手放す

将来を考えて想像すると執着が生まれる

何も望まず何も想像しない

それでも何かを握り締めてしまっている


ただただ自分の周りに存在する物者に感謝する
ただただ起こる出来事に感謝する

感謝ができないないからここにいる
感謝ができないからことが起きる

はぁとため息がでる

記憶の吹き出し

記憶がくり返されている
結局　幼少期の記憶から何も変わらずくり返されるいる
このくり返しから抜けることはできないのだろうか

手放そうと思うのは手放したいと思うこと
手放すつもりが握り締めている
考えれれば考えるほどぎゅっと握り締めること
解かっていても握り締める手を緩めることができない
苦しくなる

好きか嫌いか

好き　嫌いの感情はどうして起こるのか
記憶や体験　刷り込みから起こるのはわかる

でもそういうものがみつからないこともある
それは前世の記憶や体験からかもしれない

どちらにしても
好きか嫌いかで言動は変わる
好きなものを嫌いと思うことも
嫌いなものを好きと思うことも
どちらも苦しくなる

好きなものは好きとして言動する
嫌いなものは嫌いとして言動する
自分自身の言動は
心と身体が一致するので
それ自体で苦しくなることはない

無理に好きになることもない
無理に嫌いになることもない

その感情で言動したことは
自分にとって関わり合った人にとって必要だっただけ
必要があって起こったこと

感情に従って起こした言動の結果
起きた出来事を眺めてみればいい

自分の求めるもの

自分の求めるものは何か

自分の中に不快さが生まれたとき
最終目的を考えてみよう
その最終目的からたどって今できることを考えてみよう

記憶の浄化

記憶がくり返されて現れる現実
繰り返して欲しくない現実をどう浄化するのか

それは起こった現実くり返される現実
浄化したい現実をまるっと愛すること
まるっと尊重すること
浄化したい出来事ひとつひとつを
慈しみ感謝する
怒りやイライラを募らせて
その存在を否定しようとする思いに謝罪し
感謝して浄化してもらう

否定すればするほど
その出来事たちは
あざ笑い何度でも現れる

愛をもって感謝の気持ちを表せば
留まることはできない
繰り返すことはできなくなる

ここから脱出したい

ここから脱出するには すべてが完了しなければいけない
すべてが完了するということは 全てに感謝できるということ
全てに感謝できているかを試される
全てに感謝できているかを確認させられる
記憶は繰り返される
今まで感謝できなかった記憶が繰り返される
感謝できるまで記憶が繰り返される
全てのことに感謝できる習慣がついていれば苦しむことはない
記憶が繰り返されても　
ただ感謝するだけ何の辛さ不快さもない
感謝できる習慣がついていないから苦しむ不快さが生まれる
全てのことに感謝できる習慣をつける
そうすれば記憶が繰り返されても不快さはない
記憶は繰り返されることもない
ここから脱出できるのかもしれない

自己嫌悪

不快さが何でありどうしたら良いかを理解すると
どうしたら良いかが解かっているのに
行動に移せない自分と向き合うことになる
解かっているのにできない自分に自己嫌悪

気付くと判断がある

判断は自分の記憶からの思考
判断すると言うことは記憶を思い出している

何か心に浮かぶたびに
あの人はこうだから
この人はこうだから
判断が次々浮かぶ
こうすればいいのに
ああすればいいのに
判断に判断が浮かぶ

浮かび上がった記憶もそのまま受け留める
記憶を記憶の思考で観てたんだと
そのまま受け留める
ただ在ったことに感謝する
今までの思考　記憶の繰り返しを
止める機会を与えてくれていると感謝する
その先を予想したり予測したりせずに手放す

自分が快になるために

自分が快になるために
我慢はしない見栄を張らない

我慢をしたり見栄を張ったりすることは
相手の目を気にすること

相手の目は自分で見ているものではない
本当に相手が自分が思っているように見ているとは限らない

ならば自分に素直になって自分が快になる言動をする
その結果はどんな結果でも自分が受け入れ
改善すべきは改善する
相手の言動が受け入れられなければ
受け入れられないと正直に言葉にする
自分が自分の存在　言動を認めることができる自分であるように言動する
自分が自分の言動に不快にならない言動をする

他人の言動に振り回されれば
他人の言動で一喜一憂する
自分が必ず不快へと向かう

常に自分が自分に目を向け
自分の快へ向かう言動を探せばいい

呪文を繰り返す

自分の中で判断する自分に気付いたら
自分の中で思考し始めた自分に気付いたら
ありがとう
と呪文のように繰り返そう

土俵

記憶に従って自分も含め全てのものは言動する
記憶の再生と気付き記憶の土俵から下りること
記憶の土俵に上がらないこと

批判という記憶の土俵
反論という記憶の土俵
自分の中から湧き上がる怒りの土俵
淋しさ辛さ苦しさという土俵

どれを取っても記憶の中の土俵

記憶の土俵から下りること
記憶に感謝し手放すこと

その都度その都度

全ての出来事は記憶
全ての言動は記憶
記憶が記憶を生んでいく
記憶が発生する度に手放していく
毎日手放していく

手放すということは
手放すものに感謝をするということ
毎日の目にするもの　聞こえるもの
出逢うもの　起きる出来事
相手の言動　自分の言動
全てに感謝する

感謝することで記憶を手放すことができる

批判 2

批判するということは
その相手と同等かそれ以下ということ

批判された者は
批判されたことで改善する必要があると思えれば
感謝し改善するだけ
自分に改善する必要がないと思えば反論せずに
ただその場を見守ればいい
反論するということは
批判した相手と同等になること
またそれを示すこと

批判 1

批判することは
批判してる者にとって
批判の対象者を見下す意図ですることが多いが
批判するということは批判した時点で
批判した対象者と同等かそれ以下の状態である

続けること

続けるということは簡単ではない
好きな事なら続けられる
好きな事であっても飽きてしまえば好きな事でなくなる
好きな事でなくなると続けることが難しくなる

楽しいことは続けられる
楽しくなくて続けなければいけないこと
仕事だったり、家事だったり
楽しいとか楽しくないではなく
続けなければ自分が苦しくなるから続ける

人、物、環境、時間(機会)
今自分の周りにあるものこの瞬間に感謝すれば
自分が苦しくなることはなくなる

人、物、時間(機会)
自分の周りに存在するものが
存在することが当たり前になってしまい
感謝を忘れてしまう

感謝をし続けることができないから苦しくなる
続けることを忘れていたら「ごめん」と謝り感謝をする
感謝をし続けることができれば苦しさはないはず