脳が元気になれば、ダイエットもうまくいく !! イルチブレインヨガで 「自然やせ」 ☆

2013年05月31日 | 分かち合い
現代社会において、肥満の主な原因の一つとなっている「ストレス」。
イルチブレインヨガでストレスをうまく発散すれば、ダイエットはぐんと簡単になります。
イルチブレインヨガの教室に通い始めてから８か月で11キロやせたという男性（40代）の体験の声を紹介します

８か月で１１キロやせた　　　　　40代　男性

「イルチブレインヨガを始めて最初の1か月半ほどで3キロやせました。その後も順調にやせて、8か月で11キロ落ちました。

ヨガを始めた理由はダイエットではありませんでした。
でも、ストレスを発散できて心が楽になり、やせやすい体質になれたのだと思います。
脳が変わり、今までと同じ環境にいてもストレスを感じにくくなりました
周りからは『明るくなったね』『積極的になったね』と言われます」

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＜ストレスと肥満の深い関係＞

私たちはだれしも、多かれ少なかれ、ストレスを抱えています。とくに現代社会はストレスを引き起こしやすく、ストレスが元で肥満になる人も少なくありません。いわゆる「ストレス太り」です。

ストレス太りの原因の一つは「やけ食い」。ストレスによって満腹中枢が正常に働くなり、食べても空腹感が消えず、ついつい食べ過ぎてしまいます。

また、ストレスが多いと、血管が縮こまって血行が悪化し、代謝がダウンしやすくなります。さらに、ストレスは血糖値の上昇を招きやすいとされ、食べたものが脂肪になりやすくなります。

ストレス太りを解消するには、適度な運動がたいへん効果的。イルチブレインヨガは、脳・心・体に働きかけるエクササイズで、ストレスからの解放へと導きます。イルチブレインヨガで頭がスッキリすれば、「食べ過ぎ」「飲みすぎ」に陥りがちなライフスタイルを整えることができます。ぜひお試しください！



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イルチブレインヨガ（ILCHI Brain Yoga）は、脳科学と東洋医学を融合させた
体と心と脳のヨガ、ホリスティック・エクササイズです。
誰にでもできる体の動き、体操によって脳を活性化し、心身の健康、幸せ、夢を実現します。
ダンワールドの脳教育BEST5にもとづくILCHIチョンファ心性プログラムなどの
特別トレーニングも、人生の充実を希望する方たちに提供しています。

「イルチブレインヨガを始めてから、気持ちが前向きになった」などの
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