記憶が悪いわけではない

記憶が思考をつくる
思考が行動を起こす
行動が現実である
現実をどう感じるか
感じたことが記憶に付随する

現実が自分にとって不快なら
記憶も不快なものなのか
記憶自体　快も不快もない
記憶自体　善いも悪いもない
現実で記憶をもとに感じたことが
快　不快　善い　悪いを判断をする

意識をしないと
条件反射で反応する
それが感情
感情は癖のようなもの
意識をしないところで反応し感じる
快　不快を判断する

感情が生じたとき
無意識の反応と意識して
記憶の感情が何をもとになっているのか
不快な感情なら考えてみるといい
どんな記憶がその感情を呼び起こすのか
探してみるといい
自分が気づくと
無意識に出てくる感情に振り回されなくなる