（言い訳をしないで）やるか、やらないか

整形外科のリハビリに行ってきました。

とても多くの患者さんがおられます。

年代も幅広いな、と思います。

やっと杖をついて歩かれてる高齢の女性がタクシーを呼んでもらって帰られてました。

私は夫に送迎してもらってるので、1人で運転して通院出来たらな〜、と思うのですが、今の身体の状態では厳しいと思ってます。

今日のPTさん、念入りに左の腸腰筋ほぐしから入られました。

ガチガチなので時間をかけてましたね😆

私の身体の緊張は、身体全体が固くなってる事から来てるので【動く】のが1番です、と言われました。

背中を大きく丸めるような動作や、勢いよく動いたりをしなければ、平常の動きはやって構わないとの事。

痛みますよ、固いので。

でもそこを言い訳せず動かして行くか否かですね。

先週の診察と続けて受けた場合と比べると、今日の方が割高になる。

介護保険のサービスで、どうにかならないか検討したいと思いました。

九州南部が梅雨明けしたそうです。

九州北部は、どうなるのかな？

新型コロナの感染者が増えていますね。

熱中症とダブルの患者さんもおられるとの事ですから、予防策をしっかりとやりたいと思います。

昨日よりかなり気温が上がりました。この後も上がるでしょう。

しっかり食べて、水分補給して、早寝早起き。

やれる事はやる❗️

皆様、ご安全に‼️