野となれ山となれ...アホとなれ じょんのじょんなラン日記

1年近くお休みしましたが、100万PVを越えて自由気ままに書こうと思い、気の向くままに更新していきます

峰山でがっつり5時間トレイルラン

2013-03-17 17:31:27 | トライアスロン

昨日書いたように今日は早朝よりがっつり5時間トレイルで遊んで来ました!


峰山を行ったり来たり~出来るだけ同じルートを通らない感じで走ることのできる峰山はこういう時に力を発揮しますねよね

朝5時スタートでヘッテンとウエストライトを点灯しつつ暗闇の中走りましたが最近夜明けが速くなり6時前にはヘッテンを外してしまうくらい明るくなりました~

太陽が上がれば気温も上がる!



だんだん薄着にしつつ、3時間で一旦着替えをしたり

フル装備5kgのザックにはいろいろ入れていたので気温に合わせて変えられるので便利ですよね~


今日特に意識して走ったのは決してペースを上げないこと!ゆっくりゆっくり確実に時間を進めていく感じの走りを心がけましたよ、それと下りはしっかり飛ばすことも忘れていはいけません!


フル装備状態で下りを走るのはテクニックが一層必要です!1kg背負っているのと、5kg背負っているのでは脚にかかる負担は比較にならないですからね

それでも5時間走る間、特に異常もなく軽く走りきれたので自信になったかな?


5時間、距離27km、累積標高差+1700m、消費カロリー3000kcalの旅でした~

いや~やっぱり山はいいですな~

今日の練習

ラン  27km