【どちらかと言えばトルク型かな】

　今日はケイデンス重視でペダルを踏み始める。
目標Av:95rpm。50T×21T（20分）⇒19T（10分）⇒17T（10分）へビルドアップ。
高ケイデンスは苦手なようで、先日よりも距離は行ってないのに心拍数が140rpmを超えてしまった。
　前回はAv：84rpmで、AV:35.4km/hまでいけたから、どちらかと言えば自分はトルク型かもしれない。
次回は80rpmぐらいでトルクをかけてみるか。

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１５日
　BIKE：ローラー台～40分≒20.9km 
　　　　　　　　　 Av:31.3km/h Max:38.9km/h　Max:144bpm Av:122bpm
　　　　　　　　　Max:105rpm Av:95rpm 227kcal