丹田から鍛える健康ヨガ

 

こんにちは。中野スタジオです。

今朝は、連日の猛暑.....から、解放された空気を感じました。

いつもトレーニングに来てくださっている皆様、ありがとうございます　

中野スタジオは、「丹田から鍛える健康ヨガ」をキーワードに、朝活やワークショップ、ワンコインオープンクラスなどで、新しい会員さんが増えました　

今日は、ベテランの会員さんをはじめ、トレーニング後の皆さんの分かち合いをいくつかご紹介します

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　

　冷房で体が冷え切ってしまうが、トレーニング後は体が芯から暖まり、ほっとする。免疫力がアップしそう。

　体がだるくて来るのを迷ったが、振動トレーニングで、解消。やっぱりきてよかった。

　まわりを気にせずトレーニングに集中したら、頭がすっきりした。自分でもびっくり。

　丹田に集中すると下半身がしっかりして、日常の動作がとても楽になる。

　びっくりするほど汗が出る。

呼吸法や止感トレーニングでリラックッスしているけど、眠くならず、意識が研ぎ澄まされている感じがする。

 

いかがですか？ベテランさんや、新人さん、これか始めたい皆さんも、幸せの第一歩は、体の健康ですよね。

その健康の源は丹田です。

丹田から鍛えて、体いきいき、心わくわく、頭すっきり、していきましょう　 

 

 ★★★★ILCHIブレインヨガ中野スタジオ★★★★
中野区新井１－１１－８
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http://www.ilchibrainyoga-nakano.com/
JR中野駅から　徒歩7分

　　スタジオでお待ちしています