１月２９日 練習

みさき２号君復活です





＜メニュー＞
・フォーム意識してダッシュ（パックあり、なし）
・３列シュート
・二人でパス
・三　　〃
・ローリングシュート
・玉だし（４５度、リム、D-D）
・３－３　ゲーム




久しぶりの玉出しでした。１セット目はなんとかできているとして、２セット目以降は厳しいみたいですね　フォアチェックなければできていますが、チェックが来ると焦ってしまうみたいです。まったく味方を見ずに出すのでパスがつながっていないです。焦る気持ちを抑えて頑張ってみてください　




それとシュートを上げることができない人多いです。もっと腕や手首鍛えたり、素振りするなり、壁にシュートするなりして練習しましょう　



今日は久しぶりに喜多村さんと平嶋さんが来てくれました平嶋さんのおニューのスケート靴うらやましいです

１月２２日 練習

陸トレの筋肉痛が癒えてなくてきつかったです




＜メニュー＞
・フォーム走
・２人で自由に動いてパス
・３　　　　　〃
・１－１（フェイント）
・１－１　カナダ
・３－３　ゲーム


まずフォーム走についてですが、ひざが曲がっていない人が多いです。ひざを曲げると重心が低くなり、ひざのバネを使って氷をけることができます意識すればひざを曲げることができる人でも、いざ試合になるとそこまで意識を回すことができない思います。練習やフリスケの時は常に心がけて、癖にしましょう。




足を開く幅が狭い人も何人かいました。これも安定感や氷をける力に問題があるので、肩幅くらいには開いたほうがよいと思います。足を開いてしっかりひざを曲げれば自然と良いフォームになります





今回フェイントの練習をしました。上体だけ横に動かして、相手の反応を遅らせるのが狙いです。試合中にふとやられると、止めるの意外に難しいです。試してみるといいかもしれません




さて、そろそろ今セメの期末テストが始まりますね楽しくホッケーができるように頑張りましょう


あぁ…眠い

１月１９日 陸トレ

新チームでは週１回全員参加で陸トレをすることにしました。一応部ログにも書いていこうかなと思ってます





今までの陸トレは自由参加でしたので行く人と行かない人がはっきりしていましたが、全員できちんとやるというのは大事かもしれません。とくにうちは筋力が無いので…




＜メニュー＞
・ホイッスルダッシュ
・手押し車
・腹筋、背筋各４０回×３セット
・ダッシュ


とりあえず最初だったのでこんな感じでしたが、これからメニューは変わっていくと思います。正直手押し車はきつい（精神的に(笑)）



陸トレ嫌う人が多いですが、頑張ればかならず結果が付いてくると思います。要は心の持ちようなので耐えてやるのではなく、できるだけ楽しくやりましょう




寒いので風邪ひかないように

１月１５日 練習

しばらく練習なかったので部ログ忘れてました




いよいよ新チームでの練習となりました。４年生がいないと人数がとても少なく感じます。



＜メニュー＞
・ダッシュ
・ダッシュ（パックあり）
・ローリングシュート
・玉取り
・３－３ミニゲーム
・PS


みんなかなり鈍っていたみたいで、走りのフォームが変でした(笑)　まずは感覚を取り戻さないといけませんね。



今年のチームは勝ちを強く意識していくということなので、レギュラー争いが厳しくなるかもしれません。試合に出れるように少しでもいいので自主トレしてうまくなりましょう　すでに自主練している人も見かけました（バイトあったのでスルーしましたが）




とりあえずの目標は松澤杯ですね。２連覇しましょう