自分を変えるには

自分を変えるなら
まずは自分を大切にすること
自分の時間を大切にすること
自分だけの時間を少しでも持つこと

自分の言動は日々の繰り返しで
習慣化され定着する
習慣化した言動は意識して
コツコツと積み上げていかなければ変えることはできない

忙しさに追われ自分を見失っている状態では
変わることはできない
自分が変わりたいと思うだけでは
何も変わることはできない

ほんの少しでも自分に向き合う時間を毎日つくる
変わりたい自分を思い描ける時間をつくる
変わりたいと自分になる言動を積み上げていく