オーバートレーニング症候群からやっと思考回路も体も慣れてきた自分です
一時期はトコトンやってぼろぼろにならないと気がすまなかった自分ですが、最近はやっと手加減することを覚えて、それがサボりではないと思えるところまでリハビリを完了しました（笑）
ここのところ思うのは、いまでも普通に考えて多いけど、一時の３分の２の量しかしていない、しかしこの方が絶対に強くなっている気がします
トレーニングは量ではないです、当たり前ですけどね
やはり質とそのバランスですよね
ポイントの押え方が９割を占めるんです、根性など必要なく、自分がどうありたい、どうなりたいか？という情熱がそれを支配します
慢性疲労からトライアスロン始めて４年目を迎える直前にやっと抜け出すことができた感じです
ああ、そうです、アホなんです（笑）やっと分かったんですよね～
何が重要か？って
まあ、テキトーに練習する日を週３日くらい作ること（笑）いや、マジですから！
どれくらいテキトーにトレーニングするの？って？
そうですね～今日の例だと
こんな感じのとこで
天気がいいから
飛んでみたりとかさ
そうこんな感じで
木にぶら下がる○○のマネとか
いや～撮影した自分自身でリアル過ぎてビビッた（笑）
最後にゃ これほどリラックスしてたり
そう昼寝してました（爆笑）
ちょっと高いとこで寝てすみません（笑）
いつもどおり何でもありな写真でした～
ポイント練習以外は
最高潮にテンション上げて遊んでます（笑）
これ大事です！！
トレーニング量が多すぎたらこうなります（笑）そこに来るらしいです・・・
今日の練習
バイク ６２ｋｍ
ラン １３ｋｍ