと願っています

お天気なのに…

朝からカンカン照りのお天気です
洗濯物も沢山干しました
なかなか片付けられずにいた冬物も一部、タンスに入れて来ました
まだ残っていますが、ま、ボチボチ…
だって、暑いかと思えば肌寒かったり…困るなぁ

お天気とは裏腹に、気分は沈んでいます
理由は…いつものことですが…虎です
ここで愚痴ってもしゃあないので、やめておきます

ここに載せた黄色のツルバラですが、あの写真を撮った後に雨に濡れて
下を向いてしまいましたあ、写真を撮ったのは夫です

これから買い物に夫と出かけて来ます

皆様も良き週末をお過ごし下さい

知らないことだらけ…

昨日の夜のテレビ（ＢＳ放送）…とても勉強になりました
「出雲大社」についての番組は、遥か昔からの伝統・行事が
今も守られている事に感動しました
八百万の神様を大事にする…これぞ世界文化遺産だわ

歴史番組の内容は、知らない人が多いと思うので、
地上波でも放送して欲しいです　「それはミズーリ号から始まった」
“第二次世界大戦の終戦の日は？”と日本で聞くと８月１５日が一般的。
でも欧米の人に聞くと、９月２日。歴史の教科書にも出て来る
ミズーリ号での降伏文書調印。番組はこれについての内容で、
知らない事だらけで「なに～」という話しばかりでした

これからもチェックします

昨夜は、また久保田や～　
これから中継観て来ます

 

二度寝の後に…

今朝、夫が私を起こさないように起きて行ったのに気付いて目覚めた

時計は見たのに、時間を間違えてて、また横になった…

私は階下へ降りて行くと、夫が家具を動かしていてトイレに入れない

「入れないよう」と大声を上げた私に、夫が笑った。ハッハッハ…

ここで目が覚めた夢でした

今度は本当に下りて行って、夫に夢の話しをしたら、また笑われた

今日は、この後、久々の耳鼻科へ行って来ます

これまた久々のハシゴでの整骨院にも行く予定

今朝のラジオでも、鉄也さんは深い話しをしてました

知識を持っている事から来る、自意識過剰が招く悲劇

月曜日も聞かなくっちゃ

東電さん、あの記者会見は、軽過ぎます
事の重大さを認識してるなら、あれは無いですよ
事故の終息は遠のくばかりだ…

 宮城の秀さん、こちらからメールが送れないです
　　　　ご連絡頂ければ嬉しいです

見える…を考える

今日の午前中に、夫とお茶して来ましたって、聞こえはいいけれど、
車の点検へ行って車のお店で待ち時間にお茶飲みながら、
雑誌読んだり（夫は漫画：島耕作）しただけのことなんですけどね

大変有り難いことに、先週金曜日からのアクセス数が、連日のランクイン
アクセス数も増えて、嬉しいやら恥ずかしいやら…

昨日ラジオで聞いた武田鉄也さんのお話は、「見てる」はずなのに
「見えてなかった」という事例から、【見る】＝【見える】にならない、
落とし穴に気をつけようということでした。
事例の一つが、ご自身がドラマのロケ中に、首吊り自殺死体が全く見えていなかった。
これは、周りの役者さん・スタッフも同じだったそうです
もう一つが愛媛県の水産高校の実習船と衝突したアメリカの原潜の艦長の話し。
彼は、海上への浮上前に潜望鏡で海上を確認したにもかかわらず
長さ６０ｍの実習船が見えてなかった。だからあの惨事に…

「見る」のは目ではなくて、脳がやってる行為だということ
脳が、目から入った情報を、脳自身が判断して“こんなん出ましたけど”的に見せてる、
つまり、目に映ったままの状態で見えていないという現実。
こんなんありえへん物があったら脳が勝手にCutするんだそうです（編集する）
なので、「見る」事に慎重であれみたいなお話しでした。
新聞の「間違い探し」で、なかなか違いが分からなかったり、見慣れた所でミスしたり

これとは違う中身ですが、観たはずの映画の内容を、またも忘れていたのです
以前、レンタルでバタバタ観た『ペイ・フォワード』良い作品だったと、ここでも書いたはず。
なのに、テレビでのＯＡを観て、ボー然ケビン・スペイシーが出てるのも飛んでた
ヘレン・ハントがお母さん役なのも飛んでた
映画は繰り返し観て、記憶にしっかり刻み付けねば脳って気まぐれ～

そうそう、パソコンを起動してビックリしたのが、アイドル上原美優さんの自殺の件。
２４歳の彼女、早過ぎます彼女の心のサインに気付く人は無かったのか…。
彼女も心の内を吐き出せる場・人が無かったのか…。

心の目は、尚一層奥深い…
最近、老眼が進んでて…早く老眼鏡作らなきゃ…前にも言ってたなぁ。

昨日、ある事がありました。笑ってお話し出来るには、ちょっと時間が要りそうです
私の中では、悩んでも仕方ないと思うので、結果を待つだけです　意味深やなぁ…。

今日も読んで頂き、ありがとうございました
心配（期待）の台風も、静かに去って行きました
今年はもう、自然のパワーは見せつけてもらいたくないですね

宮城の秀さん、これを読んで頂けたなら、ご連絡下さいませ

 

昨日の記事について…

台風の接近で、ムシムシとした暑い一日でした
風も強くて歩き難かったし、ちょっと疲れました

昨日の記事で紹介したポリオの方のエッセイ。
文章をブログに引用したお断りのメールを
筆者の方に差し上げましたら、お返事を頂きました。

この方は、去年までデイサービスの施設長をされていたそうです。
利用者さんに片麻痺の人が多く、中途障害のしんどさを痛感して
書いたエッセイが、昨日の記事に載せた文章だそうです。

小さい時からの障害者であっても、自分の障害は認められなくて
受容なんて出来るか適応なら出来る、適応の修行者だ
という思いで書いたエッセイの一部分だそうです。

どんな経緯であれ、障害を受け入れる、認めるというのは
自分自身の中での葛藤がある、そこをどう切り抜けるか

「受容」より「適応」、これはドンピシャだと思いますが
いかがでしょうか？

先日、記事にしたい事の中にビクトール・フランクルさんを
上げましたが、今、新聞に「生きること」という特集があって
『それでも人生にイエスと言う』と著した彼を知りました。
これからも勉強します

今日で東日本大震災から２か月。
もう、２ヶ月？やっと２ヶ月？まだ２か月？
先の見えないトンネル状態から一日でも早く出口が見えるよう
日本中で応援を続けなければなりませんね

今日、ラジオを聞いていて武田鉄也さんが話されていた
「見る」と「見える」のこと。ドキリとしました。
ボ～っとしていたらダメですね

ハイ、ここで虎ネタ…
横浜に抜かれて最下位ですよ
だからなのか、昨日の検索キーワードの中に
「小林いらない」がありました
交流戦で気分転換出来るかな？
テンションあがりませんわ、ホンマ…

ちょっと前まで肌寒い日もあったので、この暑さには要注意
地盤が地震で弱くなっているでしょうから大雨にご用心下さい

ご精読感謝しますご縁に感謝です

宮城の秀さん、ご連絡お待ちしています