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「旅スポ・オンラインマラソン・サイクリング大会」の当選品が届いた。
天草大王ラーメン&天草ちゃんぽん...。
参加料無料で貰えるなんて有り難いことです。
「1,500m=25分切りトレーニング」の中から、100m=1分50秒サイクル×8本にチャレンジ。相変わらず左手が中途半端で効率の悪い泳ぎ。左へのローリング不足が原因か。
良い泳ぎを模索するけれど最後まで調子に乗れなかった。
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26日
SWIM:1,500m
500mプルアップ
[100m=1分40秒+10秒]×8…800m
200m左手プル
RUN:47分≒6.2Km
食後の体重:64.6kg 体脂肪率:16.1%
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