「片麻痺お気楽日記」左半身麻痺 主婦の日記

産後の脳出血での左半身麻痺主婦。日々の生活や、半身麻痺さんへのお役立ち情報等。

慣らしていく!

2024年08月02日 09時19分00秒 | やってる事(実践中)
昨日も暑かった!猛暑日続きもここまで来ると、日常になるのかな?

デイサービスに行く時と、帰宅した時の汗が凄い!
エアコンの無い所にいるから汗が吹き出す!

昨日は帰宅すると迷わずシャワーを浴びた。
浴室の出入りに身体が緊張するので、シャワーも簡単では無いけれど、1つ1つの動作を確かめながら動く。

私は頭に汗をかくので、シャンプーは念入りにした。

デイサービスで動いた後だから、身体は疲れてるのだけれど、それ以上に、汗💦を洗い流したかった🫧。
シャワーも“慣らしていく”しかない。

麻痺足の膝の違和感が増した。
OTさんからは「足の状態は動きが増えて、良い感じになってきてる」と言われた。

膝は、「今整形外科に通ってるので、一度医師に診てもらうのが良い」とも言われた。

来週の受診の時に相談してみるつもりだが、今の私の身体は、あちこちガタが来てるので、診てもらうとなると、キリが無いようにも思われる。

動く際に今気をつけているのが《姿勢と足先の向き》。

足先は、つい無視しがちだけど、ここを押さえておくと、後の動作が楽になる。

「焦るな!落ち着け!」とつぶやくのでありました。

今日も【熱中症警戒アラート】が出てます。

皆様、ご安全に‼️
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