イルチブレインヨガ式の音楽ヒーリングで、脳とカラダのストレスを癒そう ☆

私たちは知らず知らずのうちに日々ストレスを感じており、心のどこかで常に「癒し」を求めています。
そんな癒しを簡単に与えてくれるのが、音楽です。いい音楽は、ストレスで乱れた自律神経を整えてくれます
イルチブレインヨガ式の音楽を使ったヒーリング法をご紹介します

あるカナダの学者が、クラシックなどの心地よい音楽と耳障りな音楽を交互に聞きながら、肉体的な痛みの感じ方の違いを測定しました。
すると、心地よい音楽を聞いている時の方が、痛みの度合いが最大で２０％も少ないという結果が出ました。

音楽は、「痛み」「苦しみ」「疲れ」を和らげてくれる効果があります。気分が落ち込んでいる時も音楽を聞くと心が励まされ、活力を取り戻すことができます。

病院でも治療の一環として音楽が活用されています。特に、痛みを伴う治療の過程で受けるストレスを和らげるために音楽は有効だとされています。
また、うつ病の人が音楽活動をすると症状が軽くなったという報告もあります。音楽によって免疫が高まるという説もあります。

ストレスがたまった日は、お気に入りの音楽をかけて、瞑想やエクササイズをしてみましょう。脳・体・心が自然に癒されていきます。

＜瞑想や体操の時の音楽を選ぶポイント＞

　　　　　　　

1 自分の愛する曲を選ぶ（単に「好き」なだけでなく「愛している」曲）
2 自分がやろうとする運動のリズムや速度にマッチする曲
3 曲の長さが５分以内
4 前向きで明るい曲（生きることに意義を与えてくるような歌詞やイメージを備えた曲）



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イルチブレインヨガ（ILCHI Bragain Yoga）は、脳科学と東洋医学を融合させた
体と心と脳のヨガ、ホリスティック・エクササイズです。
誰にでもできる体の動き、体操によって脳を活性化し、心身の健康、幸せ、夢を実現します。
ダンワールドの脳教育BEST5にもとづくILCHIチョンファ心性プログラムなどの
特別トレーニングも、人生の充実を希望する方たちに提供しています。

「イルチブレインヨガを始めてから、気持ちが前向きになった」などの
評判や口コミ評価を多く頂いています。

札幌市西区琴似１条５丁目4-18　細川ビル2Ｆ
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