さぶ〜！

昨日とは一転。

台風並みの風と気温の低下で

縮み上がってます。

雪か無いのが夫は不満

自作の雪支えが使えないから。。。

明日の大晦日も出かけません。

激動の2020年もラストです。

無事に年越し出来ますように❗️

元旦に。。。

朝９時Eテレで「香川照之の昆虫すごいぜ！」がありますよ

予約して観ます

今日は長めの外出になりましたが、

買い物を済ませて、明日と明後日は外出しません

今年も拙いブログを読んで頂きありがとうございました

皆様、良いお年をお迎え下さいませ

メッセージを下さったsnow子さん

お返事しましたが、届きましたか？

ポカポカ。。。

お墓掃除に行ったお寺の庭に

タンポポの綿帽子があったのでパチリ。

とても暖かい日でした。

 

掃除で疲れたであろう夫が、ある場所に連れて行ってくれました。

（さて、ここは、どこでしょう？）

 

夫が作ってくれたお握りを食べ

祖母山や久住の山並みを眺めながらの短いドライブは楽しいものでした。

 

帰りに竹田市内で買い物を済ませ

寒波の中を外出しないで済むようにしました。

 

私がスマホの扱い方にまだ慣れないから、

昨日から何度も投稿をやり直しています

 

写真を載せるのはスマホからが早いけど、チョコっと指が触っただけで

バンバン次に進むので、慌ててまた違う所を触るんだな。。。

 

慣れるしかない❗️

 

 

 

 

 

 

 

