考えてみる

毎日の出来事の中
楽しことは楽しかったと思うだけでいい
苦しかったこと辛かったこと不快に感じたことは
何が原因だったのか
どうしてその出来事が起こったのか
何でそう感じたのか
ゆっくりと考えてみることが必要である

考えて行動を変えたり 発言を変えたり
次回は別の選択をしようという心掛けが大切である

考えてみようともせず
ただ嫌だった 辛かった 苦しかったと思うだけでは
また 同じ出来事が繰り返される
苦しい状況 辛い状況から抜け出すことはできない

考えてみよう
今までと違う行動 発言を試してみよう
今までと違う考えを探してみよう