ふりふりダイエット体験会

イルチブレインヨガの琴似スタジオは９月２３日（祝日）に、
ふりふりダイエットのワークショップを開催します。

ふりふりダイエットは、「気エネルギー」に着目したダイエット法です。
気は、体を循環している生命エネルギー。

健康でいるためにも、美しくいるためにも「気の流れ」が重要です。
気が滞りなく流れていれば、「美」と「健康」を保つことができます。
夏になると、簡単に夏バテをする人と、いくら活発に動いても夏バテをしない人がいます。
冬になると、厚着をしても風邪をひく人と、薄着でピンピン飛び回っている人もいます。
また、何を食べてもなんともない人もいれば、たちまち下痢をする人もいます。
この差の生むのは、気の流れです。

東洋医学では、人が病気になるのは、単にウィルスや細菌によるのでなく、病原菌を撃退する力、
すなわち「気」の力が弱まっていることが原因だと考えられています。
だから、病気を薬などで撃退するのでなく、病気と闘うための「気」の力を盛りたてるのが、東洋医学の主な治療法なのです。

この考え方は、ダイエットにもあてはまります。
気の流れが停滞すると、代謝がダウンして、やせにくい体になったり、
体にゆがみが生じて体型が崩れる・・・といった悪い循環が起こります。

ふりふりダイエットは東洋医学と最新の脳科学によって生まれた痩身法です。
ふりふりして気の流れを良くして、元気できれいな体をキープして下さい。

☆★☆ 「ふりふりダイエットの体験ワークショップ」☆★☆

日程　９月２３日(祝日) １４：００～１６：００
場所　札幌エルプラザ３Ｆ　健康スタジオ２
　　　　　北区北８条西３
参加費　1000円
内容　丹田たたき ・腸運動 ・ふりふりダイエット
お問合せ先 　011-622-2301（琴似スタジオ）

◇運動しやすい服装、フェイスタオルを一枚お持ち下さい。
◇水分補給用のお飲物を必ずご持参下さい。
　　（トレーニング内容によっては汗をかく場合もあります）
◇ヨガマットは当方でご用意致しております。無料でご利用いただけます！
◇シューズは必要ございません。(素足または靴下でOKです)

札幌市西区琴似１条５丁目4-18　細川ビル2Ｆ　　　　
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笑うだけで、ぐーんと免疫力アップ!!

笑うことが体にいいという話は、みなさん聞いたことがあると思います。最近では、「笑う門には福来る！」
という諺（ことわざ）にちなんで、「笑う門には健康来る！」などと言われるようになりました。
「笑うことがいちばんの健康法」というのは、実は、ちゃんとした根拠があります。まず、一番大きい笑いの効能は、
免疫力のアップです。笑うと、大脳の前頭葉が刺激され、興奮します。それが免疫システムをつかさどる間脳（かんのう）
に伝わり、免疫機能活性化ホルモンが分泌されるのです。

また、笑うことで横隔膜が上下運動をするので、胃や腸、肝臓などの内臓器や肺がマッサージされるのと同じ効果があります。
この結果、血行が良くなり、心臓や循環器系の働きもよくなります。さらに、思いきり笑うと体温が上昇します。
体が温まると自然と免疫力もアップします。
笑いは、脳にもよい影響をもたらします。笑うと、脳から快感ホルモンの「β-エンドルフィン」（脳内モルヒネ）
が分泌され、幸せな気分になるのです。
ストレスの源になりがちな仕事の時間でも、なるべく笑う機会をつくることが大切。
ちょっと苦手な上司やお客さんが相手でも、笑ってしまえば、何となく楽しくなってくるはず。
ストレスで免疫が低下するはずの仕事の場面でも、免疫アップの場にガラっと変えることができるのです。
笑っていると、いつの間にか楽しくなってきます。笑うことが当たり前になってきたら、周囲の人もハッピーにできるはずです。




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