体重がなかなか減らない。そりゃそうだ。今現在ほぼベストくらいなのだからして。ただ六十キロから越えると急激に増加の一途をたどる前科があるので、六十キロ以下、出来れば五十八キロくらいに抑えておきたいのだ。スリムボディでないとバイクに乗るのも大変になる。今の体型から一キロ、二キロ減らすのはかなり難易度が高い。だがやらねばならぬ。
昨日の濡れ雪は思ったより降らず、片付けも朝方かさっと降った粉雪程度で済んだ。
昨日の濡れ雪は思ったより降らず、片付けも朝方かさっと降った粉雪程度で済んだ。
濡れ雪が降り続いている。明日の朝が恐ろしい。
今日は休みなのだが、仕事をしていた。徹夜残業しないようにするためには今日の出が必要だからである。あまりに残業で遅くなりすぎると勉強も出来やしない。二十一時頃には帰るようにせにゃなりません。
連休は雪の中出かけるのは非常に億劫なので、ずっとごろごろしている予定。凍った道路なんて走りたくも無い。
今日は休みなのだが、仕事をしていた。徹夜残業しないようにするためには今日の出が必要だからである。あまりに残業で遅くなりすぎると勉強も出来やしない。二十一時頃には帰るようにせにゃなりません。
連休は雪の中出かけるのは非常に億劫なので、ずっとごろごろしている予定。凍った道路なんて走りたくも無い。
計一キロ減量に成功。食べる量を減らすと手っ取り早い。減らすと言っても正月中に十一割食べていたものを九割に減らしている程度なのだが。これから八割に戻す。ちょっと空腹くらいが丁度いい。
今現在雨が降っている。明日の朝は大変だ。つるつるの凍結道路。全くもって鬱陶しい。雪が降っている方がマシ。雨の後の凍結って、とてもじゃないが走れない。スケートリンクの上を走っているような状態といえばおわかりいただけると思う。
今現在雨が降っている。明日の朝は大変だ。つるつるの凍結道路。全くもって鬱陶しい。雪が降っている方がマシ。雨の後の凍結って、とてもじゃないが走れない。スケートリンクの上を走っているような状態といえばおわかりいただけると思う。
今日も晴れた。いい傾向である。
減量だが、まずは体脂肪が良く燃えるような体に戻さなければならない。今日の時点で五百グラム減っていた。筋トレは道具（ダンベルなど）を使わないで、腕立てや腹筋、スクワットなどをゆっくりと各五、六分ほどのセットでやる。腕立て百回、腹筋三十回、スクワット五十回が当面の慣らしメニュー。他、別の体操も行う。これで一日二十分程。無理なく続けることが肝心。
年も明けたので、本格的な勉強もしなければならない。一日二時間くらいはいきたい所だが、昨年はやりすぎで嫌になってしまったので、一時間半くらいにしようかと考えている。
減量だが、まずは体脂肪が良く燃えるような体に戻さなければならない。今日の時点で五百グラム減っていた。筋トレは道具（ダンベルなど）を使わないで、腕立てや腹筋、スクワットなどをゆっくりと各五、六分ほどのセットでやる。腕立て百回、腹筋三十回、スクワット五十回が当面の慣らしメニュー。他、別の体操も行う。これで一日二十分程。無理なく続けることが肝心。
年も明けたので、本格的な勉強もしなければならない。一日二時間くらいはいきたい所だが、昨年はやりすぎで嫌になってしまったので、一時間半くらいにしようかと考えている。
連日天気予報がハズれている。大雪のハズが…？？？ 晴れてるんですけど。もっとも、晴れてるなら問題ないが。
正月太りで二キロも体重が増加してしまった。二キロ増量中の私…。これはイカんゾ。まずは食事制限。正月に喰いまくっていたので、減らすとかなり応える。続いて腰痛のため（こちらは）制限していた筋トレ再開。三キロ以上太ると膝に来るので是が非でも減量しなければ！ 自らに課す指令～スリムボディを維持せよ。
バイクに乗れれば二百五十キロ一回走りで一キロ以上減らせるんだけどねぇ…。
正月太りで二キロも体重が増加してしまった。二キロ増量中の私…。これはイカんゾ。まずは食事制限。正月に喰いまくっていたので、減らすとかなり応える。続いて腰痛のため（こちらは）制限していた筋トレ再開。三キロ以上太ると膝に来るので是が非でも減量しなければ！ 自らに課す指令～スリムボディを維持せよ。
バイクに乗れれば二百五十キロ一回走りで一キロ以上減らせるんだけどねぇ…。
昨日の更新で、全開を前回と打ったままＵＰしてしまっていた。お詫びします。麻生を笑えない。
今年の年賀状は十二分に構想を練って意気込んで年賀葉書を買いに行ったら、なんと白葉書が無い。無いし郵便局は休みだし、仕方なく出来合いを買ってメッセージを書いて送付した。申し訳ありません。この構想は忘れなければ次回使おうと思っています。
