「片麻痺お気楽日記」    片麻痺でもなんとかなるよ

産後の脳出血での左片麻痺29年目に突入!



季節の変わり目の雨

2018-09-24 15:53:39 | 日記

今日は、昨日の秋分の日の「振り替え休日」です。
この「振り替え休日」が困りもの。
「月曜日」が休日になるケースが増える。
これで困る人もいるんだよね

今日のリハビリはお休みとなりました。
月曜日が外来になってる診療科が休みの病院もある。
学校の日課表の月曜の教科は、進行が遅れる。
休日に仕事がある親を持つ子供を預ける保育所はどうなるの?

無理が無理を呼んでるような気がするように思うのは私だけかな?

自宅での自主訓練・・・◎寝転んで膝を抱えてゴロゴロストレッチ
           ◎うつ伏せになって身体を緩める(背筋・腰)
           ◎お腹を凹ますドローイン
           ◎麻痺手を健手で持って伸ばす
地味ですが、短時間でも、毎日やってます。

気温が下がって来たのを身体で感じております
皆様も、重々、お気をつけ下さい

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カラオケ

2018-09-22 23:21:11 | リハビリ

今日のリハビリの後半は、カラオケでした
久々にマイク持ちましたし、大きな声で必死に歌いました

歌は良いですね歌い終わると消費カロリーが表示されました。
肺の機能訓練にもなるし、自宅でも歌おうと思います。

パラリンピックの競技の「ボッチャ」も以前やりましたが、
通所利用者さん達とワイワイやるのも楽しいです。

先々週くらいから麻痺足側に坐骨神経痛が出たので、要注意
身体の緊張が大きいので、動くのもキツイですが、
季節の変わり目だし、注意するしかないです。

今夜は「焼きナス」を作りましたが、美味しいですね
冷凍物も使いますが、やっぱり自作がいいのよね

気温の変動が大きいようです。皆様、重々、ご自愛下さいませ

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折れないぞ〜!

2018-09-18 21:39:47 | 日記
芯が折れないシャープペンを買いました。

先日、心が折れそうになった私ですが、思いがけない転倒で、肩の力が少し取れた感があります。


最近また暑くて困ります。お彼岸が過ぎれば秋も本番でしょうかね?

雲が無い夜は南の空の火星を見て寝ます。

日が落ちるのも早くなりましたね。
寒くなる前に、新装具に慣れて、いろいろ動きたいと思います。


皆様も季節の変わり目に注意下さいませ!


携帯からでした。
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まず「やってみよう」

2018-09-14 10:14:00 | 料理

台風に地震と大きな自然災害の猛威に、言葉も無いです。
被災された皆様に心からお見舞い申し上げます。

最近のこのブログへの検索キーワードを見ると
片麻痺の人の「料理」や「洗濯」に関する事が多いように感じます。

考え不安に思うのはしかたないけど、【まずやってみましょう】

前にもここに載せたのですが、また貼っておきます(東京ガスの取り組み)

以前にも書きましたが、料理をやった経験のある人は、片手でもやれると
思って頂いていいです。大事なのは、「やってみる」ということ

ここでのポイントは、「発症前と同じようには行かないよ」ってこと
今の自分(片麻痺)に合ったやり方でやること
最初から上手く行く訳ないです。時間もかかって当たり前です。
簡単な物から試してみましょう。
材料を買い揃え、調味料も用意して、手順を考える。
何が作れるかな?と考えるだけでも楽しいですよ。
買い物にだって行きましょう。食材の宅配もありますし。

料理は「達成感」があります。できた~って
片付けもあるので、調理器具が少ない料理がいいですね。

料理は頭も使うし、身体も使うので、良い訓練・リハビリだと思います。

まずやってみましょうそして自分流のやり方を見つけて下さい

 

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今夜は、これです

2018-09-08 18:52:39 | 料理

しんどい時の、お助けメニュー。ここのカレーは種類も多いし本格的。
(でもココナッツミルクの入ってないカレーがやっぱり好き)

