【70分間のＬＳＤジョギング】

　ようやくの金曜日。
歳をとると誰でもこんな感じなのでしょうか？
夕方、雨の中70分間のＬＳＤが出来た。
気温はおそらく18℃ぐらい、汗も殆どかかなかった。

　練習の状況が一目で分かるようにエクセル表で作成してみた。
バランスの良い練習ができるかもしれません。
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１５日
　積極的休養日
１６日
　RUN:70分≒９ｋｍスロージョギング　雨中ランニングだった。