眠れない夜

最近、夜眠れないことがよくあります。

仕事がら、よく「夜は眠れていますか？」と聞くので、
眠れていないことが何を意味しているかは自分ではよくわかっています。
一つは、ストレスがたまっていること。
もう一つには、寝る前に脳を興奮させていることです。

ストレスの原因については、
助成金で発行する子どものための居場所づくりの本の執筆が遅れていること
そのために、夜遅くまでパソコンに向かうことが多く
寝る頃になっても頭の中が落ち着かずぐるぐるまわっているためです。

でも、やはり睡眠不足は次の日に応えます。
若い頃には、何時まで起きていても次の日は次の日
…という感じで生活できたのに、
今では、うまく頭が回らなくなったり、途中で眠たくなってきたりなど
困ることが多々起こってきてしまいます。

しかし…、いざ眠れない日が続くと、
眠れないことのストレスってすごいもんだな～とあらためて思い知らされます。
今まで、簡単に「眠れてますか？」と聞いていましたが、
そのことが意味する重さをもっときちんと受け止めなくてはと
感じつつ…さて、寝ようと思います。
今日は、寝られるかな～。