明日は庭で収穫の茄子で、料理しますよ。

イオンのおかずセットにも助けてもらってます。

毎日の事だから、手抜きもアリ!だと思います。

明日も雨だから、気をつけて動きます (^^ゞ

携帯からでした m(_ _)m

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あっけなくリセット

2018-09-08 17:27:23 | リハビリ

雨の中、リハビリに行きました。
いつもより身体は緊張していたようで、麻痺足が動いたのか
装具がずれてるように思い、ゆっくり歩いて、装具を外そうと
腰をおろうそうとした途端『ぐら~り
自分でも「え~ここで転ぶの」次に「上手く転ばないと」で、
床に転がった(バターンとならないように)のでした

3月から続いていた(転倒ナシ)は、あっけなく終わってしまいました
幸い、打ち身で済んだので、良しとします。

油断大敵、またコツコツです

またも(何度目だ?)カミングアウトでした



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忘れてはならない!

2018-09-06 22:02:01 | 考える

今年は「まだ懲りないのか!」と言わんばかりに自然の猛威が
続く・・・

日本人は普段忘れてるんだよね。自分の住んでる場所が危ういってこと
日本の何処で地震があってもおかしくない。火山も多い。
毎年台風はやってくる。でも最近は前と違うよね。

台風21号の大きな被害の後、直ぐの今回の大きな地震。
自然災害は、避けようがないから、防災・減災に徹せねば。
しかし、今回の地震の被害は甚大過ぎる。

自然の怒りのような物を感じるのは私だけだろうか?
今回の地震の被災地の皆さんが早く「普通の生活」が出来ますように
「普通の生活」ほど有り難いという事を、私は実感している。

「片麻痺」という災害?に遭って、当たり前の普通の事が
どれだけ幸せな事か教えてもらった。

命があることの奇跡を、多くの人に考えてもらいたい。
古人・いにしえびとは、自然を畏れ、自然に感謝した。
現代に生きる我々は、もっと自然を畏れなければならないと思う。

「今日も一日終える事が出来ました。ありがとうございます」
被災地の皆さんが少しでも眠れますように

 

 

 

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2018年の8月も最終日

2018-08-31 15:33:13 | 日記

猛暑に豪雨に台風と、自然の猛威に振り回された感の今夏。

気付けば今日で8月も終わる。そう8月31日、私の第二の誕生日。
29年前の今日、私の大転換の日。こう書くと簡単だけど
当日は、グッチャグチャのバタバタの日(私の周りはね)だった。
そして29年経った今日、昼過ぎけっこう強いにわか雨。
予報も出ていたので、外出はパスで正解
のんびり過ごせている事に感謝感謝です

山形の方では河川氾濫のニュース。異常気象は継続中

最近のニュースで怒り心頭なのが、障害者雇用の水増し問題
中央官庁がズラリだったのには呆れた

毎年夏のお約束番組は観ませんでしたが、バリバラは観ましたよ
(歌手の傍の〝手話のお兄さん”は、好評でしたね
バリバラは毎週放送です。年に1回ではありません

障害者の社会全体への周知と理解が進んで行く事を切に望みます

メガ台風が北上中です。残暑も厳しいので、ご注意下さい

季節の変わり目です。体調管理も抜かりなく

新装具に、まだ慣れません焦らず参ります
(3月から転倒ナシ継続中なり

 

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ダブルはダブルでも台風だってよ(ドラマ告知)

2018-08-21 21:36:27 | 日記

高校野球終わっちゃいましたね。金足農業あっぱれでした

台風がこっちに2つも来てるよ~
そこそこの風雨でお願いします

明日22日の午後10時からあるドラマを観て頂きたくて・・・
以前にも書かせてもらいましたが、ここ大分で障害者の為に
尽力なさった故・中村 裕先生のドラマです。

中村先生が作った「太陽の家」の新理事長も変わり、節目の年に
このドラマですし、多くの人に観て頂きたいです

季節は秋に移っています。季節の変わり目なので
重々、ご自愛下さい

 

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今日は誕生日

2018-08-20 18:02:04 | 日記

毎年カードを送ってくれる妹からケーキになるスヌーピー(ピーナッツ)の

バースデイカードが届きました。無精な姉で申し訳ない

ちょうどリハビリから帰宅した時に配達員さんが来られました。

明日、カードのケーキみたいに豪華じゃないけど、ケーキを買って食べようと思います。

秋田のE子さん、メールありがとう m(__)m金足農高、ガンバレ!

