GW最後の日、腕立て伏せをすることが習慣になってきましたか?
明日から、学生さんも、主婦の方も、お仕事の方も日常が始まります。
思う存分、祝日を楽しんで・・・・・さ、始めましょう
「魂の主はわたし」~イルチブレインヨガ
≪腕立て伏せ≫体験~第4日目
イルチブレインヨガの「1日5分≪腕立て伏せ≫21日間」体験の4日目です。
体・心・魂を鍛える腕立て伏せ。トレーニングを継続する力こそが自己創造の土台になります。
◆あなたの主(あるじ)は感情ですか?魂ですか?
イルチブレインヨガ「1日5分≪腕立て伏せ≫体験」を始めて第4日目。
体が少しずつ慣れてきて、回数を増やすこともできるようになる頃です。
しかし、気持ちはちゃんとついてきているでしょうか?
「なぜ自分は腕立て伏せをしているのだろうか?」
「疲れたから適当にしてもいいかな?」
慣れからくる疑いの芽がムクムクと出始める頃でもあります。
この時、あなたは感情の声を聞いてあきらめますか?
それとも、魂の声を聞いて続けますか?
脳に「魂の主はわたしである」と自覚させるためには、肉体を鍛えて体の内側の声を聞くほかありません。
脳活性を促す腕立て伏せは、単なる筋肉運動ではなく、体力・脳力・心力を育てる効果的な方法の一つなのです。
◆人生を冒険しよう!
偉大な未来の創造は冒険なくして成り立ちません。自分では不可能と思える目標を掲げてみましょう。
他人がなんと言っても関係ありません。果敢に冒険し、結果が出るまではどんなに辛くても続けること。
「熱狂する情熱」「あれこれ考えずに始める勇気」「揺るぎない持続力」こそ、創造性豊かな人生を送るカギとなります。
◆今日は何回できましたか?
腕立て伏せをしている時、頭に浮かぶ言葉を書きだしてみましょう。
「うぅ、キツイ。でもあとちょっとがんばろう!」
「昨日より楽かも」
「今日は回数を増やしてみよう」
いかがでしょうか。
腕立て伏せは肉体的には辛いかもしれません。
しかし、第4日目を乗り切った後は「今日もやり遂げた!」というかすかな自信が湧いてくるはず。
あなたが思っていること……。
それがあなたの人生をつくるのです。
毎日体験クラス受け付けています。
★★★★ILCHIブレインヨガ中野スタジオ★★★★
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http://www.ilchibrainyoga-nakano.com/
JR中野駅から 徒歩7分
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