腸は心身の好不調を写しだす鏡!!

人体の中で、「好調」「不調」を最も自覚しやすいのが、腸です。お通じの状態が良くて、お腹がすっきりとしているなら腸は好調。便秘が続いて、お腹が重たく感じるなら、
腸は不調ということ。腸の調子がよいと、精神的にも安心して明るく過ごせます。
逆に、腸の調子が悪いと気持ちが沈みがちになります。
腸はメンタルの状態が反映されやすい場所でもあり、ストレスや疲れで調子を悪くしがち。
ストレスで腸が悪くなり、悪くなった腸がさらにストレスを増幅させる、という悪循環にも陥りやすいです。
腸の機能が低下して便秘が続くと、腸内で便が移動する速度も低下。便の中の有毒物質が、腸壁に長期間接することになります。
そのため、大腸ガンの原因にもなりかねないと言われています。
腸の改善に役立つのが、イルチブレインヨガの腸運動です。腸運動は、おなかを膨らませたりへこませたりす
る簡単な動きで体に刺激を与え、筋肉や血液の働きを活発にします。
血の流れがスムーズになると、体にたまった毒素が排泄されます。これが、いわゆるデトックス。腸運動なら無理なく
毎日継続できるので、快便のためにも、ぜひお決まりの日課にしたいところ。
もう一つ、便秘解消に効き目があるのが、水を飲むこと。朝早めに起きてまず水を飲むと、腸は活発に動くようになります。
さらに、朝食をしっかりと食べると、腸はさらに刺激され、腸内から便を送り出しやすくなります。
腸を元気にして、快便を実現し、心も体もスッキリとした毎日を送って下さい。




札幌市西区琴似１条５丁目4-18　細川ビル2Ｆ　　　　
　　 　ILCHI Brain Yoga 琴似スタジオ　　☜こちらをクリック　　
　　 　電話011-622-2301

体験予約受付中　いつでもお気軽にお電話ください。
琴似スタジオキャンペーン
　　　入会特典：「ふりふりダイエット」プレゼント
　　　更に、体験当日入会の方は体験料2,000円無料
体も心も美しくなりたい…　本来の健康を取り戻したい…
自分の体に合わせてトレーニングしたい…
そんな方にオススメ！

↓ぜひ、ポチッとお願いします！