台風が2個も接近中です。被害がありませんように(^人^)携帯からでした。

(ここからはパソコンです)

29歳になってすぐに片麻痺になったので、今月末で発症丸29年です。
今日という日を迎えられた事に、「ありがとう」としか言えません。
今日この世に送り出してくれた親に、発症以降、支えてくれた夫や子供達。
発症以降、お世話になった多くの人達。
29年前に途切れていたかもしれない時間が、今日まで続いてる事の有り難さ。

私が元気でいる事が、感謝の印だと信じて、これからもコツコツです

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必死に歩こうと思ったのに(心が折れるかと思った)

2018-08-15 17:10:58 | リハビリ

新装具が、ゴツイもんで靴を履くのが大変です。
金属部品が、右足にアザを作ってくれるもんだから、
履くのが楽な柔らかい靴を履いてリハビリに行ったら
歩きたいのに足が出なくて固まってしまいました

ジャストタイミングで帰宅しようと出て来たヘルパーさんが
「大丈夫ですか?」と近寄って来て下さったのです
(超不自然な姿勢で、泣きそうな顔してたんだと思う)
近くにいた送迎のドライバーさんが車椅子を持って来て下さり
転倒の危機は脱する事が出来ました
「心が折れそう」でした

OTさんと、いろいろ話したし、平行棒で姿勢チェックもして
なんとか無事に帰宅。靴が原因だと思い至り、ひたすら練習
靴の中に装具を納める練習です。汗ビッショリ、ポタポタでした

履き易く、しっかり踏ん張れる靴を探さなきゃいけません
もっと身体も鍛えなきゃ
ここで諦める訳にはいかんのです
寒くなる前に、新装具にも慣れて、動きがスムーズになるよう
少しずつやるだけです焦らず、気長に参ります

お盆も終わりですね。セミの鳴き声が違いますもん。
今夜もしっかり肉食べて(野菜も)、残暑に備えます

皆様も暑さの疲れがおありでしょうが、重々、お気をつけて

 

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まだまだ鍛えねば!

2018-08-11 22:55:20 | リハビリ

お墓の掃除に出かけた帰りにちょっと寄り道。
実家の父から手紙と絵葉書のコピーが来ていたので
久住高原のカフェ・ギャラリーに行きました。
林の中の自然のままの場所だったので、バリアだらけでした
新装具に慣れていないとはいえ、もっと動けるようにならないと

家の近所にオープンしたラーメン屋に寄って帰りました。

暑い時期だから無理は出来ないけど、もっと鍛えないとな

お盆休み、皆様お気をつけてお過ごし下さいませ

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時間がかかるな~(新装具に悪戦苦闘中)

2018-08-07 22:05:51 | リハビリ

今日、新しい装具を受け取りました。
着けて歩き出したら、腰が引けてます
PTさんから「こうよ」と手直し
「わわ~」と言いながら姿勢修正

身体の緊張が「半端ないって~」状態
長年使っていたシューホーン型に慣れた身体は
バカ正直に反応しちゃう
古い装具はユルユルで逆らいまくりだった麻痺足だけど
新品はガッチリで、麻痺足は逆らえない

