【３種目トレーニング実施】

　昨日のロード練習の疲れがあって、休養日にしようかとも思ったけれど、
折角の日曜日、結局は３種目やってしまいました。

　スイム～左手の手のかきのタイミング、軌跡を意識しながら。しっかり水をつかもう。
　バイク～少し重めのギヤで40分。
　ラン～意外に軽く走れた。今後はスピードUPを目指したい！

調子のよい時ほど慎重に、故障したらＮＧ！
　
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14日
　SWIM：45分≒2,200ｍ　1,500ｍ途中LAP≒27分20秒
　BIKE：ローラー台～40分
　RUN：30分≒5km　少しスピードを上げた。