今日もありがとうございます
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今日は4月最終日ですが、ノートレとして休養日に当てました。
昨日のアホなトレーニングで体にダメージがあるのは確実ですが疲労という鎧を背負い続けている私にはわかりません・・・そうでもなくても今日は休んでおきました
さて、今日は何してたの?っていうと
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/7d/8a/e33452cee5042359bca6fc520bfed650.jpg)
DIY~月曜だけど日曜大工です(えっ?曜日関係ない??)
セメント練って、鉄筋切って(ペンチじゃなくさんだーでね(笑))、連結して、所々は溶接して、単管切ったり、ペニヤ板を丸ノコで切ったり、セメントこてで押さえたり、型枠作ったり、レベルだしたり・・・等々
一体オレって何屋だっけ?って一日でした~
まあ溶接くらいはトレーナーでも出来ますし、セメントも筋トレみたいなもんだし、でも単管を切るのは耳に響いてしばらく右耳聞こえなかった(笑)
なんせノートレでした!
され、4月統括
スイム 29.5km 9時間
バイク 1729km 56時間30分
ラン 458km 31時間30分
計 97時間 2216km 一日平均 3時間14分
ラン換算 1176km(キロ4分ペース計算)
今月は量としてはかなり少な目です。
こんなんでいいの?って量ですが負荷は大幅に上げてランの質、バイクの質を上げてきたんです
距離を追求するトレーニングは先月まで!今日は距離より質を追求してきての成果は十分に出ていると感じます、正直最低限の距離しかやらなかったつもりです(これ以下だと各パートの力の維持は私の体質ではむり)
スイム30kmってのは最少単位とも感じる数字ですが今月は腰を痛めて見送りました
バイクの1729km。正直言って大して乗ってない数字ですよね。少しランの時間を削ってバイクの巡航訓練をした結果がこれでは満足できませんね
ラン458kmは基本的にめちゃくちゃ負荷をかける日が多かったのでこれで良しとします
2月3月で距離によるスタミナの補強を行った体を今度はスピードの順応させてきた4月
今のところ順応は始まっています
強いか弱いかって言われると弱い私だとは思いますが、少しでも速くなりたい強くなりたいって思いは誰にも負けないと自分では勝手に思っているんです
少なからず速くはなっているんではないでしょうか、強くはなっていませんけどね
昨日行ったトレーニングでもう一つ成長を感じることができましたがやはり「練習でできないことは試合でも出来ない」って精神を常に持ち
最終調整となる5月を乗り切りたいですね
さて、みなさん4月もお疲れ様でした
5月も頑張っていきましょうね!!
今日の練習
ノートレ(完全休養)
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一体オレって何屋だっけ?って一日でした~
まあ溶接くらいはトレーナーでも出来ますし、セメントも筋トレみたいなもんだし、でも単管を切るのは耳に響いてしばらく右耳聞こえなかった(笑)
なんせノートレでした!
され、4月統括
スイム 29.5km 9時間
バイク 1729km 56時間30分
ラン 458km 31時間30分
計 97時間 2216km 一日平均 3時間14分
ラン換算 1176km(キロ4分ペース計算)
今月は量としてはかなり少な目です。
こんなんでいいの?って量ですが負荷は大幅に上げてランの質、バイクの質を上げてきたんです
距離を追求するトレーニングは先月まで!今日は距離より質を追求してきての成果は十分に出ていると感じます、正直最低限の距離しかやらなかったつもりです(これ以下だと各パートの力の維持は私の体質ではむり)
スイム30kmってのは最少単位とも感じる数字ですが今月は腰を痛めて見送りました
バイクの1729km。正直言って大して乗ってない数字ですよね。少しランの時間を削ってバイクの巡航訓練をした結果がこれでは満足できませんね
ラン458kmは基本的にめちゃくちゃ負荷をかける日が多かったのでこれで良しとします
2月3月で距離によるスタミナの補強を行った体を今度はスピードの順応させてきた4月
今のところ順応は始まっています
強いか弱いかって言われると弱い私だとは思いますが、少しでも速くなりたい強くなりたいって思いは誰にも負けないと自分では勝手に思っているんです
少なからず速くはなっているんではないでしょうか、強くはなっていませんけどね
昨日行ったトレーニングでもう一つ成長を感じることができましたがやはり「練習でできないことは試合でも出来ない」って精神を常に持ち
最終調整となる5月を乗り切りたいですね
さて、みなさん4月もお疲れ様でした
5月も頑張っていきましょうね!!
今日の練習
ノートレ(完全休養)