自分はランが得意です！
これは自信を持って言えます。まあそこそこ走れるほうだとは思うんですよね（速いとか遅いといかというか得意です）
で、トライアスロンで言うと～どうもスイムが不得意なようです
バイクは？ん～普通じゃないかな？
トライアスロンのリザルトで言うと～スイムが上位５％以内、バイク３％以内、ラン２％以内って感じです
この中で最も伸び率が低いのもスイムで、最も伸び率が高いと思うのはバイクです
ランはもとより駅伝部だった私ですから走れないでどうすんの！！って感じですけどね～
まあ、トライアスロンを始めた頃はランが泣かず飛ばずで・・・・いじけまくってました。
最初のトライアスロンなんて５１．５ｋｍのラン１０ｋｍを６７分ですよ・・・脚が折れるかと思ったくらいです・・・・
ようやくマトモに走れるようになって来たので今年は行けそうな気がしています
さて、今の感じだと
実は自分が一番向いている種目というのはバイクなのだと思うんです
まだまだ伸びる気がする。というか伸びる！！
んで～スイムですが・・・・しっかりやっているんだけど・・・伸びる気がしない・・・
良く聞くのはスイム苦手で～毎日５ｋｍ泳いで克服した！！とかって話を聞きますが
５ｋｍ泳ぐ環境が無い・・・
ん～困ったもんです。テクニックは上がって楽に泳げるようになっていますが、速さは変わらない・・・３年間足踏みしてますからね。
では？オリンピックディスタンスにおいてもう数分タイムアップするには～
まずスイムを１分上げる（これ強さで言うとラスボス級（笑）
バイクはコースにもよるけどアベレージで２ｋｍ／ｈ上げると約３分短縮（これスライム倒すくらいのレベル）
ランは力を出せるようにする（これブリックランやっときゃ出来るからランク外）
ん～やっぱりスイムが圧倒的に難しい
難易度が高いです
スイムを３％以内に抑えて、バイク、ランで１％以内を目指していく！これで飛躍的に順位もタイムも上がるんですけど～
スイム・・・・
何とかせにゃ！！
ってことで昨日レース並に追い込んだ体をほぐしに
水遊び～
５月くらいから来年に向けて特訓やっていかないといけないと思っていますよ！！
自分の場合はスイムが一番難易度高いですが、バイクの人もいれば、ランが一番難しいという人もいるでしょう
それぞれの個性があっていろいろ考えてやっていくから楽しいですよね！
ただ、間違ってはいけないのはその種目が嫌いではないこと！
難しいと感じるから知恵が出る！
出来ないから頑張れる！
だって、すでにできることを維持するためにやるってつまらないものね
不得意だから克服しようと思うんですよ！！
んで！これが昨日の心拍データー
ところどころ接続が切れておかしな上下動があるのですが昨日はずっと乗っていたので急激な変化は不具合です
いい感じで心拍コントロール出来てる様な気がします（笑）
今日の練習
スイム ２．５ｋｍ
バイク ４８ｋｍ
ラン １０ｋｍ