アイアンマンジャパンを横目に・・・・

今日アイアンマンジャパンが開催されました

仲間の活躍がうれしい一日でした！！

自分も走りたい！という気持ちはもちろんありますが

今年の環境では無理・・・

来年はその辺も視野に入れて行きますね

来年てんこ盛りだ(笑)

ＵＴＭＦにトライアスロンに・・・やべえ～考えただけで武者ぶるいが(笑)


そんなアイアンマンにつられて私もスイム３ｋｍ～４４分台・・・遅い・・・

３．８ｋｍを魚か！！ってタイムで泳いで

１８０ｋｍを有り得ない速さでバイク漕いで

マラソンをサクッと３時間！

そんなアイアンマンにいつかなりたいですよね


ん～なれると思う！！

魚以外は(笑)


そんな思いを込めて


こんな空に向かって


飛んでました！(笑)


明日は休みなので高トラ対策しっかりやりますよ！！

それと

ＵＴＭＢなみんな～がんばれ～

高トラまであと２週間なのに～

台風が接近しています！

高トラまであと２週間なのに～


って言っても仕方ないですよね

まあ雨でも出来ることってたくさんあるのでしっかりやるだけですよ！！


それにしても

この週末

アイアンマンＪＡＰＡＮに

佐渡国際トライアスロン

そしてＵＴＭＢ～


ちょっとてんこ盛りにし過ぎな週末じゃないですか？？

どれを応援する？ってより

全部応援しないといけない週末になります(笑)

ご存じのとおり私の中でデッカイ夢が２つあります

一つは

アイアンマンコナ

そしてもう一つは

ＵＴＭＢ（ウルトラトレイルデュモンブラン）

その両方が交錯する週末

たまりません！

応援するぞ～

そして自分も燃えるぞ～(笑)


参加される方はいいレースにしてくださいね

良い旅を～




そんな事を考えながら朝ランしてました

台風などくるのかな？ってくらい

穏やかな水面を見ながら

自分も夢に向かって飛ぶんだ～

夢追い人

やめられませんね～

わくわくしていますよ！

やっぱりたくさん食ってたくさん走る！これに限る

今朝も早朝よりトレーニング！

ローラーでバイク～

それも高回転系のインターバル～

心拍ももちろん高回転(笑)

ケイデンスは１８０～１９０辺りまで回します

心臓も飛び出ます(笑)


それをやっていて思ったのですが

昨日の朝ミドル走やりましがたその前日に食い過ぎてました～

それで～翌朝無補給で２時間余り走った訳です


やっぱりたくさん食ってたくさん走るのが一番いいな～って感じました


もちろんそれなりのカロリーを消費しないと太る元になるので走ることを見越して食わないといけませんけどね


たくさん食ってしっかり寝て、そしてたくさん走る！


これって絶対必要なのです

食い過ぎはいけませんけどね～(笑)

そうそう、飲み過ぎもね～


明日は早朝からランやります

先手必勝！

一日の終わりに何とかトレーニングをこなそう！って人結構いると思うんですよね

仕事終わって

さあ！トレーニングで汗流すぞ～って感じで



でも仕事で時間が取れないとしたら・・・

ストレス溜まりますよね？

いや

仕事が悪いわけではないですが

やっぱり今日の目標をこなさず終えるってあまりいい気持ではないです

かといって仕事を放って帰るのも、それって今日の目標こなしてないでしょう？


昨日も書いたけど

バランスの中で基準を最初にやったことに合わせればどうかな？って考えて


早寝早起きという方法で～

朝一にというか

夜中にしっかりやっておけば

全部解決することない？？？


って思って朝３時半前にランスタート～

ＪＯＧ１０ｋｍからペース走１６ｋｍ

ダウン２ｋｍ

の２８ｋｍ～

それも片道１ｋｍを１４往復(笑)

５時くらいまではまさしく変態(笑)

誰も歩いてないし

車さえほとんど通らない～

淡々と走るのみです


そうすると

朝６時前には

今日のトレーニング目標は終わっていて

安心して一日を過ごすことができます

仕事して～家に帰ってビール飲んで飯食ってブログ書いて～

そんな一日が余裕を持って～送れます

っていいながらブログ書いたので寝ま～す(笑)

じゃあまた明日～

すでに私は明日にジャンプしています

エネルギーの分配が難しい

仕事とトレーニングとその他に回すエネルギーの分配が難しい・・・

今日も朝６時出勤の夜９時帰宅

早朝というか夜中にトレーニングして出勤

帰りにプールに寄る時間があればスイム練習

そして夜１１時には寝て

朝３時半か４時には起きる


そんなサイクルの中でもやはりどこにどれだけの力を注ぐか？って配分はもちろんあります


仕事もまだ慣れたとは言えないのでかなりのエネルギーを必要としますし

トレーニングはもちろんパワー要ります

そして～

ジャンプにも結構・・・・いやこれは力注がなくてもいい？？？(笑)


まあどっちにしても

５割は仕事に

３割はトレーニングに

２割その他って感じでしょうか？


今日はもうエネルギー切れなんで少し充電しますね～

ここのコントロールミスすると軽く倒れます(笑)


朝に充電したんだけどな～