3月30日 練習

練習メニュー
1.シグナルカッティング
2.カッティング→ダッシュ
3.スタンディングパス(ターン追加)
4.コンビネーションパス
5.コーナー2on2(パスありも追加)
6.FWシュート5箇所
DFスケーティング
7.3on3
8.ジョンソン競争


今日はいつもの基礎練習を土台として、それに少しプラスαしたようなメニューでした。


カッティングダッシュでは、江田さんからご指摘頂いたように、進む方向に対して足が垂直になるように意識しましょう。エッジに乗って氷を蹴る感覚をつかむ練習なので、形を意識しないと意味がありません。

また、重心を低くし、膝を柔らかく使うスケーティングはとても重要です。少し意識するだけで、すぐに変化が現れるというのが今日分かったと思うので、どのメニューでも自分のスケーティングに目を向けてみましょう。


コーナー2on2は、パスが追加されたことで攻撃の幅が広がりました。パックキャリアでない人は、開いてあげてパスをもらったり、相手の動きを邪魔してパックキャリアを助ける動きができればいいと思います。


来週からはいよいよ4月。新歓期に突入します。新歓イベントが盛りだくさんなのでそっちの方も頑張って新入生をたくさん入れましょう！


今日の練習には江田さん、剛さんが来てくださいました。ありがとうございました。


３年FW 今埜

3月27日 練習

練習メニュー
1.シグナルカッティング
2.カッティングダッシュ
3.スタンディングパス
4.コンビネーションパス
5.コーナー2on2
6.1on1
7.D:スケーティング F:シュート
8.3on3
9.ジョンソン


今日も基礎固めのためのシンプルな練習メニューでした。


コーナー2on2では、体で当たりに行くのではなく手で相手を押す人が見受けられました。ペナルティを取られる可能性もあるし、体で相手を壁に押さえつけた方が動きづらいと思います。

チェックの意識はみんな強く持っていると思うので、これからはただがむしゃらに当たりに行くのではなく、どうすれば効率よく相手の動きを封じられるか、ペナルティを取られずに相手を潰せるかを考えて練習しましょう。


シュート練習では、コーチから遊び心がないという指摘を頂きました。毎回同じように型にはまった動きをすることも基礎を固める上では重要ですが、練習なので積極的にいろいろなことを試してみましょう。

また、FW陣はゴール前のワンタイマーが苦手な人が多いので、これからスピード、精度を上げられるように頑張っていきましょう。


今日の練習には剛さんが来てくださいました。ありがとうございました。


３年FW 今埜

3月23日 練習

練習メニュー
1.シグナルカッティング
2.カッティング→ダッシュ
3.コンビネーションパス
4.コーナー2on2
5.パイロンかわしてシュート
6.1on1
7.FWシュート、DFシュート
8.3on3
9.ジョンソン


今日も個人練中心のメニューでした。


カッティングからのダッシュは小刻みに足踏みするのではなく、1歩1歩を大きく踏み出ししっかり体重を乗せてエッジにのる感覚をつかめるようにしましょう。


パイロンをかわしてのシュートでは、2番手はエントリーしたらディレイなどでタメを作って1番手がゴール前にセットしてからシュートを打つようにしましょう。


1on1では、パスをもらう側はカッティングをしながらスピードをつけてもらうことを意識している人が多かったのは良かったのですが、パサーのパスを出すタイミングが遅く縦パスになっている場面が見受けられました。

縦パスだともらう方は後ろを向かねばならず、どうしてもスピードが落ちてしまうのでもったいないです。


これからも個人練習が続くと思うので、自分の課題と向き合って少しずつ成長出来るように頑張りましょう！


今日の練習には、隼樹さんが来てくださいました。ありがとうございました。


３年FW 今埜

3月20日 練習

練習メニュー
1.パイロン
2.コンビネーションパス
3.コーナー2on2
4.パイロンかわし
5.シュート練
6.リグループ
7.3on3
8.ジョンソン


オフ明け一発目の練習ということで個人練中心のメニューでした。


パイロンを使ったメニューが2つありましたが、パイロンをなんとなくかわすのではなく、敵と見立ててパイロンから遠い位置でハンドリングしたり、フェイントを使ったりしてかわせるとより実践的な練習になると思います。


リグループは以前からチームの課題でした。今日の練習で気になったのは、パスが近すぎる、縦パスになってしまっている、フォアードのレーンが被っているという3点です。次の練習ではこの3点に気をつけましょう。


シュート練ではワンタイマーになると、枠内率がガクッと落ちてしまっていると感じました。レシーブしてからのシュートだと、キーパーに時間的余裕を与えてしまうのでワンタイマーでもいいシュートを打てるようになりたいですね。


オフ明け初の練習でしたが声が出ていて元気があったと思います。次の練習もこの調子でいきましょう！



3年FW 今埜