女性のさまざまなお悩みの解決に役立つイルチブレインヨガの「骨盤エクササイズ」を紹介します
「ほかの部分が痩せても、お腹だけが何故か痩せない！」。そうお悩みの女性は多いでしょう。
いくらダイエットを頑張ってもお腹やせがうまくいかない人は、骨盤がゆがんでいる可能性があります。
骨盤とダイエットは、実は深い関係があるからです。
骨盤とは、お尻にあるお皿の形をした骨です。腰と足の間にあり、上半身を支えています。
骨盤の内側には、生殖器や胃腸などの臓器があります。骨盤がゆがんでいると、神経や血液が滞りやすくなり代謝がダウン。
お腹周りの脂肪が燃えにくくなります。さらに、骨盤が開いて内臓が下がると腸が圧迫されて便秘ぎみになってしまいます。
女性に多い肩こりや生理不順などのトラブルも、骨盤のゆがみと関係している場合が多いです。
骨盤のゆがみを整えれば、これらのトラブルが改善される効果が期待できます。
今回紹介するイルチブレインヨガの骨盤エクササイズは、骨盤を簡単にリセットするブレイン体操です。
日常生活でズレてしまった骨盤を本来の位置に戻し、ほどよく引き締まった骨盤を取り戻します。
骨盤が整うことで、上半身と下半身がしっかりと連携するようになり下半身の冷えも解消されやすくなります。免疫力もアップします。
ぜひ、骨盤エクササイズをやってみて下さい！
＜イルチブレインヨガの骨盤エクササイズ＞
左右の足の裏同士をあわせて座ります。両手で足をつかみます。
1. 上体を前に倒し、おしりを上げます。
2. おしりを床につけ、足をつかんでいる手を前に伸ばしながらバランスをとり、上体が後ろに倒れないように踏ん張ります。
3. ②と③を繰り返し、尾てい骨あたりの「長強（ちょうきょう）」のツボと、肛門あたりにある会陰（えいん）を刺激します。
★ ★ ★
イルチブレインヨガ（ILCHI Brain Yoga）は、脳科学と東洋医学を融合させた
体と心と脳のヨガ、ホリスティック・エクササイズです。
誰にでもできる体の動き、体操によって脳を活性化し、心身の健康、幸せ、夢を実現します。
ダンワールドの脳教育BEST5にもとづくILCHIチョンファ心性プログラムなどの
特別トレーニングも、人生の充実を希望する方たちに提供しています。
「イルチブレインヨガを始めてから、気持ちが前向きになった」などの
評判や口コミ評価を多く頂いています。
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いくらダイエットを頑張ってもお腹やせがうまくいかない人は、骨盤がゆがんでいる可能性があります。
骨盤とダイエットは、実は深い関係があるからです。
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お腹周りの脂肪が燃えにくくなります。さらに、骨盤が開いて内臓が下がると腸が圧迫されて便秘ぎみになってしまいます。
女性に多い肩こりや生理不順などのトラブルも、骨盤のゆがみと関係している場合が多いです。
骨盤のゆがみを整えれば、これらのトラブルが改善される効果が期待できます。
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北海道札幌市西区琴似１条５丁目4-18 細川ビル2Ｆ
ILCHI Brain Yoga 琴似スタジオ ☜こちらをクリック
電話011-622-2301
✩体験予約受付中✩ いつでもお気軽にお電話下さい。
♥ 琴似スタジオキャンペーン ♥
♥入会特典：『ふりふりダイエット本』プレゼント
更に、体験当日入会の方は ♥入会金半額等の特典があります。
体も心も美しくなりたい… 本来の健康を取り戻したい…
自分の体に合わせてトレーニングしたい…
★そんな方にオススメ ★
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