サプライズ！

プリンターの調子が悪くて、やっと年賀状が仕上がりました

投函しに出てくれた夫が、

近所のお菓子屋さん(全国チェーンのC)で

小さいケーキを買ってきてくれました

先日の買い物の時に、買おうとして買わなかったから、覚えていてくれたのでしょう。

サプライズは期待してないからこそ嬉しいですね

明日は、気温が下がるようなので、気をつけてすごさねば

年末は、29日には買い物を済ませてしまおうと思います。

30日、31日は寒波で雪の予報が出てるので家で過ごしたいと思います。

サプライズで、ささやかながらクリスマス🎄気分を味わえました。

皆様、暖かくしてお過ごし下さい

今こそstay home！

ニュースで流された銀座の街の映像は、

例年と同じような人出で賑やかでした。

過去最高の感染者が出たのに。。。

危機感を感じないのかな？

国が何か言わなきゃ、stay homeしないのかな？

我が国のリーダーは、まだ発言しない。しても、国民に響く発言をするかしら？

ドイツのメルケルさんの演説は、言葉は違えどヒシヒシと胸に迫って来たよ。

国民である私達も自分の頭で考えようよ。

今夜はデイサービスで疲れましたが、冷凍してあった鮭の切身で「クリーム煮」を作りました。写真を撮るつもりだったのに、早く夫に食べて欲しくて、バタバタしてしまった

綺麗に完食してくれて、ヤレヤレ

なぜ、このメニューになったのかは、レタスクラブの付録カレンダーにありますレシピは少しアレンジしました。

リクエストに応えると、夫が喜ぶし

日頃の手抜きの穴埋めですかね。

寒くなる予報ですし、stay homeしましょう❗️

美味しいミカンをせっせと食べてます。間違いなく美味しいミカンを置いてるスーパーがあるんです

残り少ない今年が、穏やかに終わりますように

暖かくしてお過ごし下さい

平穏な年越しが出来ますように！

最低気温が1℃代の日が続きます。

先週金曜日はマイナスになりました

寒さでガチガチの身体を意識しながらの日々ですが、気合で動いています。

乾燥も凄いし、消毒や手洗いで、指先がカサカサでスマホの指紋認証もエラーになります

年末年始の非日常日程になりますので、更新が遅くなりますが、

過去記事をお読み頂ければ、と思います

デイサービスは28日まで行きます

色々と書きたい事もありますが、パソコンの前にゆっくり座れません

寒さ対策、感染症対策をしっかりとしてお過ごし下さい。

いつもと違う年末年始になりますが、そんな中でも「楽しい、良かった」を感じられると良いですね。

スマホからでした。

冷蔵庫より冷えてる

今朝の最低気温が1.1℃。

山間部は積雪

トイレまでが足が出なくて大変❗️

午後から夫を病院まで送迎です。

ストレッチしておいた方が良さそう。

還暦の身には厳しい冷え込み。

まだ冷える時もあるだろうから、

焦らず動きます。安全第一❗️

今夜はハンバーグ。久々だわ。。。

皆様、暖かくしてお過ごし下さい

固まる！

今季最強寒気だそうです。

日曜日に麻痺足の膝が後屈しそうになり、踏ん張ったら、

右の腰が「バキバキ！」と。。。

そして昨日のデイサービスの計測中に、痛みが出てしまい、そして今日の寒さでしょ。そろりそろりと動きました。

買い物に行く車内から舞う小雪が見えました。山間部は積雪があったとニュースでやっていました。

高崎山では寒さで猿達が身を寄せ合う「猿団子」が見られたそうです。

真冬の寒さにガチガチの身体ですが、心は柔らかくありたいですね

しばらく居座る予報の寒気ですが、

まだまだ冬はこれからが本番。

年末年始を平穏に過ごしたいです。

皆様、重々、ご自愛下さいませ

冬将軍襲来！

平地でも積雪するレベルの寒気が入る予報です

月曜日のデイサービスは、キツイなぁ

なにしろ、連日の感染者数最多更新で、「なんでやねん」感が大きいです。

全く話しは違いますが、スマニューのクーポン抽選で、吉牛の牛丼が当たりました

宝くじが当たらないかな？

寒いと固まるので、身体を傷めたり転倒の危険が高まります。

重々、ご注意下さいませ

年賀状をやっつけます

家の中でのトレーニング

毎日冷え込む時期になりました。

朝起きてトイレに行くまでが難儀ですが、行くしかない

 

昨日のデイサービスでマネージャーから言われたのが、「テーブル周り」の際に
<裸足でやる>ということ。足指の意識がし易いから、とのことでした。

 

寒くても、家の中で動きましょう

ダイニングテーブルを伝い歩きで回る。

しつかり足裏に意識を集中して体重が乗ってるかを確認しながら歩く。

 

当然、ゆっくり歩きになりますが

「意識して」が大事だと思います。

 

廊下の長さを測り、何回往復、と

ノルマを決めたり、タイム計測したり。。。

 

前から書いてきましたが、OTさんPTさんと一緒にやる事だけがリハビリではありません。

 

ただ歩くよりは、身体の何処の筋肉を使ってるかな？と意識するだけで違ってきます。
お尻は出てないかな？身体の向きは？とイメージするだけでも意味があるんです。

 

昨夜のニュース番組で、「何故、学校内感染者か少ないか？」のレポートがありましたが、
☆休校は嫌だから感染対策しています☆、の子供達の言葉に、
大人は反省せねばならない人が多いのでは？と思いました。

 

やるべき事をやる。何事も同じでしょう。

 

寒いけど動く。それが自分の為になる、ってこと。

 

夫が通院(今日は1人で)でいないので私がポットのお茶の支度をしましたが
手に物を待つとバランスが悪い私には

集中の要る作業ですが、なんとかやれました。

いつもササッとやってくれている夫には感謝ですね

 

スマホ入力は疲れる

またPCから。。。

 

寒さと新型コロナ、ダブルの対策をしっかりなさって下さいませ。

 

 

 

 

 

ビックリ！

夕飯の支度をしていたら、凄い数の消防車🚒の音。

「近いな」とは思ったけど、まさか

我が家の近所だったとは。。。

夜のローカルニュースでもやってました。

空気が乾燥しています。

火の扱いには、重々、注意ですね

師走！

寒い寒い師走の幕開け。3.8℃まで冷えました

最近のアクセスをみても「寒さ対策」の過去記事が上位です。

ご自分にあった対策をなさって暖かく、安全にお過ごし下さい。

新型コロナの感染者が先月後半から一気に増え、

累計300人目前です。

職場や家庭内の感染が多いので、

1人1人の意識が大切だと思いました。

少しでも異常を感じたら、用心しましょう。うつさない。広げない。

いつもと違う年末年始になりそうですが、

今大事な事をやるだけです。

昨日のデイサービスで、自分の癖を確認しました。

しっかり意識したいと思います。

これについては、また後日。。。

スマホからでした