と、お詫びばかりの今日この頃。また月に使える額が三千円から五千円という暮らしになっている。私の金銭感覚は”宵越しの銭は持たねぇ！”だが、あまりにも無いと色々な支払いに困る。特に税金だが、今年の税金をどう払うか、これが頭痛の種になっている。マイッタな、こりゃ。今年も税金かよ！
今年の年賀状は十二分に構想を練って意気込んで年賀葉書を買いに行ったら、なんと白葉書が無い。無いし郵便局は休みだし、仕方なく出来合いを買ってメッセージを書いて送付した。申し訳ありません。この構想は忘れなければ次回使おうと思っています。
と、お詫びばかりの今日この頃。また月に使える額が三千円から五千円という暮らしになっている。私の金銭感覚は”宵越しの銭は持たねぇ！”だが、あまりにも無いと色々な支払いに困る。特に税金だが、今年の税金をどう払うか、これが頭痛の種になっている。マイッタな、こりゃ。今年も税金かよ！
桂離宮はやっぱし良かった。実はずっと狙っている本があるのだが、二十万越と値が張るので、思い切っても買えやしない。今年こそは…と毎年思っているのだが…。今年こそは買いたいが、無理っぽい。車検あるし…（しかも借金なんだよな）
来年こそは…などと年が明けてまだ五日なのに思ってしまう。前回に鬼に笑われてしまう。
ところでそろそろ着るものを買わなければならない。本ばかり買って、ぜんぜんソッチに廻らない。困ったものだ。
来年こそは…などと年が明けてまだ五日なのに思ってしまう。前回に鬼に笑われてしまう。
ところでそろそろ着るものを買わなければならない。本ばかり買って、ぜんぜんソッチに廻らない。困ったものだ。
なんやかんやでもう今日、すなわち冬休みもお終いである。あっという間であった…。でもかなり作業も進捗した。
油彩の方は全く納得がいかないものばかりだが、それは二年も足しげく美術館に通い、本物を見てきたためだと思う。自分が使うべき色数はほぼ決まってしまった感があるので、もはや迷うべきものはないハズが…。世の中やっぱり甘くない。
今夜はＮＨＫで桂離宮が放送されるのでビデオに録画しようとしたら、裏の必殺仕事人を録っといてくれだと。
油彩の方は全く納得がいかないものばかりだが、それは二年も足しげく美術館に通い、本物を見てきたためだと思う。自分が使うべき色数はほぼ決まってしまった感があるので、もはや迷うべきものはないハズが…。世の中やっぱり甘くない。
今夜はＮＨＫで桂離宮が放送されるのでビデオに録画しようとしたら、裏の必殺仕事人を録っといてくれだと。
冬休みに突入してからアトリエ（部屋なんですが）に篭って作業に勤しんできたが、だいぶ外の空気も吸いたくなってきた。そうこうする内に、休みは明日でお終いなんですけど…。早いものだ。あっと言う間に時は過ぎていく。
紙が底を尽きそうである。今現在、手間のかかる部分に取り掛かっているのが幸いだが、このペースで作業が進行していけば、今月はもたない。
絵の具（シルバーホワイト）、紙、スキャナと欲しいもの目白押し。買いたくも無い勉強道具を買わなければならなかったので、今月も怪しくなってきた。今月って、まだ三日なんすけど…。
紙が底を尽きそうである。今現在、手間のかかる部分に取り掛かっているのが幸いだが、このペースで作業が進行していけば、今月はもたない。
絵の具（シルバーホワイト）、紙、スキャナと欲しいもの目白押し。買いたくも無い勉強道具を買わなければならなかったので、今月も怪しくなってきた。今月って、まだ三日なんすけど…。
朝から体調が悪く、また風邪かと思いつつ雪を片付けていたらにわかに回復。ちょっと休んで作業に取り掛かった。
ＴＶはどこも何時間特番ばかりで三十分で飽きてしまい、ぜんぜん見ていない。長すぎる。せいぜい二時間くらいしかもたないので、三時間とか四時間とかはやめていただきたい。昨日の相棒スペシャルだけは最初から最後まで見た。今夜もどこも数時間の特番ばかりだが、どうしようか。どっちにしろ、何かやりながらなのだが、あまりにつまらない番組だと音楽代わりにもなりゃしない。
ＴＶはどこも何時間特番ばかりで三十分で飽きてしまい、ぜんぜん見ていない。長すぎる。せいぜい二時間くらいしかもたないので、三時間とか四時間とかはやめていただきたい。昨日の相棒スペシャルだけは最初から最後まで見た。今夜もどこも数時間の特番ばかりだが、どうしようか。どっちにしろ、何かやりながらなのだが、あまりにつまらない番組だと音楽代わりにもなりゃしない。