今日はイルチブレインヨガの簡単な脳体操をご紹介します![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/heartss_pink.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/clover.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/heartss_pink.gif)
これまでに明らかになっている研究結果によると、手の動きは大脳皮質にある運動中枢司令部によって調節されています。
運動中枢司令部には体の各部位を管理するたくさんの司令室があります。
それぞれの司令室の大きさは筋肉の大きさよりも運動の精密度と複雑性によって決まります。
つまり、胴の司令室より手、口、舌などの細密で精巧な動きを管理する司令室のほうがもっと大きいのです。
特に手の司令室が運動中枢の中で一番大きく、運動神経全体の半分以上を占めることが明かにされています。
つまり人間は手を動かして発達してきたと言っても過言ではありません。
したがって運動中枢の中でも手の司令室が脳卒中や痴呆などによって壊れてしまうと何もできなくなってしまいます。
一方、手の司令室がよく発達している人は、手さばきが早くて器用で、偉大な科学的創造物や芸術品を作り上げることができるのです。
このような事実は、
手を刺激すれば運動中枢神経が発達する
ということを意味しています。
簡単な動作を通じて脳の運動中枢神経を刺激してみましょう。
手を擦って顔をなでる![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/heartss_pink.gif)
1. 息を吸ってしばらく止め、両手を早く擦ります。
2. 息を吐き出しながら熱くなった手のひらを顔にあてます。
3. 顔マッサージをするように額、頬、あごをなでます。
【ポイント】息はあまり長く止めないようにします。
手が冷たくて熱くならない時は拍手50回と両手を擦ることを交互に繰り返します。血液循環がよくなるので美肌にも効果的です。
出典: ブレインメディア
★ ★ ★
イルチブレインヨガ(ILCHI Brain Yoga)は、脳科学と東洋医学を融合させた
体と心と脳のヨガ、ホリスティック・エクササイズです。
誰にでもできる体の動き、体操によって脳を活性化し、心身の健康、幸せ、夢を実現します。
ダンワールドの脳教育BEST5にもとづくILCHIチョンファ心性プログラムなどの
特別トレーニングも、人生の充実を希望する方たちに提供しています。
「イルチブレインヨガを始めてから、気持ちが前向きになった」などの
評判や口コミ評価を多く頂いています。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/heartss_pink.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/clover.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/heartss_pink.gif)
これまでに明らかになっている研究結果によると、手の動きは大脳皮質にある運動中枢司令部によって調節されています。
運動中枢司令部には体の各部位を管理するたくさんの司令室があります。
それぞれの司令室の大きさは筋肉の大きさよりも運動の精密度と複雑性によって決まります。
つまり、胴の司令室より手、口、舌などの細密で精巧な動きを管理する司令室のほうがもっと大きいのです。
特に手の司令室が運動中枢の中で一番大きく、運動神経全体の半分以上を占めることが明かにされています。
つまり人間は手を動かして発達してきたと言っても過言ではありません。
したがって運動中枢の中でも手の司令室が脳卒中や痴呆などによって壊れてしまうと何もできなくなってしまいます。
一方、手の司令室がよく発達している人は、手さばきが早くて器用で、偉大な科学的創造物や芸術品を作り上げることができるのです。
このような事実は、
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/heartss_pink.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/heartss_pink.gif)
簡単な動作を通じて脳の運動中枢神経を刺激してみましょう。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/heartss_pink.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/heartss_pink.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/6e/66/24128f0e8c6c8eeee6692bfc4702f4ea.jpg)
1. 息を吸ってしばらく止め、両手を早く擦ります。
2. 息を吐き出しながら熱くなった手のひらを顔にあてます。
3. 顔マッサージをするように額、頬、あごをなでます。
【ポイント】息はあまり長く止めないようにします。
手が冷たくて熱くならない時は拍手50回と両手を擦ることを交互に繰り返します。血液循環がよくなるので美肌にも効果的です。
出典: ブレインメディア
★ ★ ★
イルチブレインヨガ(ILCHI Brain Yoga)は、脳科学と東洋医学を融合させた
体と心と脳のヨガ、ホリスティック・エクササイズです。
誰にでもできる体の動き、体操によって脳を活性化し、心身の健康、幸せ、夢を実現します。
ダンワールドの脳教育BEST5にもとづくILCHIチョンファ心性プログラムなどの
特別トレーニングも、人生の充実を希望する方たちに提供しています。
「イルチブレインヨガを始めてから、気持ちが前向きになった」などの
評判や口コミ評価を多く頂いています。
北海道札幌市西区琴似1条5丁目4-18 細川ビル2F
ILCHI Brain Yoga 琴似スタジオ ☜こちらをクリック
電話011-622-2301
✩体験予約受付中✩ いつでもお気軽にお電話下さい。
♥ 琴似スタジオキャンペーン ♥
♥入会特典:『ふりふりダイエット本』プレゼント
更に、体験当日入会の方は ♥入会金半額等の特典があります。
体も心も美しくなりたい… 本来の健康を取り戻したい…
自分の体に合わせてトレーニングしたい…
★そんな方にオススメ ★
ILCHI Brain Yoga 琴似スタジオ ☜こちらをクリック
電話011-622-2301
✩体験予約受付中✩ いつでもお気軽にお電話下さい。
♥ 琴似スタジオキャンペーン ♥
♥入会特典:『ふりふりダイエット本』プレゼント
更に、体験当日入会の方は ♥入会金半額等の特典があります。
体も心も美しくなりたい… 本来の健康を取り戻したい…
自分の体に合わせてトレーニングしたい…
★そんな方にオススメ ★