先月は

最近トライアスロン練習に没頭してるじょんです！！

おひさしぶりです、トレーニングに必死になるあまり更新できていませんでした。

さて先月は
ランニングを１８４ｋｍ
バイク練習を７２２ｋｍ
スイム練習を３５ｋｍ
となかなかな練習量をこなすことができました、
トライアスロン練習が本格化してから２ヶ月ですがこれだけこなせてたらオリンピックディスタンスは問題ないだろう。なにより負荷が高負荷なトレーニングばかりなので身体が持つか心配でしたが案外やれるもんだな～

さて今月のじょんはランを２２０ｋｍ、バイク７００ｋｍ、スイム３０ｋｍを目標にやっていきたいと思います！
日中に練習することも多くて夏バテ気味だったりしますから頑張れるのかな？
まあなんとかなるでしょう～

昨日はラン１１ｋｍ、バイク２６ｋｍ、スイム１．５ｋｍをこなしました！
暑い中でのトレランは低い山だときついよ～
ではまた～