昨日書いたように今日は早朝よりがっつり５時間トレイルで遊んで来ました！
峰山を行ったり来たり～出来るだけ同じルートを通らない感じで走ることのできる峰山はこういう時に力を発揮しますねよね
朝５時スタートでヘッテンとウエストライトを点灯しつつ暗闇の中走りましたが最近夜明けが速くなり６時前にはヘッテンを外してしまうくらい明るくなりました～
太陽が上がれば気温も上がる！
だんだん薄着にしつつ、３時間で一旦着替えをしたり
フル装備５ｋｇのザックにはいろいろ入れていたので気温に合わせて変えられるので便利ですよね～
今日特に意識して走ったのは決してペースを上げないこと！ゆっくりゆっくり確実に時間を進めていく感じの走りを心がけましたよ、それと下りはしっかり飛ばすことも忘れていはいけません！
フル装備状態で下りを走るのはテクニックが一層必要です！１ｋｇ背負っているのと、５ｋｇ背負っているのでは脚にかかる負担は比較にならないですからね
それでも５時間走る間、特に異常もなく軽く走りきれたので自信になったかな？
５時間、距離２７ｋｍ、累積標高差＋１７００ｍ、消費カロリー３０００ｋｃａｌの旅でした～
いや～やっぱり山はいいですな～
今日の練習
ラン ２７ｋｍ
