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昨日のロード練習の疲れがあって、休養日にしようかとも思ったけれど、
折角の日曜日、結局は3種目やってしまいました。
スイム~左手の手のかきのタイミング、軌跡を意識しながら。しっかり水をつかもう。
バイク~少し重めのギヤで40分。
ラン~意外に軽く走れた。今後はスピードUPを目指したい!
調子のよい時ほど慎重に、故障したらNG!
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14日
SWIM:45分≒2,200m 1,500m途中LAP≒27分20秒
BIKE:ローラー台~40分
RUN:30分≒5km 少しスピードを上げた。
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