【骨盤の後傾や体幹の強化が課題】

　今日はアップの段階でストリームラインが上手くいっていた。
その後の５０ｍバッタは、いつもより落ち着いて泳ぐことが出来、息が上がることは少なかった。

　バタフライに関する沢山の動画を観ている。
概ねイメージはつかめていて、骨盤の後傾や体幹が大事のようだ。
体幹がしっかりしなければ身体が反ってしまうのだろう。
分かってはいるのだけれど…。
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１８日
　BIKE:ローラー台～30分≒15km
　RUN:20分≒２km
１９日
　SWIM:50分≒1,600ｍ
　　　500ｍプルアップ≒9分30秒
　　　50ｍバッタ（60秒休憩）×10
　　　100ｍ片手バッタドリル（右２・左２・バッタ２）60秒休憩×５
　　　100ｍダウン
　RUN:40分≒５km