![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/76/d1/0828b1eeafc40a9b5517d0bdad09c9c5.jpg)
ようやくの金曜日。
歳をとると誰でもこんな感じなのでしょうか?
夕方、雨の中70分間のLSDが出来た。
気温はおそらく18℃ぐらい、汗も殆どかかなかった。
練習の状況が一目で分かるようにエクセル表で作成してみた。
バランスの良い練習ができるかもしれません。
=====================
15日
積極的休養日
16日
RUN:70分≒9kmスロージョギング 雨中ランニングだった。
ようやくの金曜日。
歳をとると誰でもこんな感じなのでしょうか?
夕方、雨の中70分間のLSDが出来た。
気温はおそらく18℃ぐらい、汗も殆どかかなかった。
練習の状況が一目で分かるようにエクセル表で作成してみた。
バランスの良い練習ができるかもしれません。
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15日
積極的休養日
16日
RUN:70分≒9kmスロージョギング 雨中ランニングだった。
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