花が元気

あちこちでモッコウバラが咲いてます。

我が家のモッコウバラは、凄い迫力で咲いてます（写真ナシ）

枝がとにかく伸びるので、しばらく切らなかったら、ウッドデッキを覆うような感じになって、とても沢山の花が咲いてます。

花が終わったら、即、刈り込みます（夫にやってもらう）

スズランも元気に芽の数を増やしてます。

赤のバラも元気で、ツボミも沢山。

こちらは、選定ミスで枝が混んでるので、必ず剪定をせねば！

今朝も昨日程では無いですが、早く起きたので、あれこれやってます。

しっかり眠れたのだと思いたい。

夫が、私が手の痛みを言うからだと思いますが、洗面所の扇風機をスイッチでのON／OFFにしてくれました。

おまけに昨日は、ゴミ捨て場の掃除当番もありましたし、忙しい中を作業してくれてました。ありがとう！

朝は冷え込むから、まだフリースの羽織りベストを着てます。

皆様、ご安全に！

荒れる春分の日

予報通り、早朝から強風。

家のそばの市有地の竹藪が大きく揺れる。嫌だな〜。

この強風の中、消防車のサイレンが聞こえる。

『暑さ寒さも彼岸まで』と言われるが、春の陽気と寒の戻りで、ソメイヨシノの開花も当初より遅れるらしい。

《いつもと違う》季節の変わり目。

なかなか冬の厚物衣類を片付けられない。

週末の雨の予報が悩ましい。

体調が悪くならないようにするしかない。

足元がスースーする。気をつけて動こう。

皆様、ご安全に！

冷えてる！

予報通り冷えてきました。

これから夜に向け更に冷えます。

トイレに行くのも大変です。

皆様、ご安全に！

朝より冷えてる

朝より寒いです。

風も北より北西からです。

等圧線が縦なので、風は強いのが分かります。

気温は更に下がるのはハッキリしてます。

北の方の雪、被害が無い事を祈ります。

天気が極端に変わりますね。

呼吸で筋肉を固くしないように意識して過ごさないと！

寒さで呼吸が浅くなるので、深く長くするようにしないと。

大相撲九州場所、優勝争いはとうなる？

面白いわ〜。

虎のパレード、好天で良かったです。

来年も頼みますよ〜！

皆様、ご安全に！

冬が来る！

お日様が顔を見せてくれませんから、気温が上がりません。

北西の風が強めで「強風・波浪・霜注意報」が大分市には発令されてます。

明日朝の最低気温は9℃、明後日は5℃の予報です。

風も強まるようなので、体感温度は下がります。

明日午後のデイサービスは、考えた服装で出かけないといけません。

火曜日の買い物で、100円ショップに行って、小物を買えると良いな。

この週末、自分の身体の欠点を見つけ、やや凹んでますが、【やるべき事が見つかった】と思って過ごします。

皆様、冬支度されてますか？

ご安全に！

立冬の朝

暦の上では立冬、つまり冬に入りました。

昨日よりも一気に6℃も下がった最低気温。

昨夜も寝る時に麻痺足が冷たい！

靴下を履きたかったくらいですが、まだこれからが寒くなるんだし、靴下を取りに行くのが面倒でやめました。

靴下は寝る時は履かないのが良いそうです。

寝入りばな、足の冷たさが入眠の妨げになるので、ここで便利なのが『布団乾燥機』です。

布団の足先からホースを入れておいて寝る前に温風を出しておく。

または、電気毛布を寝る前にタイマーで温める。

靴下を履くなら、ゆるゆるの木綿の靴下。朝には脱げてますから。

今日の昼間に再放送がありますが、『トリセツショー』でやってた対策が更に大事かな？と思います。

睡眠については、知れば知るほど奥が深いです。

大事な朝の【光】を浴びる事。

眠りに大事と言われるメラトニンが、鼻の粘膜のむくみを進める事は、知らなかったわ〜。

私はルーティンのゴロゴロストレッチをして、腹式呼吸をして寝る“入眠儀式”をしてるので、《眠れない》はありません。

いよいよ寒さとの『にらめっこ』が始まります。

先日の「きょうの料理』のスペシャルで耳にした（たまたま観ただけ）「今作ってる料理は未来の自分」とか「食べる事は生きること」と言われた料理研究家の方の言葉。

