持久系種目で呼吸が出来ないのではトレーニングにならん！
本日も朝からまあ良く大気が汚れているものですよね～どうにかならんの？
まあどうにもならんから仕方が無い！
もうあきらめておとなしく体の疲労を抜いてしまおう！休むのも肝を据えて休めば悪いものではない
通勤とローラーでバイクは４０ｋｍ以上毎日乗っているし
最低限のＪＯＧで体を維持している
そんな悪いものでもないのではないか？
まあ何とかなるでしょう
トレーニングをアホみたいにやっているとどうしても休養は必要なものだ・・・いままでほとんどやすまなかった分だけ
いま休んでいる！そう思えば気持ちが楽になる。
というかこの病んでいる体でトレーニングしたところでどうなる？ってことも考えれば、まあ当然今の選択になるのですがね
とにかく、しっかり直して再スタートだ！
とか書いておきながら・・・いざ通勤していみると・・・
バイクしゃかりき漕いで～１５ｋｍぶっ飛ばして
からの～ラン３ｋｍだぁ！！！
１ｋｍは３分１３秒で通過、もうそのまま押していけ！という感じで
３ｋｍ９分４５秒～
途中脚が止まったけど最近脚が動いてなくて止まった感覚になったときがキロ３分３０秒あたりなんですが、そこまでは落ちません、止まりそうだけど進んでる感じが３分２０秒あたり、止まると３分半・・・３分半はもう走っている感じではないです・・・死んでる感じです
まあ肺が死んでいる状態でこれなら走れている方ですね！
でも、このあと、花粉と黄砂を大量に吸った結果が待ち受けていたことは言うまでもありません・・・
もういやだ～（涙とくしゃみ(笑)
今日の練習
バイク ４２ｋｍ
ラン ５ｋｍ