カラダがほぐれると、心もほぐれる～イルチブレインヨガが つなぐ「体・心・脳」 ☆

2014年08月17日 | イルチブレインヨガの効果
残暑が続く季節になりました。カラダの「凝り」や「硬さ」は寒い時期に悪化すると思われがちですが、暑い夏こそ体の凝りや硬さが出やすいです。
イルチブレインヨガで、身体を柔らかくしていきましょう

夏の間に、特に硬くなりやすいのがお腹。お腹を触ったり押したりしてみると、「結構硬くなっている」と感じる人も多いのではないでしょうか。
お腹の柔らかさは健康のバロメーターです。お腹が硬いということは、全身の血流が滞って毒素がたまりやすくなっていること。
同時に、心がストレスを感じているという証拠でもあります。

心と体の緊張をほぐすには、やはり運動が効果的です。身体を動かせばストレスが減るということは、多くの学術研究が証明しています。
それは、体からの刺激が「脳」に伝わり、心に影響を及ぼすからです。

イルチブレインヨガは、こうした「脳」の役割をフル活用するために生まれたエクササイズです。
つま先から頭のてっぺんまで筋肉と関節を一つ一つほぐすことで、脳を活性化していきます。
イルチブレインヨガを実践すれば、脳波はリラックスしやすい「アルファ波」になり気分がスッキリ。
自律神経の副交感神経が活性化され、免疫力も高まります

イルチブレインヨガを習慣にすると自分の体に集中することができるようになるため、どの筋肉が張っているのか、どこが冷たく、どこが温かいのか、
体に起こっている変化をすぐに感じられるようになります。
イルチブレインヨガでバラバラになっていた体と心を一つにして、残暑を乗り切りましょう！




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イルチブレインヨガ（ILCHI Bragain Yoga）は、脳科学と東洋医学を融合させた
体と心と脳のヨガ、ホリスティック・エクササイズです。
誰にでもできる体の動き、体操によって脳を活性化し、心身の健康、幸せ、夢を実現します。
ダンワールドの脳教育BEST5にもとづくILCHIチョンファ心性プログラムなどの
特別トレーニングも、人生の充実を希望する方たちに提供しています。

「イルチブレインヨガを始めてから、気持ちが前向きになった」などの
評判や口コミ評価を多く頂いています。
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