エネルギー呼吸法は、生命エネルギーである気を利用する呼吸法です。エネルギー呼吸法を行うためには、まず気を感じるトレーニングから始めます。
気を感じることが必要だなんて! わからない人にとって、気を感じることは超能力に近いような不思議なことのように思われるかもしれません。
しかし、実は気を感じることは不思議なことでも、特別な人だけができることでもありません。
人間はもとより、あらゆる生命体は意識していても意識していなかったとしても、
気運によって生きています![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/heartss_pink.gif)
気運を感じて気運の感じに
集中
すれば、私たちの脳は雑念や複雑な考えなどを止めるようになります。
そして、五感では感じられない領域を感じることができる感覚が序々によみがえり始め、エネルギー呼吸ができる準備が整います![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/heartss_pink.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/clover.gif)
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<エネルギーのボールに触る>![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/heartss_pink.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/7a/31/1cc92d3a49f83d7f0786a8fd1954ed36.jpg)
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両足を肩幅に広げて立ち、脊椎を真っ直ぐに立てて肩の力を抜きます。
2
ボールを握るように指を軽く曲げ、手首を左右に回します。
3
手首をできるだけ早く回しながら、手のひらの感覚に意識を集中します。
4
まるで手にボールを握っているような感じになれば、ゆっくり動作を止めて手のひらの感覚に意識を集中します。
5
1分ほどその状態を維持します。
【ポイント】手の先にボールを握っている感覚になるようにそっと力を入れます。
【効果】集中力が良くなり、肺、心臓、脳機能の活性化に効果的です。
出典: ブレインメディア
★ ★ ★
イルチブレインヨガ(ILCHI Bragain Yoga)は、脳科学と東洋医学を融合させた
体と心と脳のヨガ、ホリスティック・エクササイズです。
誰にでもできる体の動き、体操によって脳を活性化し、心身の健康、幸せ、夢を実現します。
ダンワールドの脳教育BEST5にもとづくILCHIチョンファ心性プログラムなどの
特別トレーニングも、人生の充実を希望する方たちに提供しています。
「イルチブレインヨガを始めてから、気持ちが前向きになった」などの
評判や口コミ評価を多く頂いています。
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札幌市西区琴似1条5丁目4-18 細川ビル2F
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☎ 011-622-2301
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体も心も美しくなりたい… 本来の健康を取り戻したい…
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