ストレスコントロール

９月に入り、仕事が始まりました。
８月、休んでいた時には、頭の中はすっきり、
いろいろなことが浮かんできて、
楽しくゆったり過ごしていたのですが、
仕事が始まり、日に日に脳がきゅ～きゅ～しているのを感じます。

でも、今までと違うところは、
そんな自分をある種客観視できていることです。
「あ～人って、置かれている状況で
ものの考え方や感じ方が違ってくるんだな～
ある意味、環境が変われば、
人も変われるんだ」と。

８月、ストレスのないときには、脳の全体を使って楽しんでいたような気がするのですが、
今は、３カ所ぐらいをぐるぐるまわっている感じです。
残りの部分をどうやって目覚めさせるか。

時間管理を上手にして、
のんびりできる時間をつくったり、
空を見たり、山へ行ったりして、自然に触れたり…。
自分にどの方法が効果的なのかはまだわかりませんが、
いろいろ試してみて、上手にストレスコントロールしながら
やっていきたいな～と思います。