寒さに負けない身体を作るべく、健手は痛みますが、料理を頑張りたいです。

手を掛けずシンプルなやり方で食べられるように考えます。

乾燥対策もしないといけないですね。

温かい飲み物で体内を冷やさないように気をつけたいです。

これから市街地でも紅葉が進みますね。

季節の変わり目、やんわりと過ごしたいものです。

日曜日から更に冷え込むようです。

皆様、お健やかに、ご安全に！

秋は深まる

日が暮れるのが早くなり、昼間の気温も下がり、早々とヒーターを入れてる。

身体を冷やさない為に、薄いけどレッグウォーマーも着けてる。

太陽の動きも変わり、西陽が眩しい。

ミカンも美味しくなってる。

まだ紅葉は、この辺りはまだですね。

今流行りの“コキア”を見に行ってみたいけど、人が多そうだし、夫が疲れると悪いからやめておこう。

さて今夜はどうなる？

今夜も気張っておくれ、タイガース！

明日のデイサービス、どれだけ動けるやら？

やや不安が大きいのでありました。

冷え込んで来たぞ

昨日、寝る時の上衣を少し厚手の物に変え、

膝丈のズボンを薄手だけど長い丈の物に変えて正解でした。

薄手のレッグウォーマーも着けてました。

今朝は放射冷却が起きたようで、14.5℃まで下がった気温。

足元スースーだし、石油ファンヒーターを点けました。

備えながら、自分の身体で感じて対処して行きたいと思います。

着替えは面倒ではありますが、着込んでしまうにはまだ早いし、その時その時で調整したいと思います。

北日本は大荒れの天気ですね。

天気予報で天気図を見ると“冬型”ですし、日本海に「筋状の雲」があります。湿度も低い。

備えるしかないですから。

やる事をやるだけだわ。

皆様、ご安全に！

極端な変化は困る

この夏、どれだけ口にしただろう「この暑さは異常だ」と。

それもダラダラと暑さが続き、夏の服装で過ごしていたら、10月の訪れと共に一気に気温が下がるんだもん、困るじゃないの！

昨夜、夫は以前使っていた夏用布団を出して来て寝た。

私はレッグウォーマーの薄いのを着けて寝た。

今日は買い物に行きましたが、曇っていて気温も上がらずでした。

10月になった自覚が乏しかたけど、大分市のプレミアム商品券の購入やらチャージをして、「10月になったんだ」と実感しました。

私がスマホに入れた電子マネー。

1000円と500円の使い分けがあり、

使える店を確認しておかねばならない。

大事なお金を有効に使わねば！

天気予報にご注意下さいませ！

暑さも彼岸までか？

秋分の日、彼岸の中日に合わせるかのように、涼しくなりました。

ダイニングのエアコンを点けてないし、廊下も涼しくて、移動でも家事でも汗をかいてません。

今朝の最低気温が21℃でしたから、この夏の厳しい暑さを考えると、かなり涼しく感じます。

過ごし易いのは嬉しいですが、半身麻痺の身体には、厄介な時期になってきます。

食べ物飲み物で体内は温めつつ、しっかり動いて行きたいです。

昨夜は、久しぶりのオムライスでした。

ご飯を炊くのは夫が用意をしてくれるのですが、オムライスをすると伝えていたので、夫の独断でご飯が多めに炊けていました。笑。

タマネギと鶏肉を切って炒めて味付けして、そこへご飯投入してかき混ぜる所からは、夫の出番です。

チキンライスが出来たら皿に盛り、その上に卵をほぐしてバターで焼いたのを乗せて終わり。

右手が痛むので、簡単に済ませます。

ご飯が多いかな？と思ってましたが、完食でした。

小松菜のワサビマヨ和えと、一緒に。

もっと野菜を食べないといけないですね。

でも、今はタンパク質を意識しています。

健手の様子を見ながらの料理になりますが、やれるだけやりたいと思ってます。

私は幼稚園の頃に、外食で大きなオムライスを平らげて親が驚いてました。

夫も好きなオムライス。

また手伝ってもらって作りたいと思います。

夫の好物を作ると「作り方教えるから、自分で作らない？」と言いますが、夫は「食べるのが俺の仕事」と譲りません。笑。

大相撲9月場所。

優勝は誰かな？

季節が動きだしました。