慣らすしかないので、腹くくってやるっきゃない
暑いし、ボツボツ参ります

今日は「立秋」ですが、台風に猛暑のブッキング
お住まいの地域によっては、大きく違う天気になりそうですが
重々、皆様ご自愛下さいませ

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自分の事は自分でやろう

2018-08-03 14:41:16 | 片麻痺あるある

先日、新装具の型取りをしていた時の装具屋さんとの会話から
気付いた事を書いてみようと思います。

装具屋さん「旦那さんが片麻痺になると、奥さんが何でもやって
      しまうケースが多いんだよね」
私「片麻痺=介護っていう思い込みがあるんでしょうね」
私「私は自分の事は自分でやるでやってきたから」
装具屋さん「その調子でやって下さいね」

多くの患者さんと接してこられた装具屋さんですから、
良くなった患者さん、当初より悪くなった患者さん、
多くのケースを間近にされてきた訳ですから重みがある言葉です。

私が、装具屋さんの言葉を『片麻痺あるある』に入れたのは
実際に多いケースだという事を知って頂きたいからです。

片麻痺といっても、人それぞれ後遺症の出方は違います。
その人の性格や生活歴も違います。だけど、片麻痺になったからって
自分の人生を簡単に諦めないで頂きたいです。

本人さんもですが、ご家族も諦めないで頂きたいと願っております。

片麻痺になるという事は、生活が大きく変わる事にはなりますが、
ペースは落ちても、発症前にやっていた事はやれるのです。
だからこそ「自分の事は自分でやりましょう」
それだけでも家族の負担は減りますし、なによりも自分自身の為です。

片麻痺のご主人のお世話をなさっている奥様。貴女のおやりになっている事は
ご主人の為になってるとお思いですか?奥様がいないと何も出来ずに
途方にくれるご主人を作っている事になりはしないでしょうか?
ここが大事な点です

片麻痺でも、麻痺の無い方の手足は、発症前と同じように動かせます。
朝ドラ『半分、青い』じゃないですが、身体の半分は変わらないのです。
奥様が買い物に行ってる間、ご主人一人で留守番は出来るようになります。

片麻痺になったばかりのご本人さん、いきなりやれるようにはならないです
繰り返しやり続けて下さい。着替えも洗面もトイレも一人でやれますよ。

ご家族の方、目の前のご本人さんの身の回り自立を応援して下さい。
「代わりにしてあげる」のではなく、「自分でやれるよう」支えて下さい。

【片麻痺になったから介護がいると早計に思わないで下さい】という事を
片麻痺29年目の私は、言いたいのでした。

猛暑いえ、酷暑が続いております
汗をかいたら、塩分も一緒に水分を取りましょう。
水のガブ飲みはNGだそうです。エアコンを使って下さいね。

先日、気の早いツクツクホウシの鳴き声を聞きました
自然界の生き物も困惑してるんでしょうね

昨夜の長岡の花火の中継に感動しました
今の夜空には、火星・木星・土星が見られます
夜空を見上げて、気分転換してください

暑さの中ですから、慎重にお過ごし下さいませ

★2011年9月24日の「介護のいらない生活をしよう」という記事も
 あります。

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新装具の仮合わせ

2018-07-31 17:02:19 | リハビリ

迷走台風12号のせいで、暑さが和らいだ7月最終日。
午後から、新調する装具の仮合わせに行って来ました。

思い立って装具のチェックに行ってから2週間。
今回新調する装具はゴツイ金属支柱付きです。
それだけ、麻痺足が頑固になっていました
装具屋さんが驚いておられて「29年、金属支柱ナシだったのは珍しい
今の装具では、麻痺足を制御出来ないのは自覚していたので
最近の歩き方は不自然極まりない物だった

新しい装具を着けて平行棒を往復。PTさん(私の発症当初を知る長い付き合い)が
後ろからグッと腰を押して来る「しっかり麻痺足に体重乗せて」「ハイ
(麻痺足がシッカリ支えられてる感)は大きかったです。
しっかり汗かきました

来週受け取りですが、新装具に早く慣れる為に努力せねば
また経過報告します

猛暑はしばらく続くそうです。重々、皆様ご自愛下さいませ

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