気運を感じることは私たちの体の中で
一番敏感な手
を利用して始めます。
手は感覚がよく発達しているので、誰でも集中さえすれば簡単に気を感じることができます。
手のエネルギー感覚が生き返れば他の体の部分でも気運を感じやすくなり、さらには全身と脳を通じて気運を感じることができるようになります。
ただ体と心を弛緩させて手の感覚に意識を集中すれば、ある瞬間に自然に気運を感じられるようになっています![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/heartss_pink.gif)
今回紹介する「拍手で気運を感じる」をした後に前回の「エネルギーのボールに触る」をすれば、さらによく気運を感じることができるでしょう![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/heartss_pink.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/clover.gif)
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<拍手で気運を感じる>![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/heartss_pink.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/3e/86/8915391d6bd9952146392f1d95204bf1.jpg)
1
姿勢は楽にし、脊椎を真っ直ぐに立てて肩の力を抜きます。
2
できるだけ速く休まずに力強く拍手をします。
3
200回ほど拍手した後で、ピリピリする手のひらの感じに意識を集中します。
4
1分ほどその状態を維持します。
【ポイント】手のひらは脳とつながっているので、普段から手に刺激をたくさん与える習慣をつけると脳機能活性化に効果的です。
出典: ブレインメディア
★ ★ ★
イルチブレインヨガ(ILCHI Bragain Yoga)は、脳科学と東洋医学を融合させた
体と心と脳のヨガ、ホリスティック・エクササイズです。
誰にでもできる体の動き、体操によって脳を活性化し、心身の健康、幸せ、夢を実現します。
ダンワールドの脳教育BEST5にもとづくILCHIチョンファ心性プログラムなどの
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「イルチブレインヨガを始めてから、気持ちが前向きになった」などの
評判や口コミ評価を多く頂いています。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/heartss_pink.gif)
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手のエネルギー感覚が生き返れば他の体の部分でも気運を感じやすくなり、さらには全身と脳を通じて気運を感じることができるようになります。
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【ポイント】手のひらは脳とつながっているので、普段から手に刺激をたくさん与える習慣をつけると脳機能活性化に効果的です。
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札幌市西区琴似1条5丁目4-18 細川ビル2F
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