体調には気をつけて過ごしたいと思います。

筋肉を固くしないよう、気をつけます。

皆様、ご安全に！

秋が来てる？

朝は少しだけ涼しく感じましたが、朝日はギラギラしてました。

この陽射しなのに、気温が上がりません。

秋が近くまで来てるかな？

明日は熱帯低気圧の接近で、雨の予報。

この天気の変化に気をつけて、週末の体調を少しでも良い方へ持って行きたい。

午後のデイサービスでは、どれだけ動けるやら？

残暑や急な雨等には、ご注意を！

皆様、ご安全に！

秋は何処？

お盆を過ぎたら秋の気配が感じられるのだけど、今年は違う。

毎日の最高気温は高いし、困るのが熱帯夜が続く事。

なかなか気温が下がらない。

下がらないどころか、日本海側と北海道での高温には、驚きしかないし、暑さに慣れていない地方なので、皆さん難儀されてると思う。

今日で関東大震災から100年になると事です。

今、東京で大地震が起きたら、想像も出来ないくらいの惨事になるのだけは確か、としか。

天候と先日の転倒のせいで身体が重い。

益々、注意して動かないといけない。

今日は夫がホームドクターの受診日なのです。

月初めだからか、いつもより患者さんが多いらしい。

次回からは日を考えないといけないですね。（指定された日に行くのですけどね）

血圧の記録を見せて、薬を出してもらうだけですが、待たされると疲れるでしょうね。

スマホをあまり触らない夫ですが、血圧の記録だけは毎日欠かしていません。

昨日は、このブログのサーバーのメンテナンスが急に、それも長くなり、困った人も多かったのではないかな？

今年も残り4ヶ月。

いつもと違う季節感ですが、体調に気をつけて過ごして参りましょう！

皆様、ご安全に！

どうかご安全に！

今日からお盆休みの人が多いでしょう。

モーニングショーでも高速の渋滞の話題をやってました。

だけど、またもや台風です。

無理せず行動されて下さいませ！

我が家は、お墓掃除には行きますが、他に出かける予定は無し！

ゆっくり過ごします。

暑いのは覚悟して、お掃除をしようかと考えましたが、健手の心配をしてしまいました。

野球もずっとかじり付くのもしんどくなって来ました。

ニュースで我慢するしかないですね。

交通インフラが止まるので、くれぐれも台風の進路にはご注意下さい！

梅雨入りしました

するだろうと思ったら、発表があった梅雨入り。

九州北部が先でしたね。

前線の位置のせいですから、仕方ない。

今日はまだ雨が降らないからと、買い物に行って来ました。

本来なら月曜日はデイサービスの日だけれど、今日は休む事にしていたので、昼前に急遽出かけたのです。

イオンに行ったら、" 火曜市"にいつも行っていたので、品揃えが違うんですよ。少し寂しかったわ。

バタバタと済ませて、帰りました。

雨が降る中を買い物に出ると、夫が濡れますから、普段の買い物以上に疲れると思ったので、前倒しにしました。

これで明日雨が降っても、気にせずに、のんびり出来ます。

そうは言っても、片付けなきゃならない事がありますから、それもやらないと。

早くも5月は、明日と明後日の2日になりました。

今日、梅雨入りしたし、南方の台風２号は北上してくるし、身体の具合も見ながらの時期です。

気圧の変化、湿度の変化は体調を左右します。気温も変動が大きいでしょうから、注意しないといけません。

楽しみなのが明日からのプロ野球の交流戦です。

『ARE』を目指すタイガースの試合を楽しみたいです。

相撲は、横綱照ノ富士が優勝。強かったですね。

関脇4人が皆二桁の勝ち星。

霧馬山が大関の昇進を決めました。

来場所が早くも楽しみです。

若手の台頭もあり、顔と四股名を覚えないといけません。

季節の変わり目です。

慎重に動いて損は無いです。

しっかり寝て、食べて、動いて、夏に備えましょう。

今年は早い

我が家のウッドデッキの所のモッコウバラ。

満開です。いつもより早いと思う。

デイサービスからの帰り道、八重桜が綺麗でした。

この花を見ると、"桜餅"が食べたくなるわ。

明日買おうかな？