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トレーニングダイアリーを付け始めて、種目ごとの距離数や回数が一目で分かるようになった。
目標距離/月を設定するともっと良いのかもしれない。
目標を明確にしないと頑張れないから…。
今日のプールは少なくて、自分一人で貸切りの時もあった。
こういう時は泳ぎに集中できる。頑張りましょう!
クロールのプルでは、25mを14ストロークで泳げるようになった。
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25日
SWIM:50分≒1,700m
400mプルアップ
50m片手バッタドリル×14(30秒休憩・60秒⇒55秒)
100m片手バッタドリル×3(60秒休憩・115秒)
200mプルダウン(14ストローク)
RUN:40分≒5km
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