言葉で伝えること

言葉にして伝えることは一見簡単そうに思われる
言葉で伝えることは伝えたい内容が
伝わることもあれば伝わらないこともある
言葉にして相手に伝えるとき
相手を変えようとか相手を動かそうとする意図があるときは注意が必要だ❗

自分が理解してもらえていないと思えたとき
わかってもらおうと言葉にしたくなる
だが　言葉にしても相手の中に理解する経験や体験がなかったり
受け入れようとする余裕がなかったりすれば
言葉にしても理解してもらえない

相手は理解するかもしれないし理解しないかもしれない
そういう心構えで伝えなければ不快さが生まれる

理解されたいと言葉にしたいと思ったとき言葉にすることが必要
理解されなかったら理解されないことに出合う経験が必要だっただけ

執着

もし自分がポジティブになりたいと思っているとして
ポジティブになるということだけに目を向ければ
それはポジティブであることに執着をするということになる

執着をもつとそれに抵抗するものが現れる
ポジティブではいられなくなる

だからポジティブでいたいなら
ポジティブであるかもしれないし
ポジティブでないかもしれないと
両方を持つようにしよう
もしくはどちらでもいいと手放してみよう

そうすることで執着はきえていく
ポジティブでいられる自分となる

プラスのダブルバインド

快い出来事が起きたら喜びを満喫して感謝しよう
不快な出来事が起きたらどう考えたら　どう行動すれば
快い気分に変えることができるか
謎解きが始まったとワクワクしよう

中庸でいる時は穏やかでいられる
偏りがある時はどう偏りを整えるかを
見つけることをワクワクしよう

思考の現実化

思考を現実にするためにはイメージを鮮明にする
現実になったときのことを鮮明に思い浮かべる

確かに　鮮明に思い浮かべることができれば
それを疑うことなく思い浮かべることができれば
現実になるだろう

イメージを鮮明に思い浮かべることというのは
顕在意識の中でのこと
顕在意識の思い描くものと
潜在意識の思い描くものとズレが生じる
ズレた場合現実になるのは潜在意識の描いたもの
顕在意識で無理矢理イメージしても現実になることは少ない

例えば　豪邸に住むことを現実化したいと
細部にまで家をイメージして自分がそこで食事をしたり
くつろいだり　家族と過ごす時間を鮮明にイメージしたとしても
自分にはその家を買うお金がない維持するお金がないなど
買える　もしくは借りるということに疑いがあれば実現することはない

自分の中で思い描くものを疑ったり　否定するものがあったりすれば
現実化される可能性は下がっていく

自分が疑っていること　否定的に感じていること
ひとつひとつを丁寧に消していくことで現実化することができる

不快な出来事は

不快な出来事の源は記憶
何かしらの記憶をもとに思考が働き不快さを感じさせる
何の記憶もなければ快　不快はない
記憶がわかればスッキリするかもしれない
だが　記憶が見つかるものばかりではない
不快さはただの記憶
その記憶を探し記憶の書き換えをしたくなる