誰かの評価

誰かの評価を求めることは依存の始まり
良い評価が与えられれば嬉しいが
悪ければ不快な思いが湧き起こる
またその誰かのさらなる評価を求めてしまう

誰かの評価は誰かの判断
誰かの判断は自分を肯定し否定する
誰かの都合で自分を肯定し否定する

自分の判断ならば
いつでもどんなときも
自分を肯定できる
肯定し続けることができる

良い悪いは記憶からの判断との記憶との比較
記憶を止めるか
判断を止めるか
比較を止めるか

自分を否定すれば
辛くなる
苦しくなる
不快になる