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梅雨入り&コロナの影響でBIKEロード練習が少なかった。
数年前は400km~500km/月だったのに距離を伸ばせないでいる。
それでも、トレーニングの質としては向上しているので、幾分は走行距離をカバー出来てるかもしれない。
7月は安全走行でもって、ロード練習にチャレンジしたい。
BIKE:ローラー台 9回 210km
BIKE:ロード練習 1回 40km
合計 10回 251km
SWIM練習:10回 17,600m
RUN練習:15回 51km
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2日
SWIM:40分≒1,500m
500mプルアップ
400m片手バッタドリル(右3・左3)×2本(休憩60秒)
100m片手バッタドリル(右2・左2・バッタ2)×2本(休憩60秒)
50m片手バッタドリル(右2・左2・バッタ2)×4(休憩60秒)
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